vad är din hårtyp? Och hur man tar hand om det.

börjar du bara komma in i håret, men vet inte vad du ska göra med det? Att bestämma din hårtyp är en bra start. Tjockleken (hårdiameter), kvantitet och form av hår är 3 huvudegenskaper att bedöma.

det är en vanlig missuppfattning att fint hår är tunnare hår. Fint hår har bara en liten diameter, men gallring är när mängden hår börjar minska när hårsäckarna börjar bli inaktiva. Många människor med fint hår kan fortfarande ha mycket av det, och även personer med tjockt hår kan gallras.

många tror att gallring hår är oundvikligt på grund av att göra mönster skallighet. Vilket kan vara fallet för vissa, men det finns några orsaker till håravfall som kan undvikas. Såsom håravfall orsakad av stress, dålig hälsa, kost och renlighet, över styling, försummelse och grov behandling (fysisk och kemisk).

om du har problem med att identifiera vad din hårtyp är, här är en guide och några tips som hjälper dig att räkna ut det…

Hårtjocklek Guide:

grovt (tjockt) hår

det betyder att de enskilda hårsträngarna har en stor diameter. Det gör vanligtvis håret styvare och mer voluminöst, vilket för mer mångsidiga hårklippningar vanligtvis kräver medelstort hår. Grovt hår kallas ofta tjockt hår eftersom det kräver att mindre hår verkar tätare.

normalt (MEDIUM) hår

normala strängar är varken fina eller tjocka. Det är vanligtvis mer mångsidigt med en balans mellan för-och nackdelar med tjockt och fint hår.

fint hår

när de enskilda hårstrån en mindre diameter. Eftersom det vanligtvis tar mindre tid för håret att bli fet. Fint hår är ofta svårare att styla och haltar snabbt eftersom det vanligtvis saknar struktur och styrka för att bibehålla volymen.

fint hår tenderar att vara svagare och mindre motståndskraftigt mot elementen och är vanligtvis mer benägna att missbruka och skada än medium/tjockt hår, så killar om du försöker växa långt fint hår, hittar du förmodligen att du behöver få mer regelbundna hårklippningar.

testet

ta ett enda hår och gnugga det mellan fingrarna,

om du knappt kan känna det, har du förmodligen fint hår,

Om du kan känna det, men det är inte styvt eller grovt, då är det normalt (medeltjocklek).

om du känner att det är en stark tjock och grov sträng, är ditt hår vanligtvis på den tjockare sidan.

en annan klassificerare är volymen, vanligtvis är tunt hår halt och låg volym, tjocka/fylligare hårhår har naturligtvis mycket mer volym.

tunnare hår

även om det är möjligt för killar med tunt hår att också ha fint hår, är de två typerna inte nödvändigtvis relaterade. Det finns en skillnad mellan fint och tunt hår. Tunt hår anses vara när det finns färre hårsäckar på toppen av huvudet, även personer med grovt hår kan ha tunnare hår. Låg densitet är förmodligen en mer exakt term. Du kanske märker med tunnhåriga killar, att mycket mer av hårbotten är synlig än någon med tjockt hår. Hos killar är gallring hår vanligtvis ett tecken på skallighet eller hårskada.

Hur berätta om ditt hår gallring?

för att svara på detta kan vi börja med att titta på hur mycket hår Den genomsnittliga personen förlorar på en dag. Det varierar från person till person, men det är normalt att vissa hår går sönder eller faller ut. Vanligtvis är det normalt för den genomsnittliga personen att förlora mellan 60-100 hår per dag. Vilket innebär att du kanske märker enstaka hårsträng som flyter runt.

generellt, när håret är gallring eller shedding, kommer du att börja märka större kluster av hår faller ut. Här är några tecken att se upp för:

• när du kör din hand genom håret är det konsekvent kvar med flera hårsträngar på den?
• märker du massor av hår på kudden när du vaknar?
• fyller din borste snabbt med hår?
• hittar du mycket hår i din handduk efter torkning?
• har du tunna fläckar i håret?
• ser din hårlinje gradvis mindre distinkt ut än normalt eller börjar avta?

Om du märker några av dessa tecken, är det möjligt att du kan uppleva över genomsnittet håravfall.

hur minimerar man förebyggbart håravfall och främjar naturlig hårväxt?

mest skallighet orsakas av genetik och kan inte förebyggas (dvs. manlig skallighet). Det finns dock vissa miljö-och livsstilsfaktorer som kan påverka hårväxten negativt och påskynda eller inducera håravfall. Detta kan inkludera saker som medicinska tillstånd, strålning, stress, överdriven hårstyling, grov fysisk och/eller kemisk behandling, Sol, överdriven värme eller kyla, dålig hygien, hormonella förändringar och mer.

