varför det är så viktigt att återställa din Yin Qi energi

vacker kvinna!

jag måste ställa några frågor.

• hur närmar du din dyrbara feminina väsen?
• gör du tid att vårda ditt inre själv?
• vet du vad det innebär att balansera din Yin energi?

Jag är här för att påminna dig om vikten av att ta hand om dessa frågor och dela med dig orsakerna till varför det är viktigt att du gör det.

Så vad är kvinnlig essens? Feminin essens är yin-komponenten i livskraftenergi. Livskraft energi eller Qi, är den energi som skapar allt. Det är i allt, livlösa föremål för alla levande saker. Det betyder att allt har liv. Även väggarna i ditt hus har Qi! Qi flyter genom varje partikel i universum, det är faktiskt vad universum består av. Människor, liksom alla andra levande varelser, har ett specialiserat Qi-flödessystem som gör att vi kan vara i en frisk kropp och leva ett långt, målmedvetet lyckligt liv. Inom våra kroppar är vår Qi differentierad för att göra olika uppgifter, såsom andning, matsmältning, metabolism och eliminering. Vettigt? Så Yin Qi eller essence Qi är vår djupaste näringskälla. Det lagras i våra njurar. Det är lite svårt att beskriva hela processen men den grundläggande förståelsen är att när vi inte fyller på vår Yin Qi eller feminina väsen, kan vår kropp inte föryngra celler och vävnader, upprätthålla 100% organfunktion och metabolisera energi ordentligt. Så småningom, när vi får slut på Yin Qi enligt kinesisk medicin vår tid i denna kropp kommer att vara upp. På vägen till den punkten kommer vår kropp/sinne att börja förlora funktion och förmåga. Vi kan kalla detta åldrande, men det är mer än den naturliga processen eller linjär åldrande. Det är nedbrytningen av kroppens naturliga rättfunktion och Qi-energi.

Varför är detta så viktigt för oss kvinnor? Jo vi använder Yin Qi på olika sätt för män. Vi tömmer det genom vår reproduktionscykel. Menstruation och att ha barn tömmer vår Yin-essens. Dessutom tillåter våra mycket upptagna och stressiga liv oss inte att ta tid att återställa vår Yin. Det här är det enda det är så viktigt att göra om vi vill ha en hälsosam, livlig kropp och själ för hela vår långa livslängd. Ingen vill hamna ohälsosamt, full av sjukdom, ingen livskvalitet och en tidig död!

Så vad är så viktigt med vår feminina väsen och varför behöver den fyllas på? Att svara på denna fråga är en cinch.
Tänk på ditt liv. Nu.
bli medveten om vad som händer i ditt liv och ditt sinnestillstånd.
Lägg märke till hur full den är. Så upptagen.
Lägg märke till vad som drar på dig.
vart är din energi på väg?
din familj, din karriär, dina relationer?
Lägg märke till vad som oroar dig.
vad gäller dig i ditt liv.
hur ofta funderar du på dessa saker?

nu är frågan att ställa hur ofta tar du tid på ditt tänkande och gör, att sluta och helt enkelt vara? Jag menar verkligen vara. Utan att tänka på vad som är nästa, vem som är nästa, problemet, lösningen eller vad man ska laga till middag. Allvarligt hur ofta gör du det här?

i omvårdnadspraxis mäter vi smärta med en skala 1-10 och vad som kallas abbey pain score. Jag har gjort en liknande skala för att hjälpa dig att räkna ut var du befinner dig på yin/yang energy balance scale.

prova själv och se hur du sitter på energiskalan.

cirkel det nummer som bäst representerar hur mycket energi du ägnar åt ämnet. 10 är mest, 0 är minst.

energi som ägnas åt familjen

energi som ägnas åt intima relationer

energi som ägnas åt arbete/karriär

energi som ägnas åt konflikt/problemlösning

energi som ägnas åt känslomässiga störningar – dvs oro/ångest/rädsla/sorg

energi som ägnas åt negativt tänkande dvs. oroväckande/idisslande/besattande/nedsättande

energi ägnat åt egenvård

energi ägnat åt naturen

energi ägnat åt vila och avkoppling

energi ägnat åt livsbejakande tankar dvs tacksam/uppskattande/upplyftande

energi ägnat åt andlig övning

energi ägnat åt återställande övning

Hej igen! Så var sitter du på skalan Yin / Yang?

