medan högt blodtryck är mycket omtalade och människor är medvetna om dess symptom och effekter, inte många vet om lågt blodtryck.

faktum är att det påverkar ett stort antal människor över hela världen. Mycket ofta inser människor inte att de lider av det och avvisar det ofta som ett enstaka fall av att känna sig yr eller sjuk. Det kan vara ett tecken på ett allvarligt problem med hjärtat, endokrina eller till och med signalera neurologiska störningar. Svårt lågt blodtryck kan blockera syre och vitala näringsämnen från att strömma till hjärnan och bör därför inte tas lätt.
orsaker
det kan finnas många anledningar till varför du kan lida av lågt blodtryck.
uttorkning: att dricka tillräckligt med vatten är extremt viktigt för ditt välbefinnande. Om du är en av dem som blir uttorkad lätt, måste du göra något åt det. Man behöver dricka mer vätska än man förlorar. Om du är en av dem som arbetar utomhus, se till att du fortsätter att smutta på vätskor som nimbu paani. Detta hjälper till att hålla svagheten i kontroll.
graviditet: Om du är gravid finns det en god chans att ditt tryck kan sjunka. Detta är normalt men kontrollera dig själv om det blir för ofta.
hjärtproblem: vissa hjärtproblem kan orsaka att blod i kroppen inte cirkulerar ordentligt.brist på näringsämnen: brist på vissa viktiga vitaminer som B-12 och järn kan leda till anemi, vilket är tur kan leda till lågt blodtryck.
lösning
– öka ditt saltintag: i allmänhet berättas människor att undvika att använda för mycket salt i kosten. För personer som lider av lågt blodtryck kan salt hjälpa. Kontrollera dock med din läkare innan du vänder dig till salt mat.
– drick mer vatten: vatten är nödvändigt för din grundläggande kroppsfunktion. Det hjälper också till att förhindra uttorkning. Glöm inte att öka ditt vattenintag om du ständigt känner dig yr.
hem rättsmedel: ta en kopp rå rödbetor juice två gånger dagligen. Det är en av de bästa hemmet för lågt blodtryck. Att dricka en kopp starkt svart kaffe kan också hjälpa. Vissa människor föreslår att man gör en pasta av mandel och dricker med ljum mjölk.
övning: inkludera lite träning i din dagliga regim. En promenad eller en snabb simtur kan hjälpa till att cirkulera blodet.