sömn: skapa en sömnrutin

Bebisar litar på dig för att lära dem allt de behöver veta om världen (inget tryck, eller hur?). Innan de är gamla nog att ställa frågor du behöver Google för att svara, lär du dem grunderna.

Du har nog hört talas om att barn får sina dagar och nätter blandade. Hjälp dem att få sina interna klockor på ett schema genom att börja skapa en konsekvent sänggåendet rutin, där du lägger ner dem vid samma tid varje natt. Att följa en konsekvent plan kan också hjälpa ditt barn att förstå vad hela sömnen handlar om.

scheman kan vara tuffa i denna ålder, men prova ett lugnande bad, Babymassage, läsa en berättelse eller sjunga en sång och ha lite cuddle tid i vippan för att signalera att det är dags att varva ner.

Låt oss prata om Sex

för att citera damerna från Salt-N-Pepa, ”Låt oss prata om alla de goda sakerna och de dåliga sakerna som kan vara.”

att hoppa tillbaka i säcken efter barnet kan vara lite läskigt, beroende på vad som gick ner under arbetet och din återhämtningsprocess. Dessutom är du förmodligen bortom utmattad. Så om det enda du vill göra i din säng är att sova eller titta på vänner upprepar, dömer ingen.

Även om din doktor gav dig allt klart för samlag vid din sex veckors postpartum, betyder det inte nödvändigtvis att du är känslomässigt eller fysiskt redo. Gå med din egen tidtabell, och om din partner är orolig, här är en kille tankar om hur det gick.

Kom ihåg, det finns många sätt att vara intim som inte innebär samlag. Om du är redo för det, leka med andra sätt att få det på.

magiskt ögonblick

den här veckan kan din lilla tot börja använda armarna för att stödja sin kroppsvikt. Det här är när magetiden verkligen blir kul, speciellt när din kiddo börjar njuta av alla coola funktioner på deras playmat.

välja den bästa bröstpumpen

om du ammar och vill mata din lilla med bröstmjölk när du är borta—oavsett om du är på jobbet eller bara är ute och kör ärenden—är en bröstpump ett måste. Men vilken är rätt för dig? Det finns tre typer:

elektriska bröstpumpar av Sjukhusklass: tunga pumpar med kraftfulla motorer (vanligtvis hyrda ut från sjukhuset)

personliga elektriska bröstpumpar: de flesta arbetande mammor väljer en dubbel elektrisk bröstpump för att effektivt tömma båda brösten samtidigt

manuella bröstpumpar: ett bra val för resor eller tillfällig pumpning, sug skapas med händerna, snarare än en motor

Vi har sammanställt de bästa bröstpumparna från 2018 för att hjälpa dig att fatta ditt beslut. Tänk också på att många försäkringsbolag kommer att täcka kostnaden för en bröstpump under barnets första år.

Style tips: Din pumpning Toto behöver inte skrika, ”Det finns en maskin som pumpar bröstmjölk här!”Denna supersöta ju-Ju-be levereras pumpväska innehåller snyggt allt redskap, vilket gör pumpningen på jobbet mycket snyggare och mindre drag.

barnets sensoriska utveckling vid 9 veckor

varje dag är full av nya upplevelser för ditt barn. Synen blir bättre, och även om hörseln har utvecklats fullt ut ett tag nu börjar ljud fånga deras uppmärksamhet. Känslan av beröring blir också starkare. Att stimulera denna känsla är ett utmärkt sätt att hjälpa ditt barn att bearbeta och absorbera alla känslor de känner.

roligt faktum: bebisar har en riktigt stark luktsans, även vid födseln!

prova detta: textured toysSmush, scrunch, squeeze—allt går när din kiddo fascineras av en texturerad leksak. Leksaker som detta bedårande mjuka block från Popeline Co. på Etsy eller denna form som Manhattan leksak med sina många texturer, mjuka ljud och kontrasterande färger kommer att fånga ditt barns uppmärksamhet, samtidigt öka hand-öga-koordination och hjärnans utveckling. Här är lite roligare leksaker.

födelsekontroll efter Baby

har du inte bråttom att göra hela graviditeten igen? Även om du ammar och inte har fått din period ännu behöver du fortfarande preventivmedel. Trots myterna finns det ingen garanti för att du inte kan bli gravid.

det finns fem kategorier av preventivmedel (och många val inom varje kategori):

• hormonella metoder
• barriärmetoder
• intrauterina enheter
• naturliga metoder
• Nödmetoder

varje kvinnas kropp är annorlunda, så det är viktigt att ta reda på vad som är bäst för dig.

hormonell födelsekontroll är förmodligen något du redan är lite bekant med. Det finns kombinationspiller som har både östrogen och progestin. Denna typ kan röra med din bröstmjölkförsörjning, så om du planerar att sjuksköterska, se till progestin-bara piller (ibland kallad POP eller ”mini pill”).

Om du inte kommer ihåg att ta ett piller samtidigt varje dag, kan en IUD eller implantat vara ett bra val. Det finns hormonella och icke-hormonella alternativ, och de håller vanligtvis var som helst från 3-10 år innan du behöver byta ut dem. Om du är intresserad av den här metoden, prata med din läkare om hur länge efter födseln du behöver vänta innan du får en implanterad.

naturligtvis finns det alltid kondomer, spermicider, familjmedvetenhetsmetoden, uttagsmetoden och god gammal avhållsamhet. Oavsett vilken metod du föredrar, se till att du diskuterar det med din läkare om din ålder, hälsa och livsstil för att avgöra vilken metod som kan vara rätt för dig.