Articles

Grön persika Smoothie för barn

den godaste gröna persika smoothie du någonsin kommer att ha! Persikor, banan, mandelmjölk och spenat för att göra den ljusgrön och superfrisk. Dina barn kommer att älska detta!

hur man gör en grön Smoothie smakar bra

om du inte vet vad du gör kan du lägga in för mycket spenat eller grönkål och inte tillräckligt med frukt för att få rätt balans mellan sötma. Det är då dina barn kan vända näsan upp. Om du inte har gjort mycket gröna smoothies är det bra att börja med ett recept. Detta recept är utsökt och jag har gjort det dussintals gånger!

behöver du mer protein i din smoothie?

Jag lägger till möjligheten att lägga till grekisk yoghurt i receptet om du behöver lägga till lite mer protein som ett boost för dina barn. Du kan också byta ut mandelmjölken mot mjölkmjölk, cashewmjölk eller något annat som du har i kylen. Det gör en perfekt frukost på språng samt! Jag gillar att dricka min i en plast tumlare med ett sugrör på väg till möten på morgonen.

Prep din Smoothie framåt

om du älskar det här receptet så mycket som jag gör, fyll på färska persikor under persikasäsongen. Du kan skära upp dem hemma och frysa dem själv så att du kan spara några öre och göra denna smoothie året runt. Om du vill göra det ännu sötare, lägg till några ananas! Lägg till skivade persikor, banan, spenat och till och med grekisk yoghurt i en fryssäker behållare och gör ett smoothiepaket för att dyka in i frysen. När du är redo att göra smoothien, dumpa bara ingredienserna i din mixer och tillsätt din mjölk. Så fort!

Om du älskar det här Persikagröna Smoothiereceptet, spara det på Pinterest.

Green Peach Smoothie

The tastiest green peach smoothie you’ll ever have! Peaches, banana, almond milk and spinach to make it bright green and super healthy. Your kids will love this!
3.34 from 3 votes

Print Pin

Course: Breakfast
Cuisine: American
Keyword: Green Peach Smoothie

Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 2 minutes
Total Time: 7 minutes

Servings: 2 1 1/2 cup
Calories: 197kcal

Ingredients

  • 1 cup almond milk, unsweetened
  • 2 cup spinach
  • 1 medium banana
  • 1 1/2 cup peaches, frozen, sliced
  • 1 container (4 oz) Greek Yogurt

Instructions

  • Place all ingredients into your blender and blend until smooth (the greek yogurt is optional)! I love using my blendtec because they have a nifty smoothie button!
Tried this recipe?Mention @SuperHealthyKids or tag #SuperHealthyKids!

Nutrition

Calories: 197kcal | Carbohydrates: 37g | Protein: 11g | Fat: 3g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 6mg | Sodium: 138mg | Fiber: 4g | Sugar: 24g

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *