det kommer en punkt i våra liv där, oavsett hur framgångsrika vi tror att vi är, vi är bundna att ifrågasätta varför vi är här, vad vi gör och vart vi ska. Ibland kan vi ställa dessa frågor hjälpa oss att utvärdera våra mål och livsstil och förbättra dem för bättre fysisk och mental hälsa. I andra fall – kanske när vi känner oss låga eller sårbara-undrar vad meningen med livet är kan förstärka känslor av depression, ångest och tomhet.

som människor är vi unika i djurriket, bland många andra skäl på grund av vår strävan att hitta uppfyllelse och lycka i livet. Vi strävar efter att göra mer än att äta, sova, reproducera och vara säkra. Denna strävan efter mening har präglat människor sedan tidens början och det är en central fråga i varje kultur. Och enligt forskare verkar sökandet efter mening kodas in i vår natur: våra hjärnor är större och med detta kommer förmågan att uppskatta saker utöver att uppfylla våra grundläggande behov.

och vi kan göra mer än att uppskatta de positiva och glada aspekterna av livet. Att försöka hitta mening i negativa upplevelser är också en förmåga som är unik för människor, och det är just det som får oss att fråga ’Vad är meningen med livet’. Så hur kan vi gå om att hitta ett svar? Låt oss titta på några praktiska förslag.

vad är meningen med livet?

vad händer om syftet med livet var att hitta ett sätt att glömma frågan ’ Vad är meningen med livet?’! Kanske finns det ingen enda sak som ger mening i sig, men själva resan kan vara det som hjälper oss att hitta syfte. Och när vi pratar om resan menar vi alla aspekter av den, från att njuta av de trevliga upplevelserna till att lära av misstag.

vad är meningen med livet? Både mening och syfte

men för att resan ska vara meningsfull måste den vara resultatet av dina egna val. Vissa människor försöker hitta mening i rikedom och berömmelse, men det behöver inte vara din historia. Som en levande varelse, du är i en unik position för att bestämma vad ditt syfte ska vara. Vi valde inte att födas, men vi kan välja hur vi ska leva våra liv och hur vi ska njuta av det.

”vad händer om syftet med livet var att hitta ett sätt att glömma frågan” Vad är meningen med livet?'”

för att göra det hjälper det att fokusera på att vara medvetet jordad i nuet. Att öva mindfulness skapar en större medvetenhet om vad det innebär att leva. Det hjälper ditt sinne att komma mer i kontakt med dina känslor, reaktioner och med dina fem sinnen. Denna typ av klarhet kan öppna dina ögon för saker eller upplevelser som hjälper dig att leva ditt liv med syfte. Och mindfulness är inte det enda som kan ge oss klarhet: det finns några frågor du kan ställa dig själv för att inspirera din sökning efter syfte.

de 3 frågorna som hjälper dig att hitta mening

strävan efter mening i livet är så stor att själva tanken på att komma igång kan få dig att känna dig överväldigad. Att upptäcka vad livets punkt är är en livslång resa och stegen och stadierna kommer inte att vara desamma för alla. Det finns dock några frågor som du kan sätta dig på rätt väg för att börja upptäcktsresan.

1. Vad vill du bli ihågkommen för?

som människor tenderar vi att fokusera på nuet och i framtiden. Om du undersöker dina ambitioner kan du upptäcka att de är begränsade till vad du vill uppnå i år, nästa år, under det kommande decenniet. Men har du tänkt på vad du vill bli ihågkommen för? Svaret på denna fråga är vanligtvis relaterat till karriär eller andliga mål snarare än materiella, och att tänka på det kan hjälpa till att fokusera den sanna kärnan i ditt väsen.

