när den legendariska instruktören Steve de Masco startade kampsport 1968 öppnade han sina åsikter om de fysiska och filosofiska sidorna av Shaolin fighting arts — specifikt Shaolin Kempo. Efter årtionden av studier har han beskrivit disciplinen för de 5 Kung Fu-Djurstilarna, och vad studien av var och en av dem innebär för en potentiell utövare.

Kung Fu djur Stil #1: Tiger

det finns ett Shaolin som säger att ” Tiger stärker benen.”Betraktas som ett av de mest kraftfulla djuren i kinesisk astrologi, är tigern en mycket populär stil som kännetecknas av styrka och smidighet. Denna stil laddar motståndare direkt genom cirkulära armrörelser och låga sparkar. Det är känt för Tiger Claw, en öppen handstrejk som bildas genom att sprida tummen och fingrarna och sedan böja dem något. Din kropp måste ha en solid byggnad, avslappnade muskler och förmågan att anta starka men snabba ståndpunkter.

Kung Fu djurstil #2: Leopard

till skillnad från tigern finner Leopardstilen styrka inte bara i kraft utan genom effektiva och exakta stealth-tekniker. Dess mål är att snabbt orsaka smärta genom exakta och exakta strejker som riktar sig mot mjukvävnadsregionerna och vitala områden som nacke, tempel och ljumsk. Dess varumärke är Leopard Paw: en halv näve strejk med dina andra knogar. Du är fysiskt skyldig att ha avslappnade muskler, smidig styrka och snabbt kunna dra tillbaka dina armar och ben efter en strejk.

Kung Fu Animal Style #3: Crane

känd för sin gracefulness och bra försvar, kapitaliserar kranen på sitt avstånd från motståndaren, tillsammans med överväldigande och snabba handstrejker. Dess varumärke flytta är kranen näbb. Denna stil riktar sig mot mjuka områden som ögon, hals och revben. För att behärska Kranstilen bör du vara lång, balanserad och lära dig att förbli stilla under längre perioder med minimal styrka. Det kan uppnås genom mobilitetsövningar, hastighetsträning och Chi-utvecklingsövningar.

Kung Fu djurstil #4: orm

” hård som stål och mjuk som ett rep av siden.”Ormstilen kännetecknas av smidighet, noggrannhet och explosiva strejker som överraskar motståndarna. Kroppen måste vara tunn i byggnad och ha snabba muskler. Den använder samtidiga slående och låsningstekniker som syftar till vitala kroppsdelar som Ögon, Ansikte och hals. Dess varumärkesrörelser är Snake Hand och Spear Hand.

Kung Fu Animal Style #5: Dragon

stark, bedräglig och oförutsägbar, draken förkroppsligar egenskaper som de andra fyra Shaolin-djuren har. Det är en teknik som kombinerar snabba, knäppande sparkar, fulla nävar och underarmar. För att träna för denna djurstil borde man ha avslappnade muskler och förmågan att byta från mjuka till hårda rörelser. Draken är känd för sin Dragon-tail Kick och Dragon Claw.

vilka Kung Fu djur stilar du vill behärska, och varför?