lider du af ischiasmerter, der udstråler ned i din nedre ryg og ben? Hvis du gerne vil have et hjemmemedicin til naturlig lindring af ischiasmerter, er her 4 kinesiske refleksologipunkter, som du kan massere dig selv derhjemme.

til Thanksgiving, jeg lagt en note på min Facebook-side takke læserne for deres støtte. Uden dig, Jeg ville ikke have vundet en bogudgivelseskontrakt med Hay House, og skrevet min bog, eneste vejledning, fra mit hjerte og sjæl. Jeg inviterede læserne til at kommentere og stille spørgsmål, men jeg var ikke sikker på, hvad jeg kunne forvente, da det var ferien. Jeg afsatte tid under Min Thanksgiving-fest til at besvare alles kommentarer, og jeg blev fuldstændig sprængt af din venlighed, generøsitet og ånd. Tak, tak, tak.

en person spurgte mig, om der var nogen kinesiske refleksologipunkter for ischias. Da jeg skrev mit svar, indså jeg, at svaret ville være af interesse for mange mennesker. Plus, det lille rum på Facebook gav mig virkelig ikke meget plads til at dele, så jeg besluttede at skrive en artikel om, hvordan man masserer refleksologipunkter for naturlig lindring fra ischias. Lad os først begynde med at se på, hvad der forårsager ischias, fordi det er det, der kan hjælpe dig med at “helbrede” ischias.

forresten skrev jeg “cure” med citater omkring det, fordi jeg ikke abonnerer på ideen om at helbrede sygdomme. Det lægger for meget vægt på sygdommen og adressering af dens symptomer. Det er meget bedre at fokusere på sundhed og velvære, fordi når du genopretter balance, helbreder din krop naturligt sig selv uanset hvilken etiket der kan anbringes på din dis-ease.

fra det vestlige perspektiv udstråler ischias smerte, prikken eller følelsesløshed langs den sciatic nerve. Denne nerve starter i din nedre ryg, går gennem din røv, ned på bagsiden af dine ben og går helt til dine fødder. Den sciatic nerve er den længste nerve i din krop!

det er ikke underligt, at ischias lider undertiden kan føle, at deres smerte er lammende.

Sciatic smerte kan skyldes skade, sygdom eller endda graviditet. Ting som degenerative diske, herniatede diske eller enhver form for skade, der får ryghvirvlerne til at glide ud af justering, kan lægge pres på iskiasnerven. Derfor kan selv graviditet forårsage sciatic smerte, fordi det voksende foster lægger pres på nedre ryg.

det vestlige perspektiv på sciatic smerte er meget mekanisk:

tryk på nerven = smerte langs nerven

behandling involverer normalt enten at undertrykke smerten eller lindre trykket på nerven.

traditionel kinesisk medicin (TCM) tilgang

det kinesiske Medicinperspektiv er meget mere holistisk. Det tager et skridt tilbage for at identificere grundårsagen. Hvorfor er nogen tilbøjelige til degenerative eller hernierede diske? Hvorfor har en kvinde ingen problemer under graviditeten, og en anden gør det?

grundårsagen, der gør nogen mere modtagelige for ischias, er en svaghed i deres kropsforfatning, specifikt relateret til Nyremeridianen. I kinesisk medicin siges det, at nyrerne styrer knoglerne.

Det Kinesiske Medicinperspektiv på organer er meget bredere end det vestlige perspektiv, idet det ikke kun inkluderer organet, men også dets tilknyttede energimeridian, dets yin-og yang-elementer, og for nyrerne inkluderer det også noget, der kaldes nyre Jing. Dette er dybest set din livskraftenergi. Når dette er svagt, kan det manifestere sig som svaghed i knoglerne, hvilket resulterer i større modtagelighed for den type forskydning, der resulterer i sciatic smerte.

mens vi kunne stoppe lige her og fokusere på at styrke nyrerne, handler ægte helbredelse ikke kun om kroppens mekanik og energi. Der er en grund til, at en persons livskraftenergi er lav. Det er på grund af de valg, de træffer i deres liv—fortid, nutid og fremtid.

dine kumulative valg skaber dit helbred og vitalitet.Louise Hay er en pioner i sindets kropsforbindelse, der forbinder følelser og frygt med sygdomme og lidelser. Som forfatter af You Can Heal Your Life (en bog jeg stærkt anbefaler), siger hun, at de mentale rødder af ischias er hykleriske, en frygt for penge og/eller en frygt for fremtiden.

