illamående. Det låter oskyldigt nog: en illamående känsla eller en yr Mage. Men känslorna kan vara eländiga för dem som lider av rörelse eller graviditetsrelaterad morgonsjukdom.en släkting avslöjade nyligen att han inte hade tagit sina probiotika trots att flaskan stirrade honom i ansiktet varje gång han öppnade kylskåpet. Det hade varit lite ”illamående” förra gången han poppade en.

även en antydan till illamående kan skjuta oss från ett piller eller mat: aversion terapi på sin mest effektiva.

biverkningar är sällsynta för dem som tar probiotika. Fortfarande, människor som tar flera mediciner kan uppleva interaktioner som kan vara obekväma; de med nedsatt immunförsvar berättas att vara försiktig som är lite av en ironi eftersom probiotika kan öka immunförsvaret.

en snabb litteraturöversikt avslöjar att probiotika kan räkna mer för att lindra illamående än att orsaka det.

forskare vid Katolska universitetet i Rom, Italien observerade att gastrointestinala biverkningar ofta följer den intensiva antibiotikabehandling som krävs för att utrota Helicobacter pylori, orsaken till de flesta sår. De undrade om probiotika kunde hjälpa.

i de sextio försökspersonerna som slumpmässigt fick antibiotika med eller utan en dos laktobaciller minskade illamående samt diarre och smakförändringar i probiotiska gruppen. Studien dök upp i Alimentary Pharmacology & Therapeutics.

• illamående kan ofta lindras med en strö bakpulver (bikarbonat av läsk) i vatten för att neutralisera syrorna.
• probiotika kan tas direkt efter att ha ätit ett mellanmål eller måltid för att smyga bakterierna förbi illamående polisen.

framför allt vet att probiotika sannolikt inte kommer att vara orsaken till upprörd.

uppmuntra dessa naysayers att ge probiotika ett annat försök. Belöningarna är stora.