framgång på softball fältet är inte något du slår på och av. Du arbetar på det, lägga till din förmåga med varje borr, varje rep. at-home softball borrar kan hjälpa dig att fortsätta din resa när du är borta från diamanten. Använd denna pro Tips samling av hemma softball träningsövningar för att skapa din nya hem rutin.

bygga din träningsanläggning hemma

för att växa ditt spel behöver du rätt miljö. Utnyttja det du har hemma och förvandla ditt vardagsrum, källare, garage eller bakgård till din egen träningsanläggning. Rensa lite utrymme och utrusta ditt område med redskap som tees, nät och andra softball träningshjälpmedel. Dessa verktyg kan låta dig träna hårdare i hela din träningsplan.

AGILITY-fokuserade HEMMABORRAR

en bra utgångspunkt när du tränar hemma är att värma upp med några enkla agility-övningar. Sätt lite pep i ditt steg när du tränar runt huset med dessa agilityfokuserade övningar.

Softball-övningar för att förbättra riktningsändringen

Softball har massor av start-och-stopp-åtgärder. Spelare måste kunna accelerera snabbt, vare sig i fältet eller på basenvägar. Dessa agility cone borrar kan enkelt ställas in hemma för att träna ditt sinne och kropp för påfrestningarna i spelet. Läs mer om dessa enkla och effektiva övningar med dessa softball tips.

Softball borrar: Shuffle Drop Drill

Body control är en annan färdighet som du kan se för att förbättra med inomhus softball borrar. Shuffle drop drill kan vara en rolig övning som främjar snabba fötter, hand-öga-koordination och lugn. Ta det nödvändiga redskapet och gör dig redo att flytta med dessa användbara tips.

Softball borrar för att förbättra snabba fötter

vare sig på diamant eller i din trädgård, är en agility stege ett bra verktyg för att träna för snabbhet. Detta träningshjälpmedel kan också hjälpa dig att arbeta med din hastighet och atletik. Upptäck några populära agility ladder borrar för din nästa hemma softball träning med den här guiden.

hemma kasta borrar

en annan viktig komponent till någon softball praktiken kastar. Att behålla armstyrkan hemma kan hjälpa när det är dags att återvända till fältet. Träning hemma kan också bidra till att din kaströrelse förblir konsekvent under hela året. Använd följande hemma softball kasta borrar att stanna korrekt och säker genom varje kasta.

Softball kasta Tips: korrekt Arm Action

mekanik är viktiga för att hålla sig konsekvent när du kastar. En flytande kasta rörelse kan bidra till att förbättra noggrannheten oavsett din position. Medan varje spelare har sin egen teknik, Det finns några grundläggande faktorer till en ordentlig kasta. Upptäck hur du tränar dessa färdigheter hemma med dessa softball tips.

Softball kasta Tips: Kasta Progression

lång kasta kan vara ett annat bra sätt att hålla armen redo för softball action. Du bör dock bygga upp för att kasta längre avstånd för att säkerställa att du är ordentligt uppvärmd. Upptäck hur du sträcker din träning hemma till nyfunna märken med dessa tips om kastprogressionen.

hur man håller fokus när man kastar en Softball

kasta. Fånga. Upprepa. Denna process kan sura snabbt för vissa softball idrottare. Ett roligt sätt att hjälpa dig att behålla koncentrationen när du kastar är att göra din fångst till en tävling. Lär dig hur du håller dig låst på ditt mål med dessa tips för hemmet.

HEMMAUTBILDNING efter POSITION

även utan fält kan du lägga till effektiva positionsövningar i din hemma-träningsplan. Det finns flera träningsövningar du kan utföra på din hemmaplan för att bygga din defensiva färdighetsuppsättning. Ta reda på hur du tränar för din roll på diamanten med följande övningar för varje position.

CATCHERS

Softball Catcher borrar: boll i handborr

Pocket medvetenhet är en kritisk färdighet att ha som en catcher. Att förstå var din mittficka är kan hjälpa till att göra det lättare att ta emot platser. Bollen i handborren kan låta dig få en bättre känsla för att ta emot bollar på ett naturligt sätt. Ge den här borren en chans när du tränar hemma och se till att bygga dina instinktiva fångstfärdigheter.

Softball Catcher Drills: Ladder Drill

som en catcher är det viktigt att vara uppmärksam på diamanten. Bortsett från inkommande tonhöjd måste du också fokusera på baserunners som vill gå vidare. För att få ut det mesta av dina kast till andra måste ditt fotarbete vara bergfast. Ladder drill kan vara en effektiv inomhus softball borr för fiskare som vill förbättra detta område av sitt spel. Skapa en vana av korrekt fotarbete med dessa softball tips.