Når jeg tager et skridt tilbage (dårlig ordspil beregnet), tror jeg, at alt relateret til benene—inklusive hofter, knæ, ankler og fødder—er relateret til en frygt for at bevæge sig i en ny retning. Hvis vi ser nærmere på, hvad Louise Hay siger om ischias, der er knyttet til at være hyklerisk, hvad er Hykleri andet end at sige en ting og bevæge sig i en helt anden retning end hvad du faktisk siger?

frygten for (mangel på) penge og fremtiden er også interessant at undersøge nærmere, fordi den sciatic nerve løber ned på bagsiden af benene og skinkerne. Det overlapper med to energimeridianer: blæren og galdeblæren. I kinesisk medicin er organer forbundet med forskellige følelser. I tilfælde af Blæremeridianen har den et stærkt forhold til Nyremeridianen, og følelsen forbundet med nyrerne er frygt. Galdeblæren er forbundet med beslutsomhed, når den er i balance, og ubeslutsomhed, når den ikke er i balance. Tilfældighed? Jeg tror ikke:).

enhver sygdom eller lidelse i kroppen er en besked fra vores sjæle, der kommunikerer gennem vores kroppe. Lidelser er en bogstavelig manifestation af de valg, tanker og overbevisninger, der strider mod vores sande natur og glans. I tilfælde af ischias, når du overvejer længden af denne nerve, og hvordan den går gennem dine ben, og hvordan smerten kan stoppe dig i dine spor, er det en bogstavelig manifestation af at være ude af stand til at komme videre i livet, at blive lammet af frygt. Vores sjæle kalder os til at komme videre, men frygt for forandring er så stor, at du bogstaveligt talt er rodfæstet til stedet med smerte.

så hvis du virkelig vil have en “kur”, skal du skifte din tankegang og tænkning for at frigive tankemønstre og overbevisninger, der forhindrer dig i at komme videre, og som forkrøber dig med frygt. Mens du skifter din tankegang er kritisk for at frigive sygdom eller smerte, er det lidt mere, end jeg kan dække i denne artikel. Jeg adresserer det dog meget detaljeret i min bog, Soul Guidance: Gamle hemmeligheder ved kinesisk refleksologi for at helbrede krop, sind, hjerte og ånd. Men der er ting, du kan gøre lige nu for at skifte mening til helbredelse. Du ser, mens sindet påvirker den fysiske krop, fungerer det også omvendt. Den fysiske krop kan også påvirke sindet-især når du praktiserer energiheling som kinesisk refleksologi.

så jeg vil vise dig nogle kinesiske refleksologipunkter, der kan hjælpe dig med at give dig naturlig lindring fra ischiasmerter. De kan også starte dig på din vej til helbredelse, så du kan komme videre i livet med mindre frygt. Når du masserer disse punkter, skifter du energien i din krop. Og disse skift vil hjælpe dig med at skifte din tankegang og give slip på frygt, så du kan komme videre med mere lethed og flyde. Så lad os komme i gang med fire kraftige refleksologipunkter . . .

Kinesisk refleksologi point for ischias

det første punkt, vi vil se på, er sciatic nerve punkt. Dernæst vil vi se på to hoftefleksologipunkter, som også er helt kritiske for massage. Endelig vil jeg dele mere med dig om nyrens rolle i at genoprette balancen, så du kan frigive sciatic smerte.

sådan lokaliseres og masseres det kinesiske Refleksologipunkt for iskiasnerven

Dette er teknisk set ikke et refleksologipunkt på foden, men i stedet et par energi “linjer”, der løber langs den nedre del af dit ben—de løber noget parallelt med iskiasnerven.

så der er en linje på indersiden af underbenet og en på ydersiden. På indersiden af benet begynder linjen bag din ankel og følger under din skinneben (den store knogle på indersiden af din kalv) indtil under knæet. På ydersiden af dit ben starter linjen under knæet og følger under fibulabenet (den mindre benben på ydersiden af din kalv), indtil du når bag din ankel.

for at massere disse linjer skal du stå med en fod på en stol eller afføring, som om du tager et skridt op. Ræk derefter ned med dine hænder på hver side af din kalv. På indersiden af dit ben skal du placere din pegefingerknog bag ankelen og spore dit ben op og følge under toppen af skinnebenet, indtil du når dit knæ.

