Vivir una vida disociada

En los años que sufrí de trastorno disociativo, me sentí emocionalmente entumecido. Las emociones que sentía desaparecieron en un instante. Luché para recibir y dar empatía. No reaccioné mucho a nada que sucediera a mi alrededor. Tenía los sentidos entumecidos, todo estaba perdido y nada me resultaba familiar. No podía recordar mi pasado; no tenía identidad propia y no sentía conexión con nadie ni con nada que me rodeara.

Me daba miedo casi todo. No podía entender e interpretar los pensamientos, sentimientos y acciones de otras personas. Estaba paranoica, siempre sintiendo que todo el mundo me observaba. Tenía visión de túnel y las cosas que veía podían distorsionarse y cambiar de forma y tamaño. Estaba muy irritable y perdí los estribos muy fácilmente. También tenía una percepción distorsionada del tiempo y hechizos en blanco.

Mi estado de entumecimiento alcanzó tal nivel que tenía un umbral de dolor elevado. Una noche, mientras usaba un horno caliente, sentí una ligera sensación de hormigueo en mi dedo y miré y vi que la repisa del horno estaba alojada profundamente en mi dedo. No sentí dolor.Sufrí de pensamientos intrusivos, muchos de ellos suicidas. Para ayudar a controlarlos, escuché música. Una gran fuente de ansiedad fue mi incapacidad para hablar con los demás. Siempre estaba en silencio alrededor de la gente o me quejaba de no tener pensamientos u opiniones sobre nada. Mi mente se sentía completamente en blanco.

Ver a un terapeuta

Había tenido suficiente de sentirme sola y asustada y finalmente vi a un terapeuta. Usaron terapia de conversación y algo llamado EMDR (desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular) para ayudarme con mi ansiedad. Estos tratamientos me permitieron recordar mis recuerdos e identificar eventos traumáticos. Mi terapeuta me dijo que » nadie puede decirte cómo te sientes.»

Realmente no podía decir si la terapia estaba funcionando. Contemplé quitarme la vida y lloré y lloré. Duró mucho tiempo y se sintió horrible.

De repente, sin embargo, comencé a tener pensamientos de eventos en mi pasado y sentí emociones fuertes detrás de mi llanto. La emoción se hizo más y más fuerte hasta que sentí una gran liberación de estrés. La terapia me había ayudado a darme cuenta de que mis experiencias traumáticas anteriores me estaban haciendo sentir extremadamente estresada y traumatizada. Mi mente ahora podía reconocer esto, ayudándome a racionalizar los eventos y liberar las emociones asociadas a ellos.

Mente y cuerpo reconectados

Desde entonces, mi mente, cuerpo y mundo han cambiado más allá de lo creíble y he tenido las experiencias más increíbles y surrealistas, aunque a veces inquietantes. Describí mi experiencia poco después de mi momento de realización como «Pinocho que se ha convertido en un niño de verdad». En los últimos meses he tenido muchos cambios fisiológicos y psicológicos dentro de mi cuerpo.

Mi cerebro y mi cuerpo han vuelto a la vida; puedo sentir, sentir y experimentar las cosas de una manera diferente. Me siento conectada con mi entorno y conmigo misma. Ahora tengo un pasado! Los recuerdos de viejos amigos, escuelas, familiares, vistas, olores y sonidos han vuelto a inundar. Veo mi entorno con lógica y razonamiento, sintiéndome seguro y menos asustado.

Me siento en paz y cómodo con la gente. Mi mente está libre de pensamientos intrusivos y puedo percibir que el tiempo pasa normalmente. Ya no me siento intensamente irritado con un temperamento explosivo. El estrés se liberó de todo mi cuerpo. Puedo moverme libre e instintivamente, todo mi cuerpo responde. Cuando hablo, simplemente sale sin ningún esfuerzo, ahora puedo responder a otras personas y los pensamientos simplemente se me vienen a la cabeza. Ahora puedo tener una conversación normal!

Seguir adelante

Naturalmente, esto me dejó con ganas de averiguar más sobre lo que me había pasado. Busqué ayuda de los servicios de salud mental, lo que me llevó a un terapeuta que trabajó conmigo para desarrollar la fuerza para seguir adelante con mi vida. Usando terapia de conversación, me ayudó a entender y creer en cómo y por qué el trastorno disociativo me había afectado. Ella me ayudó a manejar la transición y a sintonizarme con mis nuevos pensamientos y sentimientos, y a comprender mi comportamiento, reacciones y respuestas.

Siento menos miedo de volver a disociarme. Sufrí en silencio con este trastorno durante 7 años. Sin un diagnóstico, era difícil obtener ayuda y comprensión de las personas que me rodeaban. Espero que esto aumente la conciencia y llegue a otros que sufren de este trastorno y, con suerte, los ayude en su camino hacia la recuperación y la comprensión.