om du är vidskeplig, och även om du inte är det, har du förmodligen hört ett axiom eller två om dåliga saker och hur de utvecklas.

faktum är att du kanske har samlat år av bevis som bevisar att de är sanna. Men om du någonsin har frågat dig själv, ” Varför händer dåliga saker med mig?”svaret är sannolikt mycket enklare än du tror och har lite att göra med ”treor” eller fångas upp i en rulle otur.Den här veckan skadade min dotter handen i skolan och kom hem med svullna fingrar som snabbt blev svarta och blåa. Självklart, det är vettigt att hon skulle bang hennes ben gå förbi en stol och ingen överraskning att hon krossade höften sitter ner för middag. Hon beklagade sin fruktansvärda lycka och frågade, ” varför? Varför jag?” Suck.Ja. Att bli knuffad suger, men hon var redo för nästa dåliga sak att komma för att hon var förbannad av en ond trollkarl. Vänta. Nej, det var hon inte.här är vad som verkligen spelar när dåliga saker fortsätter att hända-du letar efter det och är hyperanpassad till det.Vänta! Vad? Är det allt? Inte en chans.Du kanske tänker att du inte vill att dessa dåliga saker ska hända, och du hittar inte på det. Jag tror dig, att det är en skit sak efter den andra, men att du har blinders på de goda saker som också är närvarande. Dessa blinders får dig att avvisa positiva upplevelser eftersom de inte stämmer överens med de dåliga.Jag har skrivit tidigare om konsten att hålla båda och i det här fallet tillåter det att dåliga saker händer i ditt liv utan att det blir mestadels dåligt eller din standardförväntning. Yin och yang spelar alltid, och där det finns mörker finns det också ljus – du måste bara leta efter det.Här är en snabb övning för att illustrera att se vad du letar efter: vilken typ av bil kör du? Eller vilken typ av bil planerar du att köpa inom en snar framtid?När du köpte den, (eller nu, precis innan ditt köp) såg du plötsligt många fler förare på vägen med samma märke och modell?Det finns några goda nyheter; du är inte förbannad eller olycklig, och du är definitivt inte dömd. Du tittar bara på fel ställe.

dåliga saker händer. Sluta arbeta så hårt för att bevisa dig själv rätt

du letar efter saker för att bevisa dig själv rätt. Vi gör det alla.När min dotter blir knuffad och blåst, till exempel, hon antog, ”jag är klumpig.”(hon är inte) hon bestämde sig också för att dåliga saker händer henne mycket mer än den genomsnittliga personen som inte heller är sant.När dåliga saker kommer din väg (fick inte jobberbjudandet, förlorade plånboken, tappade din lunch innan du kunde äta den…) vad säger du själv? Satsa det låter något som: ”det siffror.”Inte ett kraftfullt eller positivt budskap att skicka dig själv. Den tanken uppmuntrar dig att glansa över det goda även när det är i ditt ansikte.Sluta övertyga dig själv om att du är i en skitvirvel och det drar dåliga saker på ditt sätt. Medan du är på det, sluta arbeta så hårt för att bevisa dig själv rätt att du förtjänar det dåliga eller att du tog det på – du gör det inte och du gjorde det inte. Montering av bevis gör det inte sant.## TRENDING # #

vill du att din dåliga dag, vecka eller månad ska gå poff?

var avsiktlig och leta efter fakta som säkerhetskopierar ditt motsatta perspektiv. Dåliga saker händer? Leta efter fakta som bevisar det goda.Inte varje dag kommer att bli ditt bästa, men chansen är, även i värsta fall, det finns en glimt av bra väntar på dig.

bryt RAMÅTGÄRDEN:

det är upp till dig att flytta din tankegång från att leta efter nästa dåliga sak till att leta efter det goda. Som vi upptäckte med bilövningen ovan hittar du mer av något när du letar efter det.

Bra/Dålig Yin / Yang övning:

• ta ett papper och vik det i hälften och på ena sidan etiketten ”bra” och den andra ”dåliga”
• nummer varje kolumn 1 – 10
• reflektera över din vecka och låt ditt sinne komma in på några av dina mest minnesvärda stunder
• ta 30 sekunder och fyll i den ”dåliga” sidan
• ta 30 sekunder för att fylla i den ”bra” sidan
• Om du är i en ”varför inte dåliga saker händer mig” plats i ditt liv, chansen är att den ”dåliga” sidan flödade lätt. Men när du tvingade din hjärna att se det goda började de också flöda.
• Om du är i en ”mitt liv är fantastisk” plats i ditt liv, är flipen sannolikt sant för dig.
• Om den här dumma LEGO-videon som är inställd på en av mina favorit konstiga al-låtar hela tiden inte sätter saker i Perspektiv, vet jag inte vad som kommer.