en kopp grönt te kan vara en ganska uppfriskande start för dagen. Och gröna teer är också super hälsosamma. Genom olika studier har det visat sig att grönt te under amning är mycket säkert. Amning är en tid då mamman måste ägna stor uppmärksamhet åt sin kost eftersom det påverkar barnet på olika sätt. De saker som mamman äter och dricker kan överföras till barnet genom mjölken. Det sägs förmodligen att grönt te har en mycket mindre mängd koffein och anses vara hälsosamt på grund av närvaron av antioxidanter i den.

Innehållsförteckning

näringsvärde av grönt te

hur grönt te hjälper nya mammor att gå ner i vikt

förberedelse av grönt te

te för ammande mammor

hur mycket grönt te är säkert?

kan du dricka grönt te medan du ammar?

effekter av grönt te på barnet

slutsats

näringsvärde av grönt te

grönt te är den hälsosammaste drycken på planeten. Den är laddad med antioxidanter och näringsämnen som har kraftfulla effekter på kroppen. Dessa inkluderar förbättrad hjärnfunktion, fettförlust, lägre risk för cancer och många andra imponerande fördelar.

hur grönt te hjälper ny mamma att gå ner i vikt

grönt te innehåller en aktiv antioxidantförening, katekiner som är en viktig antioxidant som hjälper till att gå ner i vikt. En av katekinerna som kallas Epigallocatechin gallate (EGCG) hjälper till att öka ämnesomsättningen och bränna fett. EGCG hjälper till att mobilisera fettet genom att hämma ett enzym som bryter ner ett hormon som kallas noradrenalin. Det signalerar fettcellerna att bryta ner fett. Således dricker grönt te hjälper nya mammor att gå ner i vikt.

den verkliga frågan är om det är säkert för ammande mödrar att drickag grönt te. Hoppa till avsnittet kan du dricka grönt te medan du ammar? att ta reda på!

förberedelse av grönt te

grönt te som är den mest användbara drycken för ammande mödrar är ganska lätt att förbereda hemma. Läkare råder att ha minst 3 koppar grönt te varje dag för att vara till nytta för ammande mödrar. Följande saker behövs vid beredningen av grönt te.

ingredienser:

gröna teblad-1 msk

vatten – 1 kopp

steg för att förbereda grönt te:

1. Ta 1 msk gröna teblad.

2. Ta bladen i en sil/sikt och håll åt sidan.

3. Ta nu en rostfritt stålpanna och häll 1 kopp vatten och koka det under en tid.

4. Placera nu silen / sikten över koppen.

5. Häll det kokta vattnet i koppen och låt teet branta i några minuter.

6. Efter att ha låt det svalna under en tid kan det konsumeras.

te för ammande mammor

nedan finns olika typer av te som är säkra såväl som friska för ammande mödrar.

traditionellt ekologiskt te

detta organiska, koffeinfria, lakritsmakade te innehåller anis, fänkål, koriander, bockhornsklöver, välsignad tistel och spjutmyntblad vilket är mycket fördelaktigt för både mamman och barnet. Det är lika säkert som läkare föreslår grönt te under amning.

Earth organics milkmaid nursing tea

varje organiskt, kosher, koffeinfritt milkmaid te innehåller fänkål, rött hallonblad, mjölktistel och apelsinskal är hälsosamt och säkert att konsumera under amning.

Laktationste

det är ett te som liknar grönt te och innehåller nästan samma ingredienser som grönt te har. Eftersom grönt te under amning är säkert på samma sätt är laktationste också säkert under amning.

hur mycket grönt te är säkert?

drick aldrig grönt te på tom mage (första på morgonen). Detta beror främst på att grönt te innehåller tanniner, vilket kan orsaka surhet, vilket leder till magont, förstoppning, illamående etc. Koppla aldrig en kopp grönt te längs måltiderna också. Detta beror på att det kan späda magsaft vilket resulterar i felaktig matsmältning. Du kan dricka grönt te mellan måltiderna, helst cirka 2 timmar före eller efter måltiderna. Det är bättre att inte ha mer än 2 koppar per dag.

kan ammande mamma dricka grönt te

det är säkert att dricka grönt te eftersom det inte kommer att ha några biverkningar på barnet. Grönt te bearbetas för att eliminera en betydande mängd koffein grönt te är rikt på flera antioxidanter och därför grönt te medan amning eller grönt te under amning är mycket säkert. En vanlig fråga från ammande mödrar är att jag kan ta grönt te medan jag ammar. Svaret är säkert ett ja eftersom det rekommenderas av läkarna att grönt te är säkert att konsumeras under amning.

en annan fråga från mödrar är att grönt te minskar bröstmjölken. För detta finns det inga vetenskapliga bevis som säger att grönt te minskar bröstmjölkproduktionen eller torkar upp det helt. Grönt te innehåller viktiga näringsämnen som vitamin B, folatsyra, mangan, magnesium och andra antioxidanter som hjälper till att närma både barnet och mamman. Enligt olika studier är grönt te för ammande mödrar säkert.

effekter av grönt te på barnet

den vanligaste frågan från ammande mödrar är att om det påverkar barnet när man dricker grönt te under amning. Enligt olika studier har läkare sagt att det är säkert för barnet om mamman konsumerar grönt te under amning. Här är några fördelar med grönt te för spädbarn

god oral hälsa

spädbarn vars mödrar konsumerade grönt te under amning visade sig uppleva färre håligheter eller någon form av tandförfall. Katekiner som finns i grönt te kämpar mot kavitetsorsakande bakterier och svavelföreningar som orsakar dålig andedräkt.

förbättrar bentätheten

vetenskapen säger att regelbundet intag av grönt te under en längre period har visat sig förbättra bentätheten och förhindra osteoporos i senare åldrar.

kämpar mot influensa

grönt te har antivirala egenskaper som bekämpar infektioner som influensa. Det är enligt uppgift en fantastisk detoxdryck och dricka 2 koppar om dagen rekommenderas.

slutsats

från de givna källorna ovan och från olika studier och undersökningar kan man dra slutsatsen att grönt te under amning är mycket säkert och fördelaktigt. Frågan från mödrar. Om de kan ta grönt te medan amning besvaras av läkarna och de har visat att grönt te för ammande mödrar eller dricka grönt te medan amning är säkert.

Rekommenderade artiklar:

är det säkert för en ammande mamma att dricka kaffe?

kan en ammande mamma äta Papaya?

är det säkert att äta kryddig mat när du ammar?

kan du äta choklad när du ammar?

15 livsmedel som ska undvikas under amning