visste du att upp till 90% av alla läkarnas kontorsbesök är stressrelaterade?

Nu kan du göra något för att lindra stressen i ditt liv. Med Cleveland Clinic Stress Meditations, som erbjuds av Wellness & Preventive Medicine department på den världsberömda Cleveland Clinic, kan du öva kliniskt beprövade avslappningstekniker som hjälper dig att minska och kontrollera dina känslor av stress.

Wellness & Preventive Medicine department erbjuder hälsoprogram som förespråkar ett hälsosamt liv genom näring, motion och stresshantering. Regisserad av New York Times bästsäljande författare och wellness authority, Dr.Michael F. Roizen, Wellness & förebyggande MedicinAvdelning hjälper människor att uppnå optimalt välbefinnande och hög livskvalitet. Cleveland Clinic Stress Meditations är den första mobilapplikationen som erbjuds av Institutet.med sju olika avslappningstekniker är Cleveland Clinic Stressmeditations lätt att använda och mycket effektiv. Genom att öva dessa tekniker, du kommer att påverka din hälsa öde och förändra ditt liv till det bättre.

vad mer Cleveland Clinic Stressmeditationer kan göra för dig:

• hjälp dig att känna mer kontroll över dina stressande känslor
• låt dig njuta av nuet — och oroa dig mindre om framtiden
• gör att du kan må bättre om dig själv och ditt liv
• minska risken för att utveckla stressrelaterade sjukdomar

börja med någon av de sju avslappningsteknikerna:

Mindful Breath-Day
Mindful Breath – Night
Body Scan
guidade bilder
mindfulness av att vara
kärleksfull vänlighet meditation
berg meditation

ladda ner nu:

• ladda ner iOS – appen från App Store