definiera sorg och depression är viktigt för att förbättra välbefinnandet.

sorg

Dela på Pinterest

sorg är en normal mänsklig känsla som varje enskild person kommer att uppleva vid stressiga eller dystra tider.

ett antal livshändelser kan göra att människor känner sig ledsna eller olyckliga. Förlusten eller frånvaron av en älskad, skilsmässa, förlust av jobb eller inkomst, ekonomiska problem eller problem hemma kan alla påverka humöret på ett negativt sätt.

att misslyckas med en tentamen, inte få jobb eller uppleva andra nedslående händelser kan också utlösa sorg.men en person som upplever sorg kan vanligtvis hitta lite lättnad från att gråta, ventilera eller prata ut frustrationer. Oftast har sorg länkar till en specifik utlösare.

sorg går vanligtvis med tiden. Om det inte passerar, eller om personen inte kan återuppta normal funktion, kan detta vara ett tecken på depression.

om dåligt humör blir värre eller varar längre än 2 veckor, ska personen prata med sin läkare.

Depression

Depression är en psykisk störning som har en överväldigande effekt på många delar av en persons liv. Det kan förekomma hos personer av alla kön eller ålder och förändrar beteenden och attityder.

år 2015 hade cirka 16,1 miljoner människor i åldern 18 år eller äldre i USA upplevt minst en stor depressiv episod under det senaste året och svarade för 6,7 procent av alla vuxna i landet.

symtom inkluderar:

• känslor av missmod
• sorg
• hopplöshet
• en brist på motivation
• en förlust av intresse för aktiviteter som individen en gång fann roligt

i svåra fall kan personen tänka på eller försöka självmord. De kanske inte längre känner för att spendera tid med familj eller vänner och kan sluta driva sina hobbyer eller känna sig oförmögna att gå på jobbet eller skolan.

om dessa känslor av tvivel varar längre än 2 veckor, kan en sjukvårdspersonal diagnostisera personen med egentlig depression (MDD).

symtom på MDD inkluderar:

• en daglig nedstämdhet som varar större delen av dagen, nästan varje dag, med märkbara tecken på hopplöshet och sorg
• en förlust av intresse för normala aktiviteter under en längre tid
• betydande och oavsiktlig viktminskning eller vinst
• sömnlöshet, sömnlöshet eller ökade mängder sömn som påverkar normala scheman
• trötthet och låg energi
• känslor av värdelöshet eller överdriven skuld på en daglig basis
• oförmåga att koncentrera eller fatta beslut
• återkommande tankar om död, självmordstankar eller självmord försök eller planer

en läkare skulle överväga en person som upplever fem av dessa symtom längre än 2 veckor att ha ett medicinskt problem snarare än en långvarig upplevelse av sorg.

för en diagnos av MDD ska läkaren bara koppla symptomen till depression och inte till en annan medicinsk diagnos, såsom missbruk eller ett underliggande tillstånd.

till skillnad från sorg kan depression lämna en person som kämpar för att komma igenom sin dag. Sorg är bara ett element av depression.