laterala höjningsmaskiner spänner axelmusklerna, särskilt deltoidmuskeln, supraspinatus-muskeln, trapezius-muskeln, rhomboid major muscle och levator scapulae muscle.

träning

innan träningen påbörjas på en ny eller begagnad lateral höjningsmaskin måste maskinens armar placeras vertikalt nedåt. Ta sedan plats i riktning mot bröstfyllningen och lägg fötterna fast och axelbredd på marken. Dra sedan i spaken och justera sätet tills den svängbara axeln är i samma höjd som dina axelförband. Ta sedan tag i greppen och lyft båda armarna i en halvcirkel tills överarmarna är i rätt vinkel mot kroppen. I slutändan låt dina armar gå tillbaka till startpositionen. Rör dig långsamt och kontrollerat för att få en mer intensiv effekt.

Tips för träning på en ny eller begagnad lateral höjningsmaskin

få råd från en professionell tränare i början för att undvika fel kroppshållning och välja lämplig vikt. En tränare kan också föreslå ett lämpligt antal upprepningar på träningsutrustningen.

Köp en ny eller begagnad lateral höjningsmaskin

det är inte alltid nödvändigt att gå till gymmet regelbundet för att använda träningsmaskiner som nya eller begagnade laterala höjningsmaskiner. Ofta har människor inte tillräckligt med tid eller motivation att lämna huset och gå till gymmet. Därför är det ett bra alternativ att köpa träningsutrustning som nya eller begagnade laterala höjningsmaskiner för träning hemma. Du kan hitta ett brett utbud av ny och begagnad träningsutrustning på fitnessmarkt.com. Det rekommenderas dock att bli informerad om maskinen och övningarna av en professionell tränare innan du använder maskinen hemma. Det är också mycket viktigt att värma upp innan du tränar för att undvika skador.

Sälj en ny eller begagnad lateral höjningsmaskin

stänger du ett gym och vill sälja de begagnade maskinerna? På fitnessmarkt.com du har möjlighet att sätta in begagnad eller ny träningsutrustning som nya eller begagnade laterala höjningsmaskiner. En detaljerad beskrivning samt några bilder på den nya eller använda laterala höjningsmaskinen rekommenderas så den potentiella köparen har den viktigaste informationen bara en överblick.