en förkylning under sommaren? Kanske låter konstigt, men det är vanligare än du tror. Den här säsongen, om du plötsligt lider av rinnande näsa, var inte panik. I alla sannolikheter måste det vara sommarkylt, och det skiljer sig från allergier.

de flesta tror att du bara kan få en förkylning under vintern. Inte sant som det kan hända under den varma sommarsäsongen också. Sommarförkylning orsakas främst på grund av enterovirus som utlöser ont i halsen, rinnande näsa och tarmskador. Läs Också: Förkylning: immunisera din kropp med dessa ayurvediska förebyggande åtgärder

och i dessa dagar av COVID-19 kan även en liten nysning utlösa ångest men inte alla andningsproblem är relaterade till pandemin. Låt oss försäkra er om att lungrelaterade sjukdomar under sommaren är helt olika och lätt behandlingsbara.

Läs den här artikeln för att få en inblick i sommarkylning och effektiva hemmetoder för att behandla det.

skillnad mellan Sommarkylning och vinterkylning

det finns ingen stor skillnad mellan sommar-och vinterkylning, eftersom båda orsakas på grund av virus som överförs från en infekterad persons droppar eller genom kontakt när en person rör handen mot näsan, munnen eller ögonen. Den största skillnaden är hur vi hanterar dem. På vintern stannar vi naturligtvis inomhus i ett försök att behandla kyla men under somrarna tenderar vi att våga Utomhus mer, vilket gör oss benägna att virusinfektionen.

hur man identifierar Sommarkylning och allergi

förkylning och allergier har liknande symtom som nysning, rinnande näsa och ont i halsen, men med förkylning kan du också ha symtom som hosta, svettning och feber. En sommarkylning löser sig vanligtvis inom en vecka eller två, men om symtomen kvarstår i mer än två veckor än du har att göra med allergier. Symtomen på förkylning tenderar vanligtvis att vara milda och förvärras sedan och återgår till milda, men med allergier tenderar symtomen att vara konsekventa. Uppkomsten av symtom med förkylning uppträder vid olika tidpunkter, medan allergier uppträder alla symtom på en gång.

de bästa hemmet för att behandla Sommarkylning

hur länge en förkylning sträcker sig beror på individens immunsvar och påverkas också av kosten, tillräcklig hydrering och personens fysiska aktivitetsnivåer. Följ dessa enkla och effektiva hemmetoder för att få paus från sommarförkylningar:

tillräcklig vila

korrekt vila och tillräcklig sömn är avgörande för att kroppen ska kunna återhämta sig väl och öka immunförsvaret. Undvik intensiv fysisk aktivitet och stress eftersom dessa skulle förvärra tillståndet.

Håll dig väl hydratiserad

det är viktigt att bibehålla hydrering väl, dricka mycket vatten och hålla sig borta från koffeinhaltiga och alkoholhaltiga drycker. Milda soppor och en varm kopp te är tröstande livsmedel som kan lugna dig och lindra symtomen på en sommarkylning.

Ät hälsosamt

en näringsrik och välbalanserad kost ger dig tillräcklig energi och protein för att bekämpa sjukdom och hålla dig frisk. En kost rik på grönsaker och frukter kommer att ge dig immunförstärkande näringsämnen som vitamin A, D, C, zink och järn som hjälper till att hålla sjukdomar borta. Läs också: 5 bästa livsmedel för immunsystemet

växtbaserade drycker

växtbaserade drycker och tillsatser är bäst att stärka immunsystemet och hjälpa till att minska symtomen i samband med en sommarkylning och strider mot de infektioner som orsakar medel. De kraftfulla byxa fytonäringsämnena och antioxidanterna gör underverk vid behandling av sommarkylning. Gurkmeja, basilikablad, vitlök, ingefära och lakrits är några av de värdefulla örterna som hjälper till att behandla sommarkylning.

Luftfuktare

luftfuktare och ångbåtar stöder till stor del för att bli lättad från symtomen som rinnande näsa, trängsel och ont i halsen och hosta. Dessutom sänker luftfuktare torrheten och minskar hosta.

kosttillskott

att få din dos av viktiga tillskott hjälper till att stärka ditt immunförsvar, bekämpar de sjukdomsframkallande agenterna och hålla infektioner borta. Ta vitamin C, A, zink eller ett vitamin-och mineraltillskott varje dag för att utlösa immunitet.