på ydersiden af din skinne skal du placere pegefingeren på din anden hånd under knæet og føle for undersiden af fibulabenets kam. Spor dit ben ned efter knoglen, indtil du når bagsiden af ankelen på ydersiden af din fod. Gå altid op på indersiden og ned på ydersiden. Massage 15 til 20 slag to gange om dagen på begge ben, begge sider, idet du er opmærksom på den rigtige retning til slagtilfælde.

sådan lokaliseres og masseres det kinesiske Refleksologipunkt for den indre hofte

du har to hoftepunkter til massage—den første er for den indre hofte og den anden er for det ydre hoftepunkt. Disse hoftepunkter er dækket meget mere detaljeret i min bog og også i mine eneste Fundamentals: Introduktion til Kinesisk Refleksologiprogram. For denne artikel, lad os komme i gang med et hurtigt overblik.

det indre hoftrefleksologipunkt er formet som et buet rør af makaroni mellem albuestilen og penne. For at finde dette punkt skal du tage tommelfingeren og føle for den lille indrykning under og bag din ankelben. For at massere dette punkt skal du anvende lidt smøremiddel som massageolie eller fugt. Dette hjælper med at reducere friktion, fordi når du gnider dette område, vil du ikke irritere huden på kanten af din fod, som er meget mere delikat og følsom end din fodsål.

Massage med tommelfingeren frem og tilbage langs punktet i 15 til 30 sekunder 3 til 4 gange om dagen. Fordi der er nerver, der løber gennem dette område, kan du føle en underlig fornemmelse, når du masserer dette punkt, hvis du ved et uheld rammer en nerve. Fornemmelsen kan føles som et mildt elektrisk stød, og det vil vare i mindre end et sekund. Hvis dette sker for dig, skal du bruge mindre tryk og massage i højst 15 sekunder.

sådan lokaliseres og masseres det kinesiske Refleksologipunkt for den ydre hofte

Det Kinesiske refleksologipunkt for den ydre hofte ligner den indre hofte, kun du finder det bag og under den ydre ankelben. Brug din pegefinger til at føle indrykket og massage dette område frem og tilbage i 15 til 30 sekunder 3 til 4 gange om dagen. Da huden også er følsom her, skal du bruge en dab massageolie eller lotion for at reducere friktion, når du masserer dette område.

Hvis du bemærker nogen underlige fornemmelser som om du rammer en nerve, rammer du sandsynligvis en nerve. I så fald skal du bruge mindre tryk og massage i højst 15 sekunder.

Kinesisk Refleksologipunkt for nyrerne

ud over at kontrollere knoglerne siges det, at nyrerne producerer marv og fylder hjernen. Her går begrebet marv ud over det vestlige perspektiv af knoglemarv og omfatter også de materialer, der udgør hjernen og rygmarven. Således kan du ekstrapolere, at nyrerne spiller en kritisk rolle i nervesystemet og dermed den sciatic nerve.

Nyrepunktet er det mest magtfulde punkt i kinesisk refleksologi, fordi nyrerne spiller så mange vigtige roller i kroppen fra at kontrollere dine knogler til at lagre din livskraftenergi og meget meget mere. Nyrerne betragtes som livets rod. Fordi de er så afgørende for vitalitet, skabte jeg en særlig online lektion dedikeret udelukkende (dårlig ordspil beregnet) til nyrerne, hvor jeg lærer at lokalisere og massere Nyrerefleksologipunktet. Forresten, nævnte jeg, at lektionen er gratis?

alt hvad du skal gøre for at modtage din gratis lektion er at indtaste din e-mail nedenfor. Du vil også modtage gratis kinesisk refleksologi diagrammer, som du kan hente, en række gratis online lektioner (nyre punkt er Lektion 3), samt min månedlige nyhedsbrev. Jeg vil også fortælle dig om kommende værksteder og muligheder for at lære mere om kinesisk refleksologi.

ingen Spam, nogensinde!
Jeg lover at holde din e-mail fortrolig og ikke dele den med nogen. Som fuldtidsmor er jeg alt for travlt til at spamme folk, og jeg anser overdrevne e-mails for at være ret uhyggelige. Jeg lover, at de meddelelser, du modtager, vil blive fyldt med perler af visdom for at hjælpe dig og din familie med at forblive sunde og trives.

ønsker dig og din familie en glad og sund feriesæson!
Holly