massage kan hjälpa till att minska celluliter och detta är ett mål som delas av många. Medan gropar kan se söta ut på barnens kinder, är de plötsligt mycket mindre önskvärda när de sitter i låren och botten. För många kvinnor kan celluliter orsaka nöd till den punkt de slutar bära kläderna de vill bära; men det är ett mycket vanligt hudproblem.

vad är celluliter?

vem som helst kan utveckla celluliter, oavsett storlek. Enkelt uttryckt uppstår det som ett resultat av utbuktade fettavlagringar under huden, vilket orsakar klumpiga oegentligheter främst över skinkorna, låren och magen hos många kvinnor (även om det också kan påverka vissa män). När dessa fettceller byggs upp mellan bindväv, drar den på och sticker ut genom olika områden på dermisskiktet av huden; orsakar de irriterande dimples.

Hur bli av med celluliter?

även om det inte finns någon mirakelbota för celluliter, finns det sätt att hjälpa till att minska det. För det första kan optimal kroppsvikt hjälpa till att göra groparna mindre uppenbara – så en regelbunden träningsregim kan göra celluliternas utseende bättre. Träning kan dock bara gå så långt-ett annat bra sätt att bekämpa det fruktade hudtillståndet och rikta problemområden är med en massage. Dessa fungerar genom att bryta upp fettavlagringar genom att alternativt klämma och klämma dem, rulla fettet bort från bindväv. Detta minskar i sin tur den utbuktade ytan på huden och gör att allt ser mjukare ut.

oavsett vilken massageteknik som tillämpas är huvudfokus för celluliter massage att sprida dessa fettavlagringar ut. Men det hjälper också genom att stimulera vävnaderna runt celluliterformationer, öka blodcirkulationen och lymfatiska funktioner.normalt börjar en massage från fötterna och går upp i kroppen för att öka blodflödet genom perifera vener och kapillärer i ditt cirkulationssystem.

här är fem olika tekniker som kan användas:

knådningsmassage. Detta innebär en kombination av klämning och lyftning alternativt-precis som knådande deg. Fingrar används eller känsliga områden som överarmar, inre knän och kalvar; medan lår, mage, höfter och skinka görs med handen.

vrida massage. Detta använder en vridande rörelse – samma som vi använder när vi ringer ut en våt handduk – men griper delar av huden istället. Detta är en lysande metod för flabbier områden som skinkor, höfter och lår.

Knuckle massage. Fists kan vara bra verktyg för att krossa klumpar och stötar som orsakas av celluliter. Knuckles används för att pummel och bryta ner envisa fettavlagringar som sitter under huden; vilket får dem att lösa sig snabbare och spolas ut av ditt metaboliska system.

celluliter borste teknik. Istället för att använda händerna använder denna populära massage speciell borste som stimulerar blodcirkulationen i de områden som celluliter har tagit till. Den består av fasta borst som stimulerar blodflödet och frigör blockerade kärl.

’s’ massage. Placera tummen i rät vinkel för att förstå så mycket av det celluliterpåverkade området som möjligt, använder denna teknik sedan en vridningsrörelse i motsatta riktningar för att applicera tryck på fettavlagringar. Denna vridning i motsatta riktningar bildar en ’S’, därav namnet.

Massage erbjuder många andra fördelar. Här är några självmassage tips som får dig att må bättre direkt.