Softball Catcher Drills: sex-Ball Blocking Drill

ett av huvudansvaret för fångare är att blockera vilda platser med ett ögonblick. För att hålla dig framför bollen och redo att blockera måste du ha starka sidorörelsefärdigheter. Ett bra sätt att träna dessa egenskaper hemma är med sex-ball blocking drill. Använd dessa softball tips för att upptäcka hur du ställer in och utföra denna främsta träning.

FIELDERS

Softball Infielder Tips: Hur man hanterar din fotarbete

När fielding marken bollar, rätt fotarbete kan vara ett stort inflytande på din fielding prestanda. Att ha ett effektivt tillvägagångssätt för bollen kan ställa in din kropp för en enklare fångst, överföring och eventuell frisättning. En hjälpsam softballborr för att förstärka dessa goda vanor är trekonborren. Lär dig hur du ställer in och utför denna övning med dessa tips för din nästa träningspass hemma.

Softball Infielder Tips: Hur man Barehand en markboll

långsam rullande markbollar kan vara knepigt för softballspelare att behärska. Ofta, det kommer ner till en barehanded fångst och kasta, lägga svårare att spela. Att arbeta med hur man barehand en markboll kan vara ett bra sätt att utnyttja din hemma softball träning. Utveckla det nödvändiga fotarbetet och hand-ögonkoordinationen med dessa softballtips.

Softball Infielder Tips: Hur man avslutar spelet och får ut

ett felaktigt kast kan göra även det mest bländande spelet värdelöst. Att avsluta varje spel med ett starkt kast till basen kan hjälpa dig att spela in fler outs i fältet. Femkonborren kan hjälpa dig att förbättra ditt fotarbete genom fångsten när du får mark mot ditt mål. Följ dessa tips för en annan kvalitet softball borr för din hemma praktiken plan.

kannor

Softball Pitcher Tips: Hur man har en effektiv arm Swing

för att förbättra din hastighet och noggrannhet i cirkeln måste du ha en solid arm swing. En konsekvent rörelse genom ditt steg kan leda till stramare platser och fler potentiella strejker. Använd denna övning för att arbeta med din leverans hemma med dessa softball tips.

Softball Pitcher Drills: steg över Hinderborr

att skära avståndet mellan dig och smeten kan hjälpa dig att få en kant när du pitchar. Att förkorta detta intervall med en lång steglängd kan hjälpa dig att leverera snabba, explosiva platser mot hemmet. För att hjälpa till att träna för ett utökat steg, använd steg över hinderborren. Följ dessa tips för att upptäcka övningens inställning och process.

Softball Pitcher borrar: Rocker Drill

en annan softballborr som du kan implementera hemma för steglängd är rocker drill. Att vara explosiv i ditt steg kan hjälpa dig att skära det avståndet mellan dig och hemplattan. Rocker-borren kan vara användbar för träning hemma på grund av dess enkla instruktioner och enkla installation. Upptäck mer med dessa softball tips.

slå borrar för hemmet

slå hemma kan tyckas svårt, men en fullfjädrad batting praktiken är inte det enda sättet du kan träna din sving. Det finns flera softball övningar och övningar du kan utföra för att arbeta på din slå strategi. Att implementera dessa slående övningar i din hemma-rutin kan hålla ditt spel på topprestanda.

Softball slå: grepp och hållning

När du kliver in i smeten låda, du inte bara står där väntar på inkommande Planen. Din hållning och grepp arbetar tillsammans för att hjälpa dig att sätta din bästa gunga på varje boll som kastas. Att förbättra dessa egenskaper hemma kan vara enkelt med denna softballborr. Få ut det mesta av dina hemmahackar med dessa träningstips.

Softball slår: Underkroppsmekanik

en kraftfull softballsving börjar i dina ben och höfter. Att ha allt synkroniserat kan hjälpa dig att sätta lite explosion bakom din kontaktpunkt. Använd denna användbara softball träningsövning för att arbeta med att köra dina höfter igenom och avsluta med din ryggklack över tån.

Softball slå: Slapping Footwork

Slapping kan vara en effektiv träffande strategi för spelare som vill avancera löpare eller få på basen själva. För att slapa effektivt behöver du rätt fotarbete. Du kan bekanta dig med rätt steg för en lyckad slap hit medan du tränar hemma. Ta reda på hur du sätter din träning i rörelse med denna softball slapping drill.

idrottare kan lysa på fältet, men de stora är gjorda i träning. Oavsett om du är på eller av diamanten, slösa ingen möjlighet att förbättra med dessa hemma softball Pro Tips.

behöver du bränna din enhet med ännu fler träningspass? Lägg till din rutin med denna curated samling av hemma träningsövningar för baseball och softball.