på Long Island kämpar vi fortfarande genom vinterens bittra kyla. Som de flesta av oss vet är detta en säsong som kan belasta oss med betydande ortopediska utmaningar. Som Long Island ortopedist behandlar vi flera skador som orsakats under vintern. Mellan Is, Snö, skotta och bilolyckor är vintern en tid för alla att vara försiktiga för att undvika skador.

många av våra patienter med knäskador inser att under vintern verkar deras knäsmärta förändras med vädret. Ortopediska skador som skiftar med säsongen är inte så unika som du kanske tror. För övrigt är knäskador (och ibland belastningsskador) särskilt mottagliga för förändringar eftersom vädret förblir kallt.

nedan har vi samlat information om effekterna av kallt väder på knäskador. Du får reda på vad som orsakar dessa förändringar, knäskador i riskzonen och strategier för smärtlindring. Fortsätt läsa för mer information!

Vad orsakar det?

När det gäller kallt väder knäsmärta finns det flera faktorer som bidrar till förändringarna.

1. Barometertryck: detta är den primära faktorn som leder till vinterknäsmärta. I huvudsak beskriver barometertrycket själva vikten av luften som omger oss. Strax innan det kalla vädret kommer, sjunker luftens barometertryck. Följaktligen börjar vätskorna och gaserna i knäets leder expandera. Detta leder till en obehaglig känsla av tryck på nerverna, vilket orsakar smärtan.

2. Kall& Fuktighet: När lägre temperaturer och högre luftfuktighet kombineras kan det orsaka betydande smärta i knäet. Kombinationen av dessa två faktorer påverkar de cellulära strukturerna i ben och brosk. Som ett resultat kan det orsaka en känsla av expansion och sammandragning, vilket skapar obehagligt tryck.

3. Nervkänslighet: många ortopediska patienter med knäskador upplever symtom som inflammation, vidhäftningar eller ärrbildning. Med någon av dessa har de vanligtvis känslighet i sina nerver. Nerverna i knäleden blir allt känsligare när det är kallt ute, och de lägre temperaturerna kan agitera den känsligheten.

4. Förtjockning av Ledvätskor: vätskan i knäna tjänar ett viktigt syfte-att i huvudsak absorbera stötar och stötar. När temperaturen sjunker kan vätskan i knäna börja tjockna. Som ett resultat hämmar denna ökning i tjocklek det fria flödet av vätskor, vilket i sin tur gör knäledet styvare.

5. Inaktivitet: Naturligtvis, under de kalla och mörka vintermånaderna, tenderar vi att förbli inomhus och vilande under längre perioder. Det är skadligt för hälsan hos våra leder att förbli inaktiva. För seniorer finns det flera beprövade sätt att hålla sig aktiva under vintern. Lederna i knäna kan lida (och skada) efter perioder av latskap.

vilka knäskador är mottagliga?

med specifika knäskador är det kalla vädret mycket mer sannolikt att inspirera smärta.

Knätrauma: Om du tidigare upplevt en knäskada från trauma eller påverkan, påverkades musklerna som omger knäet. Under kallare månader sjunker temperaturen och dina drabbade muskler måste arbeta mycket hårdare. Vid varmare väder behöver de inte utöva samma mängd energi och ansträngning för att slutföra samma uppgifter. Följaktligen kan detta leda till mer muskel-och vävnadsskada, vilket orsakar ökad smärta.

Patellar tendonit: denna skada kallas vanligtvis ”jumper knä.”Det är vanligtvis mellan knäskålen och lårmusklerna till skenbenet. Smärtan är koncentrerad direkt under knäskålen. När du hoppar eller klättrar trappor orsakar det svaghet och styvhet. Kallt väder leder till styvare senor och minskad cirkulation, vilket kan göra smärtan från denna skada mycket värre.

löparens knä: under långa perioder av körning sätts tryck på knäleden, vilket leder till denna skada. I många fall kan vissa kroppsbeskattande jobb orsaka löparens knä. Knäskyddet påverkar lårbenet och resultatet är broskskador. Vid kallt väder blir vävnaderna och musklerna som omger knäet styva, vilket leder till värk och smärta.

smärtlindring

det finns några sätt för dig att minska din knäsmärta. Du kan alltid prova naturläkemedel, eller göra något av följande:

Håll dig varm: Detta är ett trevligt, trevligt och enkelt sätt att lindra din kalla väder knäsmärta. Du kan ta trevliga, varma duschar och bad, sova med en elektrisk filt, och se till att hålla värmen igång. Om du måste lämna ditt hus, försök att värma upp din bil innan du måste slå vägen. Dessutom kan du klä dig i lager för lite extra värme.

bekämpa svullnad: I huvudsak, med de allra flesta knäskador, är svullnad den främsta orsaken till smärta. Kompressionsband är ett exceptionellt verktyg för att minska svullnad och förbättra stabiliteten.

slutsats

om du upplever knäsmärta av något slag, bör du kontakta Central ortopedisk grupp idag. Våra ledande Long Island ortopedister kan bedöma din skada och komma med en behandlingsstrategi för att hjälpa till att läka din skada och lindra din smärta.