det är inte mer en hemlighet att viktminskning är den perfekta kombinationen av en hälsosam kost och regelbunden träning. Processen är tuff men när du börjar se resultaten känns allt värt det. Eftersom viktminskning är allt hårt arbete kan något så avkopplande som en massage hjälpa dig att gå ner i vikt. Låter som en dröm, eller hur? Men några nya studier och hälsoexperter hävdar annars.

massera för viktminskning
massera är ett underbart sätt att energisera din kropp, destress och varva ner. En bra massage kan ha en stimulerande effekt på dina matsmältningsorgan och kan därmed lindra förstoppning, illamående och låta din kropp göra det mesta av den näring den får. Det ökar din ämnesomsättning, blodcirkulationen och hjälper till att slappna av de ömma musklerna efter träning. Detta skapar en starkare version av din kropp, vilket är en perfekt bakgrund för din viktminskning.
celluliter och fettförlust massage
massage arbetar för att minska dimpling av hud som kommer med ackumulering av fett, bättre kallad celluliter. Men dessa massage kan inte lösa problemen permanent. Experter och forskare föreslår att sådana massage kan fungera bra som en tillfällig lösning men inte är en permanent lösning.

Hur fungerar fettförbränningsmassage?
En studie jämförde effekten av tre olika typer av massage-mekanisk massage, manuell lymfatisk dränering och bindvävsmanipulation på olika kroppsdelar. Resultaten var, fettförlust hände i alla fall som indikeras av bukfetttjocklek, låromkrets och lårfetttjocklek. Men skillnaden var inte tillräckligt stor för att indikera viktminskning. Men dessa massage kan definitivt komplettera din viktminskning.
är massage bra alls?
massage är ett bra sätt att koppla av, varva ner och föryngra men massage ensam kanske inte räcker för att uppnå viktminskningsresultaten. Men genom att hålla matsmältningssystemet, blodcirkulationen och ämnesomsättningen frisk och i gott skick skapar massage en perfekt bakgrund för viktminskning.

Massage kan komplettera motion
en bra massage efter en hardcore träning kan vara den perfekta sidekick. Detta är anledningen till att dina fitness tränare njuta av massage så ofta. Enligt American Massage Therapy Association, massage komplimang motion. Massage hjälper till att sänka muskelspänningen, öka ditt rörelseområde, minska svullnad, minska muskelstyvhet och till och med förhindra skador. Allt skapar en starkare version av din kropp, så att du kan träna hårdare.
massage förbättrar blodcirkulationen och ämnesomsättningen
bra blodcirkulation hjälper till med korrekt näringstillförsel i hela kroppen. Bindvävsmanipulation är en massage där mjuka vävnader manipuleras för att förbättra cirkulationen. Bättre cirkulation leder till bättre ämnesomsättning, vilket hjälper dig att bränna mer kalorier.
Massage förbättra din matsmältning
Massage lindra förstoppning, illamående och hjälpa gastrointestinala problem. Och när din matsmältningshälsa är optimal kan din kropp få ut det mesta av de näringsämnen den får och därmed hjälper dig att gå ner i vikt. Manuell lymfatisk dränering är en massage som hjälper till att driva avfall ur kroppens vävnad, vilket hjälper till med total viktminskning.
sätt att öka effektiviteten av din massage
massage är bra på alla sätt, studier hävdar också att kombinera massage med laserterapi eller infraröd kan öka dess effekt. Forskare fann att användning av laserljus (lågnivå dubbelstråle) gav ett bättre resultat än massage ensam.