6 tecken på att du är rädd för engagemang, även om du verkligen gillar någon
någon frågade mig bara om jag kunde umgås på fredagskvällen och det tog mig två timmar att svara på texten. Jag har inga planer på fredag. Jag gillar personen som bad mig att umgås på fredag. Jag skulle gärna se den här personen på fredag, men tyvärr kan jag inte begå. Jag är obeslutsam, och även i detta mikrokosmos av ett exempel visas mitt större engagemang-fobi. Klockan är klockan 11, vet du var tecknen du är rädd för engagemang är?
eftersom de förmodligen lurar i en mörk gränd i ditt undermedvetna, röker cigaretter och är redo att sabotera ditt nästa förhållande! Wow, det är mörkt! Men det är också hur jag känner för min egen rädsla kring engagemang. De har lurat i bakhuvudet, obemärkt tills nyligen.
Jag brukade tro att mina relationer misslyckades eftersom jag var unlovable, eller för att folk lärde känna mig tillräckligt bra vid en viss punkt och sa ”BYE FOREVER!”för att jag är läskig. År av terapi, arbetar genom känslor, en stor förlust, och ärligt, starta en podcast som har tvingat mig att gå på 28 Datum hittills har vänt den historien jag berättar för mig själv. Jag bestämde mig äntligen för att tro på min terapeut och acceptera att nej, jag är inte olovlig, men jag är livrädd för intimitet. (Det tar allt för mig att inte backa den sista meningen just nu! Sårbarhet är svårt!)
Jag har alltid haft nära vänskap, och jag hade en extremt lycklig barndom formad av mina underbara föräldrar, men någonstans på vägen, oavsett om det var balettklass eller min första krossens avslag, bestämde jag mig för att alla dömde mig och min kropp till det värre och ingen skulle vilja ha mig, så jag kämpade för att engagera mig i relationer. Wowza! Har jag skrämt bort dig än?
det roliga var att jag ofta gillade de människor jag hade problem med att begå mig till. Men jag skulle sluta gå efter relationer som jag visste hade ett snabbt närmar sig slutdatum, eller att jag visste inte skulle ha trycket att bli allvarligt. Jag pratade med Dr. Gary Brown, en framstående relationsexpert i Los Angeles som arbetar med singel och par, för att få reda på vilka tecken du kan vara rädd för engagemang ser ut i verkligheten.
du håller dig till anslutningar
är du super bekväm att göra naken i en säng med någon, men förskräckt när de ber dig att ta frukost nästa morgon? Eller värre, att gå och se en film på fredag? Ett ganska uppenbart tecken på att du är rädd för engagemang är om ”du undviker helt och bara engagera sig i tillfälliga uppkopplingar,” säger Dr.Brown. Verkar vettigt. Om det inte bara är en fas efter upplösningen, du kanske undviker något.
dina vänner märker det
du uppvisar förmodligen ett mönster av engagemangsfobi om ”du upptäcker att dina vänner frågar,” han (eller hon) var en bra match för dig? Varför släppte du?”, säger Dr Brown. Och om du märker att du tenderar att avvika från engagemang och vill ändra den vanan, ”det är nog en bra tid att prata med familj och vänner om deras perspektiv på varför detta kan vara”, tillägger Dr.Brown.
du Smack prata relationer
det här låter kanske dumt, men om ”du spenderar din tid på att försöka motivera varför relationer inte är bra” är du förmodligen rädd för dem, säger Dr.Brown. Det är den ultimata formen av negging: du neggar engagemang, och kanske beror det på att du faktiskt vill ha det.
du väljer fel personer
*höjer båda händerna.* En stor röd flagga som du är rädd för engagemang är om ”du fortsätter att välja de riktigt heta snygga pojkarna som är säkra eftersom du i hemlighet vet att de inte är en bra långsiktig partner”, förklarar Dr.Brown. Även om jag inte alltid gå för stereotypa ”hot-looking bad boys,” jag väljer otillgängliga män. Det är mitt favorit sätt att undvika relationer, eftersom det tillåter mig att lägga all skulden på mig själv och hur jag inte räckte! #Hälsosam.
du kan inte begå i andra delar av livet
Om du är rädd för att begå relationer i allmänhet, ”du kan också ha rädsla för att göra åtaganden inom andra områden i ditt liv”, säger Dr.Brown. Om du helt enkelt har problem med att begå en person eller ett förhållande, du är förmodligen inte rädd för engagemang i allmän mening, förklarar han. Men om du kämpar för att åta sig andra saker som ett nytt jobb eller en cross-country flytta, du kan bara i allmänhet vara rädd för förändring. ”Du är så van vid att vara singel att du inte kommer att ge upp några av fördelarna med att vara singel”, förklarar Dr.Brown.
du har en rädsla för övergivande
detta är en stor. Ofta inser vi inte ens att vi har rädsla för övergivande, men denna rädsla kan frysa din förmåga att vara känslomässigt involverad med någon, även om du gillar dem väldigt mycket, säger Dr.Brown. Oavsett om ”ditt hjärta har blivit så trasigt en eller flera gånger” eller om du är rädd för att ha ett oroligt äktenskap som dina föräldrar hade, finns det många anledningar till att vi kan vara rädda för att öppna upp för ett romantiskt förhållande, förklarar Dr.Brown.
”omedvetet fruktar du det du vill ha – en stark önskan att ha en djup känslomässig koppling till någon”, säger Dr.Brown. ”Du har en omedveten rädsla för att vara öppen och sårbar, vilket verkligen är hörnstenen i alla sanna intima relationer.”Om detta låter bekant för dig, rekommenderar Dr Brown att prata med en terapeut som specialiserat sig på relationer.