jag utbildades som kiropraktor och hade alltid sett kroppen genom ”kiropraktiska ögon.”Men när jag började träna i ”Svaroopa” stil av yoga, allt som förändrats. Fram till den tiden trodde jag att nackens botten var den sjunde livmoderhalsen, den plats där nacken mötte axlarna. Vad jag upplevde under yogaträningen var att ryggraden verkligen var en enhet och nackens botten var så intimt kopplad till coccyxen, en grupp av vanligtvis 2 till 4 delvis smälta små ben som artikulerar med sakrummet vet också som svansbenet, att svansbenet kunde dra nacken ur inriktning.

svansbenets position påverkar inriktningen av hela ryggraden och återspeglar mer djupt våra kärnföreställningar, vår personlighet och våra humör. Om du har ett anatomiskt kort höger ben, kommer kroppen att luta sig åt höger när du står. På samma sätt, om din svansben är tuckad, krökt och feljusterad, kommer dina axlar att trycka framåt i mittlinjen. Du kan inte sitta i ena änden av en gungbräda utan att påverka den andra. Detsamma gäller i ryggraden.

svansbenet är ungefär längden på din pinky och i en jordad individ kommer den att projicera rakt ner mellan benen. Det är lätt palperat. Men när svansbenet ligger under är det svårt att känna spetsen eftersom den pekar mot kroppens framsida snarare än golvet. Fysiskt kan feljusteringar i svansbenet orsaka allt från knäproblem till karpaltunnelsyndrom till panikattacker mot migrän till inkontinens. Muskler från bäckenbotten blir täta och svaga vilket gör att svansbenet dras av åt sidan och skapar en obalans i bäckenet. Detta sätter igång en kedjereaktion; förskjutning av viktlagret till ett ben, vilket orsakar kompensationsmuskler som psoas (höftböjare) att knyta som svar tills så småningom nacken kastas ur balans. Kroppens viktlager flyttas från benen till musklerna och om kroppen är feljusterad under långa perioder kan det vara en bidragande faktor till osteopeni och osteoporos.svansbenet är intimt förknippat med rotchakrat, chakrat som är förknippat med vår rätt att existera, att tillhöra och att vara här. Svansbenet fungerar som en nödbroms när något utmanar vår överlevnad. Enligt Wilhelm Reich, fadern till bioenergetik, blir musklerna spända och kan senare förvandlas till rustning med vissa barndomstraumor. Anodea Judith, författare till Eastern Body, Western Mind, säger: ”när vi känner smärta är vår naturliga tendens att flytta bort från den och stänga medvetenheten om känslan.”Svansbenet låses framåt och drar meningealsystemet tätt. När vi upplever fara eller en situation som har alla element i ett tidigare trauma, dras vår energi upp mot huvudet. Vi försvarar oss mot att känna denna rädsla eller smärta genom att energiskt och fysiskt stänga av medvetenheten om bäckenregionen och nedre extremiteterna. Det är en överlevnadsstrategi. Nedsidan är om vi inte kan känna vår rot blir vi ojordade, mentalt instabila, utan beröring, överväldigade. Vårt andetag och vårt immunsystem äventyras.

en krökt under eller tucked svansben betyder att din kropp är i överlevnadsläge-kamp eller flygning. Långa mjuka palpabla svansben kommer att framkalla känslor som, jag är säker, jag tillhör, tillsammans med en känsla av att vara rotad. Rotchakrat är det första chakrat. Det handlar om ankomst och stabilitet. När svansbenet är långt översätts det till” Jag är här”, ” Jag håller med om att leva på jorden.”Baserat på ditt känslomässiga tillstånd ensam kan du förmodligen förutsäga om din svansben är feljusterad eller inte.

Med tanke på den höga stresskulturen vi lever i är chansen att du kan dra nytta av djupa kärnutsläpp i svansbenet och bäckenet. En enkel yogaställning är att ligga på ryggen och placera benen upp på väggen (se till att ryggen är platt.) Ta ett knä till bröstet och interlace fingrarna runt toppen av shin, håll knäet i linje med bröstvårtan. Låt benet mjukna under fingrarna och känna lårbenet röra sig ner mot golvet. Andas försiktigt och bli medveten om frisättningen i höftledet. Håll i ungefär en minut och låt sedan benet gå tillbaka upp på väggen. Lägg märke till skillnaden mellan de två sidorna. Upprepa på motsatt sida.

det finns inget som upplevelsen av nöje i din kropp. De forntida mystikerna sa att ett öppet rotchakra, även känt som Mulhadara-Chakra, ger upphov till salighet. Vi måste förkroppsliga vårt bäcken och svansben för att känna denna salighet eller som Alexander Lowen poignantly sa: ”utan medvetenhet om kroppslig känsla och attityd blir en person uppdelad i en disembodied ande och en disenchanted kropp.”

När du går till kiropraktorn, se till att svansbenet utvärderas även om du inte har någon speciell fysisk smärta. Låt din svans vifta!Dr Devorah Feinbloom utsågs till Bästa kvinnliga kiropraktor i Boston av SELF Magazine. En summa cum laude examen från New York kiropraktik College i 1983, Dr. Feinbloom har skapat och lett många holistiska workshops i New England. Hon kombinerar lätt kraft kiropraktik, Neuro emotionell teknik, Transformationskinesiologi, Total kroppsmodifiering, kroppscentrerad rådgivning för att hjälpa kroppen att bli mer medveten om iteself, för att hjälpa kroppen att släppa ”inlåsta” negativa känslor och muskelmönster och för att ge personen den jordande upplevelsen av det gudomliga inom. Dr. Feinbloom har kontor i Boston och norra Massachusetts.