Du kanske har upptäckt att mycket av din energi går mot det vi kallar Yang rörelse av energi, och inte mycket energi strömmar IN eller mot Yin rörelse av energi. (Om så inte är fallet och du har en härlig balans mellan de två gratulationerna! Vi vill höra hur du gör det).

sötnos, jag måste fråga dig, hur tror du att du kommer att hålla koll på ditt spel om du inte fyller på dig själv och håller kontakten med din dyrbara inre varelse? Låt mig bara berätta, det är inte möjligt. Du kan inte förvänta dig att ha ett långt, lyckligt och hälsosamt liv om du inte tar hand om din YIN. Som kvinna är det mycket viktigt att du lär dig och vet hur du återställer och fyller på din energi från källan. Att inte göra det utsätter dig för en hel massa saker som jag vet att du vill undvika att tänka på, Jag känner fortfarande att det är min plikt som sjukvårdspersonal och läkare att påminna dig om dem.
här är en kort lista över effekterna av att inte ta hand om din YIN.

• Stress
• ohälsa
• sjukdom
• övervikt
• hormonproblem
• ångest
• depression
• dysfunktionella relationer
• relationsfördelning
• familjeuppdelning
• emotionell överbelastning

Jag kommer inte att gå in i detalj om alla dessa nu, tillräckligt för att säg att dessa förhållanden inte är vad du vill ha i ditt liv och inte leder dig till inre fred, hälsa och glädje!

det finns så många sätt att återställa Yin / Yang-balansen i ditt liv och jag kommer att dela en med dig idag. Det tar inte lång tid och det är super enkelt och riktigt vackert. Jag garanterar att du kommer att känna dig lugn och föryngrad efter det. Jag har skrivit allt nedan och du kan också ladda ner det här för att ta med dig när du tar din promenad i naturen.

• ta en promenad i naturen.
• gå till din favorit naturliga plats och sitta eller ligga ner (ta en filt).
• Ställ in miljön runt dig.
• titta runt dig. Vad ser du?
• ser verkligen ut och absorberar vad du kan ta in med dina ögon.
• stäng dina ögon. Ta några djupa andetag och öppna dig själv för att känna dig i miljön.
• vad känner du? Känn jorden, vinden, solen, träden. Vad som än finns omkring dig.
• lyssna. Vad kan du höra?
• fågelsång, löv av löv? Lägg märke till och absorbera dessa ljud.
• andas djupt nu och känn dig in i din egen kropp.
• Lägg märke till vad som händer i din kropp utan dom
• Andas och öppna dig själv för att ta emot energi från naturen.
• det är naturligt för energi att flöda.
• låt naturen omkring dig återställa flödet till dig.
• andas in i ditt hjärta
• andas ut någon spänning. Koppla.
• andas ut eventuella problem och ångest.
• andas i naturens fred
• upprepa detta steg så många gånger du behöver tills du känner dig lugn energiserad och fredlig
• tacka för det du har fått.

här är länken för att ladda ner igen Återställ din Qi Naturmeditation

din inbjudan
som du vet är jag passionerad för att hjälpa människor, särskilt kvinnor, stanna i flödet och bibehålla hälsan, varför jag just har lanserat en ny facebook-grupp Master your Qi The Feminine Way. Jag vill personligen bjuda in dig att gå med mig här och fortsätta din energibalanseringsresa med en fantastisk gemenskap av fantastiska kvinnor. Jag kommer att vara där för att erbjuda gratis resurser, dela visdom och ge dig alla insikter jag har om hur man upprätthåller Qi hälsa och leva ett livligt glatt liv. Det kommer att bli roligt, informativt och ett bra ställe att utvecklas tillsammans. Här är länken för att gå med. Behärska din Qi det feminina sättet. Jag kan inte vänta med att umgås med dig där!