intern störning av knä är en medicinsk term som omfattar några villkor som påverkar knäområdet. Detta kan innefatta ledstörningar, lösa kroppar i knäleden, skadade ledband och sönderriven menisk, som förekommer på egen hand eller i kombination. Yttre trauma mot knäet på grund av sport som fotboll och basket, eller till och med kronisk överanvändning utlöser vanligtvis knäets inre störning. Villkoret inkluderar inte artros i knäet och liknande.

ligament som finns i knäleden är tuffa bindväv som förbinder ben tillsammans. De två viktiga ligamenten i knäet är ACL (främre korsband)) och PCL (bakre korsband). En annan viktig struktur som finns i knäet kallas menisken. Det liknar en gummiaktig skiva och hjälper knäleden att balansera den totala kroppsvikten lika.

vad är orsaker och symtom på knäets inre störning?

skador på knästrukturen kan hända i alla åldrar, men vissa skador är vanligare vid en viss ålder och på vissa strukturella platser än andra. Följande är några av orsakerna till knäets inre störning:

ansträngande fysisk aktivitet. Till exempel sport, överarbete och olyckor. Dessa aktiviteter kan sätta massor av stress på ledband och andra strukturer i knäleden, vilket leder till deras skada.

plötsligt stopp under körning. Den kraft som krävs för att stoppa plötsligt kan räcka för att skada knästrukturer.

direkt skada på knäet. En vanlig orsak till knäets inre störning.

ligamentskador. Du är mer benägna att få ligamentskador i vissa sporter som rugby och fotboll.

främre korsbandskada. Vanligtvis förekommer i gymnastik.

landar tungt på en böjd knäled. Detta kan sätta för mycket tryck på knäleden.

ålderdom (över 60 år). Äldre människor är mer benägna att knäets inre derangement än yngre människor.

symtom på knäets inre derangement kan innefatta:

• känsla och/eller hörsel en knäppande eller riva känsla vid tidpunkten för skada
• markerad svullnad inom ett par timmar av skada
• den omedelbara känslan av instabilitet

hur man diagnostiserar intern knäskada?

När din läkare har granskat en fullständig historia om hur du utvecklade intern störning av knäet, kommer de att utföra en fysisk undersökning för att mäta skadans omfattning genom olika rörelser och gester. Ursprungligen kommer de att leta efter några skärningar, blåmärken eller svullnad, liksom för tecken på förskjutning eller instabilitet i knäleden.

När din läkare har en god uppfattning om vad skadan kan vara, kommer de att kräva inbillade tester för att få en tydligare bild. Detta kan innefatta användning av:

• röntgen
• CT-skanning
• artroskopi (med en liten kamera för att se inuti fogen)
• Mr (det mest exakta testet för att se strukturen av ledband, senor och menisci)

hur man behandlar inre rubbning av knä?

svårighetsgraden av knäskadorna dikterar ofta omfattningen av behandlingen som behövs för varje fall, med knäoperation som ultimat behandling. Det är viktigt att följa råd från din läkare för att förhindra upprepad skada och främja läkning. Följande tips kan också hjälpa till med din knäåterställning:

håll vikten av knäleden. Kan uppnås med användning av kryckor.

applicera kalla kompresser. Kan hjälpa till att lindra smärta och svullnad. Is kan användas och appliceras varje par timmar i 20 minuter åt gången.

använd kompressionsbandage. Kan hjälpa till att kontrollera svullnad.

håll knäet förhöjt. Kommer att bidra till att minska svullnad och främja blodcirkulationen

använd speciella knäbårar. För att stabilisera och skydda det skadade knäet

ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Kan köpas över disk och kan hjälpa till med smärta och svullnad. Det är viktigt att använda dessa sparsamt och efter din läkares bedömning.

Stretch. Kan hjälpa till att stärka knäet och påskynda läkningsprocessen.

förhindra inre rubbning av knä?

det är inte alltid möjligt att förebygga olyckor som kan orsaka inre rubbning av knäet, men det finns några saker du kan göra för att minimera risken för skada:

Håll dina benmuskler starka. Kan bäst uppnås genom stretching och motion.

värm upp före aktiviteter. Innan du börjar någon ansträngande aktivitet är det bra att sträcka ut lederna för att bibehålla flexibiliteten.

fortsätt sträcka. Genom att göra stretching till en del av din dagliga rutin kan du öka flexibiliteten och behålla den under hela livet.

korrigera din form och hållning. När du utför vridningsrörelser kan dålig form leda till skada.