2. Om du hade superkrafter, vilket problem skulle du lösa först?

det finns ingen brist på allvarliga problem i världen, och även om det inte alltid är i våra händer att lösa dem, kan du tänka på vilket problem du skulle prioritera på var dina huvudsakliga problem är. När du väl vet det kan du börja leta efter sätt att göra din del. Till exempel, om du upptäcker att du vill avsluta världens hunger, kanske du vill spendera lite tid volontärarbete på ett soppkök eller skapa en gemensam matträdgård.

3. Vad är en aktivitet som gör att du förlorar koll på tiden?

vi vet alla att tiden drar på när vi gör något vi ogillar. Men det motsatta är också sant: det finns några aktiviteter som får tiden att flyga eftersom de får vår fulla uppmärksamhet och ger oss en känsla av uppfyllelse. Att förlora tid när man gör något kallas att hitta ditt flöde, och det är ett tydligt tecken på att aktiviteten tappar in i de saker som får oss att leva. Så, spendera mer tid i dessa aktiviteter kan hjälpa dig att njuta av ett mer meningsfullt liv.

dessa frågor är bara utgångspunkten: vi har skrivit en artikel om andra sätt att vägleda din sökning efter mening.

vad är meningen med livet? Att vara tillräckligt

det råder ingen tvekan om att veta vad ditt syfte i livet är kan föra dig närmare lycka. Men om du har försökt ta reda på vad din roll i livet är och inte har hittat något svar, tortera inte dig själv. Människors erfarenheter är olika och inte alla kommer att hitta rätt svar samtidigt.

tacksamhet: att ha tillräckligt kan vara tillräckligt / WAYHOME studio

vad mer, rusar in i att hitta ett svar kommer bara att sätta dig under press och orsaka stress. Försök istället se det från ett annat perspektiv: om du inte har hittat ett svar ännu, helt enkelt ”vara” borde räcka för nu. Här är fyra förslag på hur man får det att fungera:

1. Hitta överflöd i att ha tillräckligt med

tacksamhetens krafter bevisas av vetenskapen. Gör en lista över saker du redan har i ditt liv som får dig att känna dig välsignad och tacksam. Genom mindfulness-övning kan du hitta överflöd i dessa saker, och du kanske upptäcker att det är tillräckligt att ha tillräckligt!

2. Bli bekväm med obehag

livet kan kännas som en uppförsbacke ibland, det är vid de tillfällen då vi kanske undrar vad som är meningen med livet eller att gå igenom svåra tider. Obehag i livet är dock oundvikligt och att försöka hitta mening i dessa upplevelser leder ofta till frustration. Så försök att acceptera livet för vad det är och vet att de svåra tiderna inte kommer att vara för evigt.

” att upptäcka vad livets punkt är är en livslång resa och stegen och stadierna kommer inte att vara desamma för alla.”

3. Låt din intuition vägleda dig

att hitta meningen med livet kräver lite analytiskt tänkande, men ibland har logiskt resonemang inte alla svar. Nyckeln är att balansera rationella tankar med intuition, som ibland kommer att motsäga alla logiska argument. Lyssna och lita på den inre rösten eftersom den vanligtvis vet vad som är bra och rätt för dig!

4. Glöm vad andra tycker eller gör

vissa människor verkar ha sitt livs syfte räknat ut, men att jämföra dig med dem är inte till hjälp. Poängen med livet är att leva det i dina egna termer och i din egen takt, och det borde vara huvudfokus. Av samma anledning, låt inte andras åsikter påverka dig när det gäller vad du tycker är meningsfullt eller hur du går tillväga för att hitta din ambition, roll eller syfte.

slutsatser

Så, vad är meningen med livet? Om det finns en sak som gäller för de flesta av oss, är det att livets punkt är att leva och uppleva saker till fullo, vad det ”fulla” betyder för dig just nu. Skynda inte din strävan efter mening. Gör istället en punkt att hitta glädje i det du redan har och gör ditt bästa för att känna dig jordad i nuet. Vid någon tidpunkt hittar du svaret du letar efter, och under tiden kan du njuta av resan! huvudbild: /Song_about_summer