människor kanske kan behandla en sinusinfektion hemma genom att lindra smärtsamma symtom och vidta åtgärder för att immunsystemet ska kunna bekämpa infektionen.

hem rättsmedel för en sinusinfektion inkluderar:

receptfria läkemedel

Dela på Pinterest

människor kan ta receptfria läkemedel, såsom:

• paracetamol
• ibuprofen
• naproxen
• aspirin

dessa kan hjälpa till att lindra symtom inklusive lokal smärta, feber och huvudvärk.

nässprayer

människor kan använda OTC nässprayer för att minska svullnad och trängsel i näspassagen.

människor bör dock vara försiktiga när de använder nässprayer, särskilt vissa typer av avsvällande nässpray. Missbruk av nässprayer kan orsaka biverkningar.

att använda en avsvällande nässpray som oxymetazolin (Afrin) för länge kan förvärra trängselnivåerna, så människor bör inte använda dem längre än den rekommenderade varaktigheten som anges på förpackningen.

det finns också kortikosteroid nässprayer, såsom triamcinolon (Nasacort), tillgängliga över disk. Dessa sprayer hjälper till att minska sinusinflammation och svullnad och är säkra när en person använder dem som en läkare leder.

det är viktigt att följa produktråden noggrant för att undvika näsblod eller andra negativa biverkningar. Om en person har ett befintligt medicinskt tillstånd eller om de är gravida, är det bäst att prata med en läkare innan du använder nässprayer.

Luftfuktare

människor kan använda en luftfuktare för att lägga till fukt i luften. Extra fukt kan hjälpa till att mjukna torkat slem, så att det kan flöda lättare och minska trängseln.

Nasal bevattning

Nasal bevattning kan hjälpa till att bli av med en sinusinfektion. En studie från 2016 visade att personer som använde nasal bevattning hade färre huvudvärk och var mindre benägna att behöva OTC-läkemedel än de som inte gjorde det.

människor kan använda en neti-kruka, som är en liten behållare med en tut, för nasal bevattning.

det är viktigt att inte använda vatten direkt från kranen i en Neti-kruka. Kranvatten är säkert att dricka eftersom magsyran dödar de bakterier eller parasiter som finns. Näsmiljön kan inte döda dessa typer av bakterier, så att använda en neti-kruka med kranvatten kan orsaka eller förvärra en infektion.

människor bör se till att koka vattnet i några minuter och låt det svalna, eller de kan köpa destillerat vatten för användning i en neti-kruka.

det är enkelt att göra en bevattningslösning för användning med en neti-kruka eller spruta. För att bevattna näsan:

• blanda en halv tesked noniodiserat salt med en halv tesked bakpulver
• rör om blandningen i 2 koppar sterilt vatten
• använd en liten spruta eller neti-kruka för att applicera lösningen
• upprepa för båda näsborrarna
• rengör neti-potten eller sprutan efter användning med sterilt vatten och torka noggrant

människor kan också köpa en nasal bevattningslösning från ett apotek eller online.

ånginandning

även om det inte finns tillräckligt med bevis för att ånginandning är en effektiv behandling för en sinusinfektion, kan många människor upptäcka att det hjälper till att lindra deras symtom.

för att använda ånginandning för att lindra symtom på sinusinfektion kan människor luta sig över en skål med varmt vatten, placera en handduk över huvudet för att hålla ångan i och andas djupt.

människor kanske vill lägga till en eller två droppar eterisk olja, såsom eukalyptusolja, till vattnet. Eukalyptusolja har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa infektionen.

människor kan köpa eukalyptus eterisk olja i hälsokostaffärer och online.

Vila

människor bör försöka få så mycket vila som de kan medan de har en sinusinfektion. Detta kommer att hjälpa kroppen att återhämta sig och låta den spendera sin energi som bekämpar infektionen.att stanna hemma och vila kan också hjälpa till att förhindra att infektionen sprids till andra människor.

hydrering

att dricka mycket klara vätskor hjälper människor att hålla sig hydrerade och kan också hjälpa till att lossa slem och rensa trängsel.

bra val för vätskor att dricka när en person har en sinusinfektion inkluderar:

• vanligt vatten
• varmt vatten med citron, honung eller ingefära
• örtteer
• grönsaksbuljong

varma kompresser

att applicera en varm kompress i ansiktet kan hjälpa till att lindra smärta och lindra trycket från de blockerade bihålorna.

för att göra en varm kompress, blötlägg en ansiktsduk i varmt vatten, vrid ut det och placera det på de drabbade områdena i ansiktet.