lätt Snowboard tekniker för nybörjare

Om du någonsin har kämpat eller är ny på nybörjare snowboard tekniker då är du inte ensam, snowboard kan vara mycket frustrerande om du inte har rätt tränare i ditt hörn…

…och det är därför jag är här, Jag kommer att vara din professionella snowboard tekniker tränare!låt oss nu låtsas att du är en första gången snowboardåkare och du måste lära dig allt om snowboard, från vilken snowboardutrustning du behöver, ända fram till att utföra vissa övningar för att få dig att flytta på minst en kant av snowboard.

Obs: att kunna lära sig några av dessa nybörjare snowboard tekniker snabbt, är nyckeln till att ha en riktigt bra tid med din familj och vänner.

ett sätt vi kan göra detta är genom att inte rusa utvecklingen, se till att du övar dessa tekniker på skidortens nybörjare.

försök alltid och stanna i situationer där din hastighet styrs något av höjden på kullen!

om du kan, stanna på nybörjarbackarna så länge det tar.

När du försöker dessa tekniker, tänk på att vara avslappnad och det skulle vara bra om du kunde börja lära dig att visualisera tekniken i huvudet innan du försöker övningen.

detta kommer att hjälpa dig oerhört!

Ok, låt oss komma in på det.

vilka ytterkläder behöver nybörjare för snowboard?

den här är ganska självförklarande

Du behöver:

• Snowboard byxor (Vattentät)
• jacka (Vattentät)
• Hoodie beroende på hur kallt det är
• Handskar
• hjälm
• Goggles
• handledsskydd (kanske) de flesta av mina elever bär dem inte

använd sunt förnuft här, om det är varmt kan du alltid ta av dig kläderna, klä dig för vädret, detta inkluderar termaler också!

Snowboard grunderna för att få dig redo

Om du inte har pengar att gå ut och köpa en snowboard, kan du alltid hyra en från berget.

Jag försöker alltid hyra från en snowboard butik, det redskap är bättre och det är i deras bästa intresse att leverera det också.

Så vilken typ av snowboard ska du få?

Håll dig till, alla berg mjuka stövlar setup.

Snowboards finns också i en rad storlekar inklusive bredd.

för att ta reda på vilken längd du behöver, bara helt enkelt stå snowboard upp (vertikal) så att svansen eller näsan är på marken och sedan föra den i nära kroppen.

en bra allmän tumregel är, om spetsen på snowboard landar i-mellan botten av näsan och hakan, den storleken längd bör fungera för dig!

se till att du går för en all mountain snowboard, detta kommer att göra det lättare för dig att njuta av hela berget. Det kommer att ge dig en trevlig flexibel snowboard som inte kommer att vara för stel eller begränsande för dig!

relaterat: Snowboard tekniker

analogi av en Snowboard:

1. näsa snowboard
2. svans snowboard
3. främre bindande och bakre bindning
4. din tå kant och häl kant
5. sidoskenor och Camber av din snowboard. (Mer om detta senare)
6. Stomp pad (där du placerar din ryggfot när den inte är fastspänd)
7. Koppel (stoppar din snowboard glider bort)

OBS: vill du lära dig att genväg din frustrerande nybörjare snowboard progression? Helt enkelt ladda ner nybörjare snowboardåkare färdplan för att lära sig alla aspekter av att lära sig att vända.

lär dig vilka dåliga vanor nybörjare tenderar att göra så att du kan undvika dem att utvecklas snabbare och upprätthålla balans och kontroll lättare … kolla in det nu!

din nybörjare Snowboard bindande Setup

Jag gillar att rekommendera +15 på den främre foten och 0 på baksidan bindande, kommer denna inställning att hjälpa dig att bli bekant med främre framåt näsa tryck och det kommer att hjälpa dig att bli bekant med främre framåt näsa tryck och det kommer att kommer att göra det lättare för dig att pressa hela snowboard.

i detta skede av spelet är det inte nödvändigt att ha den perfekta bindningsvinkeln inställd, eftersom du blir mer självsäker och får fler färdigheter kan vi sedan börja spela med en variation av denna bindande inställning.

tills dess, bara hålla sig till detta och du kommer att vara i goda händer!

vilken typ av ryttare är du?

nu måste vi ta reda på vilken typ av snowboardåkare du är?

det finns två typer av snowboard stilar, fånig och naturlig!

inte mycket skillnad egentligen, det kommer i princip ner till vilken preferens du föredrar din främre fot att vara.

naturliga snowboardåkare är vänster fot framåt först och fåniga snowboardåkare är höger fot framåt först. (Närmast näsan på snowboard)

hur räknar du ut det här?

lätt….

Jag vill att du ska låtsas att du står på kanten av en klippa med båda fötterna ihop. (Om du är på snön kan du rita en linje etc.)

