hos både män och kvinnor varierar sexuell lust beroende på person och faktorer av alla slag, från stress till förändringar i miljöförhållandena.

vi pratade redan om hur man ökar kvinnlig libido hos konditioneringsfaktorerna som kan orsaka dessa minskningar, nu ska vi behandla minskningen av libido när det gäller män.

Vad är libido

Libido är sexuell lust. I medicin kontrolleras nivån av libido eftersom en lägre än vanlig libido hos individen kan vara ett symptom på någon typ av fysisk eller psykisk störning. I själva verket betraktades libido missmatchningar av Freud som ett symptom på de flesta personlighetsstörningar, och sexterapi var länge en del av freudianska teorier. eftersom Socialt den manliga libido inte uppfattas på samma sätt som kvinnan, eftersom vi är vana vid att män öppet uttrycker sin libido medan hos kvinnor är sexuell upphetsning vanligtvis mycket ofta i den privata sfären.

hur låg libido manifesterar

När libido sjunker har män inte längre intresse av att ha sex. Fysiska reaktioner på närvaron av det tidigare önskade objektet blir dimmer och sexuella fantasier försvinner eller reduceras.

orsaker till minskningen av manlig libido

även om minskningen av libido kan orsakas helt enkelt av någon typ av trauma och barnens ankomst, eller att börja i en tidig ålder, kan också uppstå i vuxen ålder, efter en tid av sexuell prestanda normal och på grund av olika orsaker:

• psykologiska faktorer: en av de problem som mest påverkar libido är psykiska sjukdomar, särskilt de som inkluderar depression och/eller ångest. Under dessa förhållanden uppstår en humörnedgång så att kroppen inte reagerar normalt på stimuli. Också, vissa barndomstrauma eller en historia av undertryckande av sexualitet, eller har utsatts för sexuella övergrepp, kan bidra till sexualitet ses som något att undvika. hormonella faktorer: eftersom libido beror fysiskt på en korrekt utsöndring av testosteron leder lågt testosteron till låg libido.
• fysiska faktorer: ibland kan lidande av någon form av sjukdom eller någon form av deformitet eller dysfunktionalitet, sexuell eller inte, få den sexuella lusten att försvinna eller minska.
• farmakologiska faktorer: slutligen måste det förstås att att ta vissa läkemedel kan hämma sexuell lust eller orsaka andra typer av sexuella dysfunktioner. Dessa effekter är vanliga vid behandlingar för depression, till exempel.

hur man ökar libido

det finns flera sätt att öka libido, vissa baserade på populär visdom och andra som svarar på medicinska recept. Välj det ena eller det andra beror bara på svårighetsgraden av magasinets problemet: om det är en drop-off eller mild libido, på grund av en spik i stress, eller överdriven trötthet, till exempel, är det troligt att en förbättring av kraften eller användningen av vissa naturläkemedel räcker, medan om det är något fortsatte att förmodligen behöva medicinsk behandling.

livsmedel som ökar libido

det finns ett antal livsmedel som anses afrodisiakum, det vill säga de har komponenter som kan aktivera blodtillförseln. I alla fall är dessa de mest användbara livsmedel:

• nötter: även om deras effekt är mer på sexuell prestanda än på önskan.
• avokado: den innehåller tillräckligt med vitamin E för att direkt påverka den sexuella aptiten.
• vattenmelon: tack vare citrullin som finns i barken uppnår den avslappning av blodkärlen på samma sätt som vasodilatorer som Cialis eller Viagra.
• Ginseng: vars intag förutsätter en förbättring av erektionskapaciteten.
• Maca: när nedgången i libido beror på en nedgång i humör, kan maca hjälpa.
• saffran: det förbättrar sexuell aptit.
• ostron: vars höga zinkinnehåll kan förbättra sexuell prestanda och vars utseende liknar en vagina kan stimulera fantasin.
• Alger (särskilt kombu): remineralisera kroppen, öka kraften och sexuell aptit.

naturläkemedel

• kanel med honung: en tesked av denna åtgärd varje morgon kommer att stimulera din vitalitet och uppnå, med sina värme-och stimulerande egenskaper, att din sexuella aptit förbättras.
• solbad: de ger kroppen vitamin E.

medicinska lösningar för manlig libido

lösningarna som kommer från medicin är av två typer:

• psykologisk terapi: oavsett om ursprunget till minskningen av libido är psykiskt som om det är något fysiskt, är psykologisk terapi vanligtvis nödvändig, eftersom förlusten av libido och minskad sexuell lust tenderar att vara associerad eller i vissa fall orsaka en minskning av självkänsla. I ett annat inlägg pratade vi redan om hur man höjer självkänslan men om vi observerar att det inte räcker kan terapi hjälpa till att återfå det förtroendet och också bota det onda som orsakar brist på lust.
• farmakologi: farmakologiska behandlingar kan baseras på sexuell stimulering, för vilken vasodilatorer som verkar direkt på könsorganet används, eller hormonbehandling för att öka testosteron, men det är vanligtvis också nödvändigt att ta itu med andra problem, från depression till högt blodtryck. Detta utgör ett problem, eftersom läkemedelsinteraktioner med motsatta effekter spelar in. Dessutom, till skillnad från psykologisk terapi, har läkemedelsbehandling fysiska risker.