när Kelly kutchinsky, Från Philadelphia, hade sitt barn för åtta år sedan, fick hon veta att hon sannolikt skulle börja kasta håret. ”Det hände inte direkt, men under de senaste två månaderna har det blivit löjligt,” säger hon. ”Jag drar allvarligt ut handfullar hår varje morgon och vår Dusch har blivit igensatt två gånger nu under de senaste två månaderna-och glömmer håret som är över diskbänken, badrumsgolvet och min kudde!”

Kelly är definitivt inte ensam. Vi har alla sett klumpen av hår i avloppet, eller hårborsten full av våra härliga strängar. Du kanske till och med har sett Joan Rivers pracka tunna hårprodukter på QVC. Sanningen är att en av fyra kvinnor lider av håravfall, men väldigt få av oss vill prata om det (förutom Joan, förstås).

”håravfall kan vara mycket traumatiskt för en kvinna”, säger Dr.Debra Jaliman, en New York City-baserad hudläkare. ”Men det är ett vanligt problem, och i de flesta fall är det behandlingsbart.”

vad man ska leta efter

”de flesta av oss förlorar någonstans mellan 50 och 150 hårsträngar varje dag, men en normal, hälsosam hårbotten kommer helt enkelt att producera mer hår för att ersätta den förlusten”, säger Dr.David Bank, president för New York State Society for Dermatology and Dermatologic Surgery.

enligt Dr. Bank, en hälsosam hårbotten är vanligtvis när 80 procent av hårsäckarna är i växande stadium och 20 procent är i vilande stadium (innan det faller ut och follikeln regenererar). ”När det växande steget slutar-eller saktar ner avsevärt-är när människor kommer att märka hårförtunning och förlust”, säger han. ”Män tenderar att förlora det i ett mönster som går tillbaka från pannan eller huvudets krona, medan kvinnor tenderar att förlora håret i mer diffusa mönster. Så de kommer att märka en övergripande gallring av håret först i motsats till kala fläckar.”

det är här att gå till samma frisör har sina fördelar (även efter att hon höjde sitt pris). ”Det finns vissa områden som är svåra att se och en stylist kommer att kunna märka, till exempel det övre området bakom örat”, säger Sherry Ratay, en frisör i 20 år och ägaren till Salon Ratay i Orlando, Florida. ”Och en stylist som är bekant med ditt hår kommer att kunna berätta om strukturen har förändrats eller om det kommer mer hår ut än vanligt medan hon blåstorkar och stylar.”

om du märker att håret gallras i vissa sektioner eller stora klumpar kommer ut, kontakta en hudläkare omedelbart. Forskning visar att personer som lider av håravfall ofta väntar tills 50 procent av håret är borta innan de söker behandling. ”En läkare kommer att göra en fullständig medicinsk historia och blodarbete för att försöka diagnostisera orsaken till håravfallet”, säger Dr.Jaliman.

orsakerna

medan många kvinnor lider av genetisk håravfall-inklusive möjligheten till autoimmun sjukdom alopeci, som drabbar ungefär en av 50 personer-det finns också icke-genetiska orsaker. De inkluderar:

hormonella förändringar eller obalanser. Graviditet, förlossning, klimakteriet eller en underaktiv/överaktiv sköldkörtel kan alla orsaka tillfällig håravfall. ”Mellan 20 och 45 procent av mödrarna förlorar hår efter att ha fött, eftersom deras östrogen-och progesteronnivåer sjunker, och hårsäckar kastas in i den inaktiva fasen”, säger Dr Amy Wechsler, hudläkare och författare till Mind-Beauty Connection. ”Lyckligtvis kommer de flesta mödrar att återfå sitt hår nio till tolv månader efter barnets födelse.”Detsamma gäller för andra hormonella förändringar – när din kropp justerar eller obalansen återställs (en sköldkörtelproblem kan behandlas med medicinering) börjar håret växa tillbaka.

läkemedel. Läkemedel för att behandla allt från gikt och artrit till diabetes och högt blodtryck kan orsaka håravfall hos vissa människor. ”Om så är fallet finns det nästan alltid ett annat alternativ som inte kommer att orsaka detta problem”, säger Dr.Jaliman. Att starta eller stoppa p-piller kan också påverka kvinnans hårväxt.

fysiskt trauma. Kirurgi eller till och med en extrem sjukdom-som hög feber, dålig influensa eller lunginflammation-kan leda till tillfällig håravfall.

Stress. Även om det är sällsynt att vardagliga påfrestningar kan få en kvinna att förlora håret, extrem stress, som en död i familjen, skilsmässa, förlora/starta ett jobb etc., kan ha en inverkan. ”Stress kan bokstavligen chocka hårsäckar i ett inaktivt tillstånd, varefter de sannolikt kommer att falla ut”, säger Dr.Wechsler. ”Plötslig stressrelaterad håravfall kännetecknas av en allmän gallring i hela hårbotten.”

dålig näring. Crash dieter är inte bra för din hälsa eller ditt hår. Snabba viktminskningsplaner, särskilt lågproteindieter, kan orsaka håravfall.