Om du känner att du märker något över genomsnittet håravfall kan det finnas några saker du kan göra för att sakta ner det och undvika förebyggbara typer av håravfall:

• Undvik snäva frisyrer, dvs manbullar, flätor, ponnysvansar.
• behandla håret försiktigt när du borstar och stylar.
  • använd en bred tandkam
  • endast borsta/kamma håret när det är nästan torrt, inte blött.
  • Undvik hårbehandlingar som värmestylingverktyg, färgämnen och blekmedel.
  • använd värme och miljöskydd.
• Undvik läkemedel som kan orsaka håravfall.
• skydda ditt hår från hårt solljus och UV-strålar.
• sluta röka.
• Undvik grova hårstylingprodukter.
• använd håroljor ibland.
• Håll hårbotten ren och näring.
• drick tillräckligt med vatten
• titta på vad du äter. Att upprätthålla en balanserad kost och full hälsa är viktigt för att upprätthålla ett hälsosamt hårhår. Vissa mineral-och vitaminbrister kan bromsa hårväxten och minska hårets hälsa. Vitaminer som A, C och E ses som särskilt viktiga för att upprätthålla en hälsosam hårbotten. Fiskoljor, gröna, citrusfrukter och mejeri är några av de många bra källor till dessa. Omega 3 och vitaminerna B5, B6 och B12 är också viktiga för hårets hälsa och styrka. Livsmedel som innehåller dessa är magert kött fjäderfä, fisk, mejeri, ägg, bladgrönsaker, grönsaker och färsk frukt (särskilt citrusfrukter).
• minska stressnivåer

att ta hand om din hälsa och välbefinnande är viktigt

skallighet löper i min mors sida av familjen så jag vet att det är en möjlighet för mig. Och eftersom mitt hår är så bra, när min hårbotten är mycket synlig, undrar jag ibland om det är håravfall. Men när jag tvättar håret igen verkar mitt rena hår mycket fylligare.

det finns tider av stress och brist på vård där jag har märkt faktiskt förändringar i mitt hår densitet och tjocklek. Och de saker som hjälpte mig att bekämpa detta och återställa mitt hår investerade i ett schampo och balsam av god kvalitet för att främja hårväxt, ta det lugnt på stylingen och hitta butiker för att stressa.

så jag väljer att spendera mina pengar på anständigt kvalitet hår rengöring och stylingprodukter och deltagande i sport och roliga aktiviteter. Ett bra sätt att stressa är att hitta en aktivitet du tycker om eller genom att träna (till exempel anmäla dig till ditt lokala gym).

När det gäller att ta hand om ditt hår, försök att minska grov stylingbehandling som värme och för mycket dragning.

Jag gillar att använda Nioxin System 1 för mitt schampo och balsam. Folk hävdar att de är utformade för att tjockna håret, och medan jag inte tror att använda Nioxin under de senaste 2 åren har gjort en dramatisk förbättring, det har hjälpt till att hålla mitt hår känns friskare och verkar fylligare. Det gör att mitt hår känns rent och det är inte fullt av otäcka ingredienser som tar bort det helt eller artificiellt gör att det känns bra. Om du vill kolla in det är Nioxin-systemen och Amazon-länkarna nedan:

min rekommendation att prova:

jag gillar att använda Nioxin System 1 för mitt schampo och balsam. De har 6 hårsystem gjorda för att passa olika hårtyper. Folk hävdar att de är utformade för att tjockna håret. Medan jag inte tror att använda Nioxin system 1 under de senaste 2 åren har gjort en dramatisk inverkan, har det hjälpt till att hålla mitt hår friskt och verkar fylligare. Det gör att mitt hår känns rent och det är inte fullt av otäcka ingredienser som tar bort det helt. Om du vill kolla in det är nioxinsystemen och Amazon-länkarna nedan:

• Nioxinsystem 1: for natural hair with light thinning – https://amzn.to/2QmjYGA
• Nioxin System 2: for natural hair with progressed thinning – https://amzn.to/2QJMMYK
• Nioxin System 3: for coloured hair with light thinning – https://amzn.to/2udIPnm
• Nioxin System 4: for coloured hair with progressed thinning – https://amzn.to/2FhICBW
• Nioxin System 5: för kemiskt behandlat hår med lätt gallring – https://amzn.to/2FjtMuD
• Nioxin System 6: för kemiskt behandlat hår med förtunnad gallring-https://amzn.to/2FlvdZy

vad kan du göra om ditt hår blir tunnare?

För vissa, så småningom kommer skallig kan vara i deras genetik, men att ta hand om ditt hår, hårbotten och hälsa (som i stegen ovan) kan bidra till att bromsa hastigheten med vilken det händer.Permanent håravfall kan uppstå när denna hårväxtcykel störs eller när hårfollikeln förstörs och ersätts med ärrvävnad. Du kan bara växa håren tillbaka när hårfollikeln förblir intakt och inte är blockerad.

Jag kan inte förkunna mig en expert, men inte heller många andra människor. Jag tror att det finns mycket falsk information om hårhälsa och förlust där ute och ännu fler bedrägerier och falsk marknadsföring från människor som påstår sig vara experter.

För det första vill jag säga att det inte är något fel med att bli skallig, och att även om det i början kan vara en justering, är det inget att skämmas för. Ibland är det bättre att omfamna det än att försöka dölja det. Människor kommer ofta att respektera dig mer för ditt självförtroende. Och bara en vänlig påminnelse, förtroende är en känsla som kommer inifrån, inte från utseendet utanför. Externa faktorer kan påverka hur du känner, men det är upp till dig att kontrollera dem.

det finns många dyra behandlingar och enheter som hävdar att förhindra skallighet. Men från vad jag har sett använder många av dem modeller och offentliga figurer som inte har några problem med skallighet för att testa och marknadsföra dem, så naturligtvis kommer dessa resultat inte att vara negativa. Det finns så mycket asymmetrisk information där ute det är svårt att veta vem du kan lita på. Mitt råd skulle vara att lita på dig själv, ta hand om ditt hår, renlighet och hälsa, och om du har några problem, kontakta en läkare för råd innan du spenderar för mycket pengar på behandlingar eller mirakel.

besök FAQ-sidan för fler svar