Kristin Cavallaris Diet innehåller 3 dagliga måltider fyllda med animaliskt Protein
Kristin Cavallaris liv ser mycket annorlunda ut idag än när fans först träffade henne på MTV: s Laguna Beach. Hon är fortfarande en reality-TV-stjärna (nu på sin egen show, Very Cavallari), men 33-åringen är också en fru, en mamma till tre, en entreprenör och en hälsosam kokbokförfattare.Jonglering familj och flera företag med kameror rullande kräver real-deal bränsle, och Kristin vet det.
För att upprätthålla en hälsosam balans följer Kristin 80/20-regeln. Åttio procent av tiden äter hon glutenfri, undviker de flesta mejeriprodukter och lagar mat hemma. ”Vi gör inget vitt, så vi gör inte vitt mjöl, vitt socker eller vitt salt”, berättar Kristin Kvinnors hälsa.
hon sparar de andra 20 procenten för sin favorit italienska mat och restauranger. Hennes motto? Välj rätt ingredienser, men beröva dig aldrig.
vanligtvis håller Kristin sig till en ganska konsekvent tre måltider om dagen ätstil. Den enda gången hon avviker: när hon kombinerade keto och intermittent fasta i två veckor för att förbereda sig för en fotografering (som nu är hennes hemliga vapen före speciella evenemang).
”Om jag verkligen behöver komma i bra form innan en fotografering, vet jag att jag kan göra det”, säger hon. ”Men för vardagen är det omöjligt. Det skulle inte vara kul.”
hur ser Kristins typiska tre dagliga måltider ut? Här är uppdelningen.
frukost
Kristin vaknar klockan 5 för att få ett hopp dagen innan hennes barn vaknar. Först på morgonen sänker hon ett C-vitaminskott från Lypo-sfärisk.
Nästa upp: en power greens och collagen drink följt av några bra ol ’ java. ”Jag gör mina lattes med hemlagad mandelmjölk, som jag gör några dagar,” säger hon.
sedan, efter att Kristin tränat, sätter hon sig ner för en mer formell frukost, som ofta innehåller en smoothie, havregryn eller ägg. ”Vi har ett kycklinghus, så jag älskar verkligen äggröra med våra färska ägg”, säger hon. Ofta, hon parar dem kommer lite getost, sauterad spenat, avokado, och varm sås.
Lunch
När lunchtiden rullar runt, ”Jag gillar att göra antingen en stor sallad med massor av gröna grönsaker och andra grönsaker med lite kvarvarande kött eller lax där”, säger Kristin.
och glöm inte förbandet! ”Jag måste ha en dressing; jag är en krydda typ av person”, berättar Kristin Kvinnors hälsa. Hennes gå till: hälsosam hemlagad ranch.
middag
till middag njuter Kristin och fam vanligtvis av en hälsosam version av deras favoritkomfortmat, som enchiladas med ekologisk kyckling och getmjölk mozzarella.
”det handlar om att göra hälsosammare swappar”, säger hon. ”Jag känner fortfarande att jag äter allt.”(Japp, pasta-gjord med linser eller brunt ris—och pizza, ingår!) Faktum är att Kristins nästa bok, True Comfort (tillgänglig i September), är fylld med hennes familjs hälsosamma men tröstande recept.
som sagt, dagens huvudmåltid involverar alltid någon form av protein. ”Vi är definitivt en köttfamilj”, berättar Kristin Kvinnors hälsa. ”Jag har aldrig varit vegan eller vegetarian, jag tror inte att jag kunde vara det. Vi har faktiskt en frys full av kött med alla typer av vilt.”
det finns alltid en grönsak på bordet också. Kristin roterar mellan sidor som broccoli, blomkål, sparris, butternut squash, gröna bönor och spenat för att hålla middagen balanserad.
Snacks
när Kristin snacks tar hon vanligtvis en Sakara Life Detox Super Bar. De blåfärgade staplarna är fyllda med spirulina, 10 gram växtbaserat protein och sötad med datum.
Tryck här för att rösta
det är inte allt hon håller till hands för att bränna upptagna dagar. Kristin stannar också lager på mandel, hummus, enkla kvarnar kex, nötkött ryckig, och äpplen och mandelsmör.
hon gillar också att göra spårblandning med valnötter, mandlar, cashewnötter, minichokladflis, torkade körsbär och kokosnötspån.
Dessert
Kristin gillar att avsluta sin dag med något sött—ofta en bit mörk choklad från en Hu Kitchen bar. ”Det finns inga kemikalier, inga galna ingredienser; det är helt naturligt,” säger hon. ”Deras choklad är riktigt bra.”
hennes hu faves? Cashewsmöret + hallon Mörk Choklad eller Hasselnötssmör mörk choklad. även om Kristin inte dricker mycket alkohol idag, går hon för ett glas pinot noir sparkling rose, eller en tequila blanco med läsk, lime och jalape Biko när hon gör det. ”Jag har en sådan rädsla för att vara hungover med barn och allt annat att det verkligen håller mig i kontroll”, säger hon.
Kristin Cavallaris Favoritförpackade livsmedel