överdriven styling. Kvinnor gör mycket skada på håret i skönhetens namn: färgning, rätningsbehandlingar, vävningar och förlängningar kan alla göra att håret blir torrt och sprött, vilket resulterar i att strängar eller hela sektioner bryts av.

lösningarna

först, se om du kan få ditt hår friskt igen med några enkla livsstilsförändringar.

ta dina vitaminer. Biotin (Vitamin B7) har visat sig öka hårväxten och styrkan. Det finns också speciella tillskott på marknaden speciellt utformade för friskt hår (kontakta din läkare först). Och eftersom gravida kvinnor ofta tycker om fylligare hår när de tar prenatala vitaminer, Känn dig fri att stanna kvar på dem även efter att du har fött!

förbättra din kost. Se till att du äter mycket näringsrik mat för att hålla håret friskt.

räkna ut din hårstruktur. Enligt Ratay beror hur mycket tvätt, styling och färgning ditt hår kan hantera på om det är bra, medium eller grovt. Inte säker? Fråga din stylist.

få ett snitt. Om det finns en hel del brott, du kommer förmodligen att behöva klippa eller klippa håret, säger frisör Toni Love författare till ” The World of peruker, vävningar och förlängningar.”Då kan du fokusera på att få det du har kvar-och vad som kommer-friskt och fullt.

använd en djup balsam. Du kan gå till salongen för en behandling eller be din stylist om några hemmaalternativ (hon kan till och med rekommendera att du gör båda). ”Var bara säker på att du inte överdriver håret eftersom det blir slakt, svagt och inte håller lockar och så småningom tappar mycket”, säger Love.

gör inte dubbel process. Färg aldrig och perm eller slappna av håret vid samma besök. ”Ditt hår är ett tyg, så det måste behandlas försiktigt”, säger Ratay.

färg klokt. Ammoniak gör det lättare för hårfärg att sippra in i håret, men det tar också bort håret av dess naturliga näringsämnen, vilket försvagar hårets kvalitet. Fråga din salong om de har ammoniakfria alternativ.

hoppa över snäva stilar. Att sätta håret i en tät hästsvans, flätor eller en bulle kan orsaka brott eftersom hårets folliklar inte stimuleras.

använd endast Clip-on-tillägg. Om det bara finns lite mindre gallring av håret, kan förlängningar vara ett alternativ för dig – men se till att de är clip-ons. Du kan ta ut dem på natten och de sätter inte press på hårbotten som den typ som flätas in i håret. Och de borde inte skada. ”Om du inte är säker på att din stylist gör det som är bäst för dig och ditt hår, gå till någon ny,” råder kärlek.

om det inte fungerar, kontakta en läkare, som förmodligen kommer att diskutera sådana behandlingar som:

Kvinnlig Rogaine. ”Rogaine Topical Solution och Rogaine Foam är båda mycket effektiva för att behandla kvinnligt håravfall”, säger Dr.Robert Leonard, grundare och chefskirurg för Leonard Hair Transplant Associates. ”Det kan stabilisera håret och återväxa håret.”En ännu effektivare behandling har hittats vid koppling av Rogaine med Lågnivålaserljusterapi. ”Detta är den nyaste behandlingen för kvinnligt håravfall. Det minskar effektivt håravfall och kan återväxa håret.”

hårbyte. Nej, inte bara för män! Hair Club erbjuder Bio-Matrix hair replacement solution, som är en sträng-för-sträng-process med korsande transparenta fibrer som är formade för att specifikt passa de skalliga och gallrande områdena i ditt huvud. Stylisterna matchar fibrerna till hårets struktur, färg och längd, och till och med klipper och stylar håret när det är klart. ”Förfarandet är så invecklat att ingen kommer att kunna se skillnaden mellan ditt naturliga hår och fibrerna-även på nära håll”, säger Lee Zoppa, vice vd för marknadsföring och reklam.

det finns också hårtransplantationskirurgi, som fungerar för vissa-inte alla-kvinnor. ”Hårtransplantation har utvecklats genom åren, vilket ger mycket bättre resultat, ett mer naturligt utseende och fylligare täckning”, säger Zoppa. ”Mikroskopisk follikulär Enhetstransplantation är ett avancerat hårförlustbehandlingsförfarande som ger mer autentiska resultat än andra mindre exakta, föråldrade förfaranden. När ditt hår växer naturligt transplanteras det från baksidan av huvudet till gallrande områden i naturliga grupperingar av ett till fyra hår.”