kan dricka alkohol verkligen påskynda åldringsprocessen? Sanningen är att ja, det kan få dig att åldras snabbare genom att orsaka rynkor. Detta inkluderar för tidiga rynkor, förlust av kollagen, elasticitet, rodnad, uttorkning och puffiness. Men det är mängden och frekvensen av ditt drickande som verkligen betyder något. Det finns faktiskt några nya studier som tyder på att alkohol har vissa hälsofördelar – när du dricker med måtta.

till att börja med finns det inga näringsämnen i alkohol. Faktum är att alkohol kan påverka dina näringsnivåer negativt genom att orsaka utarmning av friska näringsämnen som hjälper till att transportera syre i hela kroppen. Specifikt kan alkohol ha en enorm negativ inverkan på din vitamin A-nivå, vilket är en mycket viktig antioxidant för din hud/kropp och det är viktigt vid regenerering av nya celler.

Vitamin A är också extremt viktigt vid framställning av kollagen. När du har lägre mängder kollagen förlorar du elasticitet i huden. Kollagen och elasticitet är det som håller din hud smidig, spänd och ser ung ut. Genom att dricka i överskott påskyndar du faktiskt åldringsprocessen eftersom du redan förlorar kollagen och elasticitet när du åldras. Din ansiktshud är redan så känslig jämfört med andra delar av kroppen. Vi utsätts ständigt för föroreningar, smog, rök och solen. Ju mer du dricker i överskott, desto mer påskyndar du klockan.

enligt den amerikanska regeringens kostråd är en måttlig dricksnivå upp till en drink om dagen för kvinnor och upp till två drycker om dagen för män. En drink är antingen 5 fluid ounces vin, 12 fluid ounces vanlig öl, eller 1.5 uns 80-bevis destillerad sprit.

När alkohol metaboliseras fungerar det som en vasodilator genom att den utvidgar blodkärlen som leder blod till ansiktet. Detta kan orsaka rodnad såväl som puffiness eller svullnad. När du konsumerar mycket alkohol under en lång tid fortsätter blodkärlen bara att växa och förstora. Detta kommer så småningom att leda till förlust av hudton och/eller permanent rodnad inklusive hud som är fläckig och liknar rosacea. Denna rodnad kan också förvandlas till brutna kapillärer eller kärl som kan brista, särskilt runt näsan och ansiktet.

alkohol är också mycket uttorkande genom att det fungerar som ett diuretikum. Ju mer du dricker, desto mer uttorkad blir du. En bra tumregel är att ha ETT vatten eller en alkoholfri dryck mellan drycker för att hålla dig hydratiserad medan du njuter av din favorit libation. Du kommer gärna ha din hud hydratiserad och din kropp kommer att älska dig för att undvika en otäck morgon baksmälla.

de flesta vet och förstår att alkoholism är en sjukdom och de långsiktiga effekterna kan vara skadliga för din hälsa. Långvarig dricks kan leda till leversjukdom, hjärnskada, hjärtsjukdom och till och med bidra till bröstcancer.

det är också mycket viktigt att veta att kvinnor faktiskt metaboliserar alkohol annorlunda än män. Kvinnor får en högre koncentration av alkohol i blodet och hjärnkemi. Kvinnor är vanligtvis mindre i storlek och storlek vilket förklarar varför kvinnor ofta känner effekterna av alkohol så mycket snabbare än män.

Efter att ha förklarat alla dåliga effekter av alkohol, här är några goda nyheter för dem av oss som gillar att unna oss en drink. Studier har visat att måttligt drickande kan bidra till att sänka kolesterol och sänka risken för hjärtinfarkt (jämfört med icke-drinkare, särskilt hos äldre män). Alkohol kan bidra till att minska risken för diabetes genom att förbättra kroppens känslighet för insulin. Det kan också bidra till att minska risken för demens.

att veta alla dåliga och goda effekter av att dricka hjälper en att förstå att det handlar om måttlighet. Försök att hålla en hälsosam balans, ha kul och ta hand om dig själv.