konstgjorda sötningsmedel och graviditet:

vad är säkert, vad är det inte?

>Sunnet: acesulfam Potassium-tvåhundra gånger sötare än socker, detta konstgjorda sötningsmedel används i desserter som sockerfria gelatiner, frysta desserter, bakverk, drycker, tuggummi och farmaceutiska produkter. FDA har ansett acesulfamkalium säkert att använda under graviditeten. Det finns dock begränsad forskning om säkerheten för acesulfamkalium och graviditet. Det är känt att detta sötningsmedel passerar placentan. Enligt Center for Science in the Public Interest (CSPI) genomfördes säkerhetstesterna av ace-K på 1970-talet och var av medioker kvalitet. De rekommenderar att du närmar dig detta sötningsmedel med försiktighet eller undviker allt tillsammans. Källa – http://cspinet.org/reports/chemcuisine.htm#acesulfamek

> Söt N låg: sackarin-detta sötningsmedel, som ursprungligen härleddes från koltjära, är cirka 300 gånger sötare än socker. CSPI rekommenderar att konsumenter undviker sackarin, ” i djurstudier orsakade sackarin cancer i urinblåsan, livmodern, äggstockarna och andra organ. Mänskliga studier har varit inkonsekventa, men vissa fann en koppling till högre cancerrisk.”Sackarin korsar placentan. Användning av sackarin har till stor del ersatts av andra konstgjorda sötningsmedel, men det är bäst att läsa etiketter och undvika användning av sackarin under graviditeten. Källa – https://cspinet.org/new/201312311.html

> Splenda: sukralos-detta allmänt använda konstgjorda sötningsmedel är cirka 600 gånger sötare än socker. Sukralos har inga kalorier och påverkar inte blodsockret. Hittills har ansetts vara säkert att använda under graviditet i måttliga mängder. FDA har förklarat det säkert att använda av alla, inklusive gravida och ammande kvinnor. Källa – http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4229159/

>Stevia– användningen av stevia som sötningsmedel härstammar från Stevia Rebaudiana-växten. Enligt National Institute of Health, ” i djurstudier ökade Stevia inte toxiciteten hos råttembryon, och det påverkade inte heller fertilitet eller graviditetsresultat.20 Det finns dock inga uppgifter om resultaten av användning av Stevia under graviditeter hos människor.”FDA anser stevia säkert att använda under graviditeten.

> lika eller Nutrasweet: aspartam – används ofta i livsmedelsprodukter som desserter, dietdrycker, gelatiner, tuggummi och mejeriprodukter, FDA har ansett detta sötningsmedel säkert att använda i måttliga mängder under graviditeten. Nedbrytningsprodukter av aspartam passerar emellertid placentan. Av särskilt intresse är den forskning som genomfördes vid Ramazzini Foundation i Bologna, Italien, som fann att ” råttor utsatta för aspartam börjar vid åtta veckors ålder och fortsätter genom hela sin livstid utvecklade lymfom, leukemier och andra tumörer, inklusive njurtumörer, som är extremt sällsynta i stammen av råtta som används. År 2007 publicerade samma forskare en uppföljningsstudie som exponerade råttor för aspartam som började i livmodern och fortsatte genom hela sin livstid. Den studien fann också att aspartam orsakade leukemier/lymfom, liksom bröstcancer. Sedan 2010 publicerade de en studie som exponerade möss för aspartam, började i livmodern och fortsatte under hela sin livstid. Den tredje studien visade att aspartam orsakade lever-och lungcancer hos hanmöss.”http://www.cspinet.org/reports/chemcuisine.htm#artificialsweeteners

>sockeralkoholer: tekniskt sett inte ett konstgjort sötningsmedel, xylitol, erytritol, isomalt, laktitol, mannitol, sorbitol och maltitol är sötningsmedel som inte innehåller socker eller alkohol. De har ungefär hälften så många kalorier som socker och har ingen stark inverkan på blodsockret. Dessa sötningsmedel är säkra att använda under graviditeten, men intag för mycket på en gång kan orsaka gastrointestinala problem inklusive gas, uppblåsthet och diarre.

*Varning: många av de ovan nämnda artificiella sötningsmedel passerar i bröstmjölk inklusive sackarin och acesulfamkalium .