Nu…när du står där måste du ta ett steg framåt och kika över kanten av Klippan.

tänk inte på det, bara gå framåt och titta över kanten!

vilken fot du lägger fram först är troligtvis din dominerande fot och borde leda dig på din snowboard.

genom att ha vår dominerande framåt först kommer det att göra det lättare för oss att trycka på snowboardens näsa!

nybörjare Snowboard tekniker och din grundläggande Snowboard hållning.

Nu när vi har alla våra grundläggande komponenter på plats för att få oss igång, är det dags att faktiskt lära sig några av de nybörjare snowboardtekniker som hjälper dig att gå från komplett nybörjare till att göra grundläggande styrrörelser nerför backen!

några av teknikerna kommer att verka lite besvärliga först men med lite tid och engagemang kommer de snart att bli andra natur för dig.

nybörjare basic stance snowboard stance:

för att vi ska kunna snowboard med minst mängd eller resistenta måste vi stå i en viss hållning och vi kallar detta den ’grundläggande snowboard stance.’

denna hållning gör det inte bara möjligt för oss att styra snowboarden mer effektivt men denna hållning hjälper också till med muskeltrötthet när vi står i stationära positioner under lång tid.

det hjälper i huvudsak att ta trycket från muskelsystemet så att din skelettstruktur gör mer av arbetet!

grundläggande hållning ser ut så här:

• fötter och knän är något böjda
• höfter i linje med snowboard
• rak rygg
• armar avslappnad och åt sidan
• huvudet tittar upp och i färdriktningen

försök alltid att behålla denna hållning när snowboard.

Walking (skate) med en fot ut övning

så varför behöver vi lära oss detta?

När du först börjar lära dig att snowboard, måste du lära dig att manövrera runt kullen med en fot ut.

utan att lära sig dessa grundläggande nybörjare snowboard tekniker, kommer du inte vet hur man korrekt pressa din snowboard på nybörjare stadier av progression.

Vi måste också lära oss hur man går på och av stollyften när du bara har en fot (fram) fastspänd.

mer om det senare …

Ok, låt oss fortsätta. Stående i stillastående läge med bara din främre fot fastspänd och din bakre fot som står på snön bakom hälkanten, vill jag att du långsamt skjuter framfoten framåt (ca 1 fot) och sedan tar bakfoten upp till startpositionen igen.

Du borde ha din hälkant i snön vid denna tidpunkt, det hjälper till att skapa friktion i snön för att du ska kunna balansera dig själv.

fortsätt träna denna övning tills du känner dig säker på att göra det!

prova sedan på Tånkanten…

Skate och rak glid på snowboardövningen

den här gången står du i startpositionen med din bakfot på snön, Jag vill att du ska börja åka skridskor framåt men den här gången, ge dig själv ett stort tryck med bakfoten på snön och lägg sedan din bakfot på snön och lägg sedan din bakfot på snön och lägg sedan din bakfot på snön. > stampa.

se till att du står i din grundläggande hållning med vikt på framfoten och glider din snowboard tills du kommer till ett stopp!

OBS: Se till att du övar detta på platt mark. Tanken bakom att lära sig denna nybörjare snowboardteknik är inte bara för grundläggande rörlighet utan för att vi ska kunna gå och glida så att vi kan få tillgång till stolliften.

ladda ner vår nybörjare’ Lär dig att vända ’ Snowboard Exekveringsplan…och genväg din frustrerande inlärningskurva, undvik smärtsamma slams och lär dig alla rätt grunder som håller dig balanserad, kontrollerad och säker när du lär dig att länka varv på bara 6 timmar! Klicka här för dina Tutorials!

Klättringsövningar för nybörjare snowboardåkare

nu behöver vi lära oss att klättra med en fot ut, tanken bakom denna teknik är att hjälpa oss att klättra små kullar när vi behöver komma från punkt A till punkt B.

ibland när du är snowboard, hittar du dig själv slut på fart och behöver lossa en fot för att klättra en kulle innan du kan fortsätta.

så här gör du det:

står i startpositionen. Den här gången inför din snowboard över hösten linjen.

gå framåt med din bakre fot så att den landar på snön ovanför tåkanten. Ta nu snowboarden upp för att möta fotens häl som redan finns i snön.

gräva in tånkanten och upprepa sedan processen, ta ett steg framåt och ta sedan snowboarden upp till baksidan av foten som redan är planterad i snön!

skölj och upprepa.

rak glid med hastighetsövning

bra, nu när du har behärskat klättringskonsten är det dags att träna vår raka glid-teknik igen, men den här gången kommer vi att lägga till lite mer fart!

varningsord: denna övning får endast utföras när du inte har någon chans att glida nerför backen utan naturligt stopp point….In andra ord, öva detta på nybörjarutbildningsområdet för att vara säker och kontrollerad!

relaterat: Intermediate snowboard techniques

För denna nybörjare snowboard teknik, måste du klättra upp en liten kulle och sedan möta din snowboard ner hösten linjen.

stående i din stationära hållning igen, placera långsamt din bakre fot på snowboardens stompplatta och stå i din grundläggande hållning.

