vastag, krémes sütőtök zabpehely-egy szuper egészséges reggeli recept, amely olyan ízű, mint a házi sütőtök pite!

egészséges sütőtök zabpehely

Ez a klasszikus sütőtök zabpehely recept csak 5 összetevőt igényel.

plusz tele van egészséges táplálkozással, és órákig tele lesz!

a gyors recept szolgál egy, vagy ez is könnyű méretezni, ha azt szeretnénk, hogy a takarmány egy család vagy étkezés prep a héten.

Trending Recept: Pumpkin Banana Bread

Pumpkin Pie Oatmeal Add-In Ideas

Pecans

Almonds

Hemp Seeds

Chia Seeds

Shredded Coconut

Mini Chocolate Chips

Melted Almond Butter

Crushed Walnuts

Cinnamon

Or stir in some flaxseeds, raisins, cranberries, pineapple, banana, protein powder, crumbled keto muffins, coconut milk, aprított sárgarépa, áfonya, kockára vágott alma … olyan sok finom lehetőség van, amelyet hozzáadhatsz az alap zabpehely recepthez, bizonyítva, hogy az egészséges táplálkozásnak biztosan nem kell unalmasnak lennie!

a sütőtök zabpehely lehet vegán, gluténmentes, tejtermékmentes, szójamentes, diómentes.

kedvenc étkezési módom a forró zabpehelybe olvasztott mandula-vagy kókuszvaj, valamint a tetejére megszórt zúzott pekándió vagy dió.

sok olvasót is ismerek, akik szeretnek egy kanál egészséges banán fagylaltot hozzáadni a sütőtök zabpehelyéhez.

ha nem találja a konzerv tököt, használhat tört édesburgonyát, pörkölt tököt, butternut squashot vagy kabocha squash-t is.

maradék konzerv sütőtök? Készítse el ezt a Kéregtelen sütőtök pite-t!

hogyan ez a legjobb sütőtök zabpehely?

a titok az, hogy több tejet adjunk hozzá, mint a legtöbb más zabliszt recept, ami a zabliszt 10x krémesebbé teszi.

és akkor lehet, hogy a lassú tűzhely, mikrohullámú sütő, vagy a stovetop-amelyik tetszik.

az éjszakai sütőtök zabpehelyhez készítsük el a receptet, majd hűtsük le az előző éjszaka. Reggel hideg vagy melegítheti őket.

akkor is cserélni hengerelt zab acél vágott zab, ha szeretné: egyszerűen méretezni a zab mennyiségét vissza 1/4 csésze, és minden mást ugyanaz.

Also Try This Peanut Butter Brownie Baked Oatmeal

(Above – Watch the video of how to make pumpkin oatmeal)

Pin it now to save for laterPin Recipe

Pumpkin Oatmeal

A creamy pumpkin oatmeal recipe for a healthy Fall breakfast.

5/5(16)

Cook Time 10 minutes

Total Time 10 minutes

Yield 1 serving

Ingredients

• 1/2 cup rolled oats
• 1 cup milk of choice
• 1/3 cup pumpkin puree or pie filling or mashed sweet potato
• 1/2 tsp pumpkin pie spice or sub cinnamon
• scant 1/4 tsp salt
• 2-3 evőkanál választott édesítőszer vagy kívánt módon
• opcionális 2 evőkanál mandula – vagy kókusz vaj
• opcionális 1/4 teáskanál tiszta vanília kivonat
• választott öntetek-zúzott dió vagy pekándió mazsola, szeletelt banán, extra tej, kókusztej, vagy nondairy Creamer a tetejére, stb ..

utasítások

• forraljuk fel a vanília kivételével az összes összetevőt. Keverjük addig, amíg vastag. Kapcsolja ki a hőt, ha használja, adjon hozzá vaníliát. Egyél meleg vagy hideg. Ha szeretné, akkor a receptet a mikrohullámú sütőben vagy a lassú tűzhelyben is elkészítheti a tűzhely helyett. A crockpot változathoz azt javasolnám, hogy a recept négyszeresét főzzük magas szakácson 3 órán keresztül. Táplálkozási tények megtekintése

Megjegyzések

próbálja ki ezeket az éjszakai zabot is-15 recept.

készítetted ezt a receptet?

Tag @chocolatecoveredkatie on Instagram

Több egészséges őszi Recept:

Applesauce Muffins

Healthy Banana Bread – OIL FREE Option

Cauliflower Mac And Cheese

How To Cook Sweet Potatoes – The Better Way

How To Cook Spaghetti Squash

Vegan Chocolate Peanut Butter Bread

(Recipe from my breakfast ebook)