Kom ihåg din grundläggande hållning?

håll vikten framåt över framfoten och glida med en platt bas tills du kommer till ett helt stopp på din snowboard!

fortsätt öva detta tills du kan behålla en balans när du glider.

J turn nybörjare Snowboard teknik

Så vad är en J turn?

en J turn är hur vi sakta ner när vi bara har en fot fastspänd på vår snowboard.

denna nybörjare snowboard teknik kommer att lära dig hur man trycker din snowboard näsa korrekt så att vi kan lära oss att sakta ner och sluta när vi går av en stollift på berget.

Med denna övning måste vi nu börja lära oss hur man använder båda våra snowboardkanter …

låt oss börja med hälkanten J sväng först.

stå tillbaka uppför backen i startpositionen med snowboarden vänd nerför falllinjen (nerför backen). Jag vill nu att du börjar din raka glid genom att placera din bakre fot på stomp pad och glida nerför backen.

den här gången, istället för att bara glida rakt och komma till ett stopp.

Jag vill att du ska hålla din vikt framåt över näsan (stående i din grundläggande hållning) och långsamt lyfta tårna (så att du engagerar hälkanten) och titta och peka för att styra din snowboard tillbaka över höstlinjen.

detta kommer naturligtvis att ta dig till ett stopp.

Nu måste vi prova samma nybörjarteknik på vår tåkant.

börja i samma position, starta din raka glid…

håll vikten framåt över framfoten, men den här gången måste du trycka på tårna (lyft dina klackar) för att engagera tåkanten.

viktigt: luta dig inte, du måste stå upp högt, titta och peka på var du vill gå (över höstlinjen).

bryt inte i midjan eller luta dig in i svängen, låt din tåkant och camber på din snowboard skapa svängen. (Och din grundläggande hållning överkroppsrörelser)

skölj och upprepa dessa rörelser tills du behärskar dem.

sidan glider nybörjare teknik.

så nu förstår du begreppet att pressa vår snowboardkant (vikt på framfoten)

det är nu dags att lära sig en annan nybörjare snowboardteknik som kallas sidoglidning?

det här är när vi äntligen binder in vår andra fot och börjar processen med nybörjarprogressionen.

Vi måste nu lära oss att sluta när vi har båda fötterna fastspända. Börja tillbaka på nybörjare sluttningen med din snowboard över höstlinjen (över kullen)

Jag vill att du ska stå upp på din hälkant i din grundläggande hållning, förutom den här gången kommer vi att ha jämn vikt på båda fötterna.

detta hjälper till att hålla din snowboard vänd över kullen och inte peka ner.

i detta skede har du tånkanten upp och trycket på hälkanten i snön.

Håll ut armarna, börja långsamt sänka tånkanten tillräckligt så att din snowboard börjar glida nerför backen.

det är viktigt att inte låta tånkanten röra snön (annars kommer du att fånga en kant och falla) och släpp hälkanten långsamt.

Håll jämn vikt på båda fötterna och huvudet tittar upp? Om du befinner dig glida mer i en riktning än den andra, betyder det att du har för mycket vikt på den foten, så ta tillbaka den till en centrerad hållning.

När du har glidit nerför sluttningen några meter är det dags att sakta ner igen och hur vi gör detta är genom att helt enkelt skapa mer tåkantvinkel igen.

den här gången vill jag att du böjer ner (genom underkroppen) och lyfter tårna samtidigt!

detta hjälper till att förstärka kanttrycket och ge dig mer kontroll än om du bara skulle lyfta tårna.

Här är en snowboardhemlighet: Flex ner för att applicera kanttryck, förläng upp för att släppa snowboardkanttryck!

öva samma teknik på tåkanten nu.

det blir lite svårare men med lite övning blir du ett proffs på nolltid!

stå upp i din grundläggande hållning med tryck på tåkanten. (Klackar lyfts) sänk långsamt din hälkant tills din snowboard börjar glida nerför backen.

viktigt: låt inte hälkanten röra snön, du kommer att äta skit om du gör det!

Håll jämn vikt på båda fötterna och ha armarna ut för extra balans. När du vill sluta, böj ner i tånkanten och lyft dina klackar samtidigt.

Kom ihåg att inte bryta i midjan, stå upp högt och hålla huvudet uppe.

öva på båda kanterna tills du kan rida nerför backen med tillförsikt!

håll ögonen öppna för nybörjare snowboard tekniker del 2…

OBS: vill du lära dig att genväg din frustrerande nybörjare snowboard progression? Helt enkelt ladda ner nybörjare snowboardåkare färdplan för att lära sig alla aspekter av att lära sig att vända.

lär dig vilka dåliga vanor nybörjare tenderar att göra så att du kan undvika dem att utvecklas snabbare och upprätthålla balans och kontroll lättare … kolla in det nu!

Vill du ha mer nybörjare snowboard tekniker?

gå med i våra andra medlemmar och fråga våra OSC snowboardbussar allt du vill veta om hur man snowboard!

inte medlem i OSC Engage Facebook-gruppen. Läs mer här….