våra drömmar intrigerar oss, särskilt de bisarra — drömmarna utan koppling till det verkliga livet. Drömmar sägs inspireras av våra minnen, intressen, evenemang och dagliga aktiviteter.

drömmer om konstiga scenarier med negativa konnotationer stör oss —sådana drömmar uppstår under sjukdomar, bättre kända som ”feberdrömmar.”Även om de kallas ”feberdröm”, är dessa besläktade med mardrömmar som vi upplever under feber.

prisbelönta madrasser

15,000+ recensioner

handla våra madrasser

feber är vår kropps sätt att bekämpa en infektion. När vi har feber stiger vår kroppstemperatur, vanligtvis över 101 grader, vilket utlöser våra chanser att uppleva feberdröm. Om du har haft en ny feberdröm men inte var exakt säker på hur det fungerade, kommer vår artikel att hjälpa dig att bättre förstå skillnaden mellan feberdrömmar och normala drömmar.

Vad är en feberdröm?

den normala temperaturen hos en mänsklig kropp varierar vanligtvis mellan 97 och 99 grader. Men när vår kropp kämpar mot ett virus, bakterier eller en infektion går vårt immunsystem till handling. Kärnkroppstemperaturen skjuter upp mellan två till sju grader, vilket utlöser kroppens naturliga försvarsmekanism.

alla typer av bakterier, virus och infektioner är temperaturkänsliga patogener-högre temperaturer förhindrar att patogener multipliceras i våra kroppar. Även om feber är en obekväm upplevelse, är det faktiskt vår kropps sätt att attackera skadliga patogener.

med feber ser vi symtom som hög kroppstemperatur, värk, frossa, svettning och ibland bisarra drömmar. Innehållet i drömmar som dessa, ofta störande i naturen, lämnar ett bestående intryck tillsammans med intensiva känslor.

det finns inte mycket vetenskaplig forskning bakom feberdrömmar än så länge. Det har dock funnits några intressanta resultat, inklusive en studie som gjordes 2013 publicerad i Journal of Pain and Symptom Management. En deltagare noterade att deras feberdrömmar inkluderade en återkommande dröm som de hade upplevt under tonåren och återvände med febern. En annan rapporterade att deras feberdrömmar plötsligt skiftade i tonen från positiv till negativ. Enligt studieförfattarna är ”grundtanken att den ”överhettade” hjärnan inte fungerar ordentligt och därför är drömmar mer bisarra.”en studie från 2016 jämförde rapporterade drömmar som människor hade feber med vanliga drömmar. 94% sa att feberdrömmarna var mer negativa än vanliga drömmar.

en annan nyare studie, publicerad 2021, bekräftade den här tanken och lärde sig återigen att feberdrömmar hade en mycket mer negativ ton än vanliga drömmar. Detta bekräftar vad som kallas ”kontinuitetshypotesen” av att drömma. Detta säger att drömmar är en återspegling av erfarenheter från vardagen, inklusive negativa, och i kombination med den kognitiva försämringen som orsakas av feber kan detta skapa en ganska obehaglig natts sömn.

vissa människor vaknade upp från sina senaste drömmar och kände intensiv svaghet, förvirring, irritabilitet och hjälplöshet, medan andra upplevde akut värmeuppfattning och kände sig extremt heta när de vaknade.

varför upplever vi Feberdrömmar?

vuxna upplever vanligtvis fyra till sex sömncykler genom natten, alternerande mellan icke-snabb ögonrörelse (NREM) och snabb ögonrörelse (REM). Icke-REM är den mer fredliga fasen av sömn och tar upp cirka 75 procent av sömntiden, medan de återstående 25 procenten spenderas i REM-sömn.

drömmar kan inträffa under varje sömnstadium, men vi är mer benägna att komma ihåg de som vi upplever under REM. Under detta sömnstadium rör våra ögon snabbt bakom stängda lock medan de har livliga drömmar. Vår hjärna är också ansvarig för den naturliga termoreguleringen av vår kroppsvärme, särskilt hypotalamus, men under REM är temperaturreglering inte lika effektiv som under dagen.

När vi har feber kämpar vår kropp mot en sjukdom. Under feber utlöser hypotalamus en ökning av kroppstemperaturen för att bekämpa sjukdomsframkallande patogener. Förhöjd temperatur är känd för att orsaka sömnstörningar som sömnlöshet, episoder av sömnpromenader eller feberdrömmar. Dessutom, när du är sjuk, behöver din kropp gott om vila, vilket ökar frekvensen och sannolikheten för drömmar.

enligt forskning är den bisarra och intensiva naturen av feberdrömmar relaterad till hög kroppstemperatur. Feber har en effekt på den kognitiva behandlingen av vår hjärna under sömnen. Eftersom vår hjärna inte kan prestera normalt under hög feber tenderar den att producera drömmar som är obehagliga och ovanliga i naturen. I en studie upplevde ungefär 94 procent med feberdrömmar negativa drömkänslor.

” Feberdrömmar kan förklaras av det faktum att samma del av hjärnan är ansvarig för att främja sömn och reglera kroppstemperaturen”, säger Michele Roberge, RT(r), RPSGT, en neurodiagnostics lead technologist vid Parrish Sleep Disorder Center. ”När hypotalamus arbetar för att öka kroppstemperaturen för att bekämpa en infektion kan detta orsaka störningar i sömnen – vilket leder till vad vi kallar ”feberdrömmar”. De levande feberdrömmarna uppträder troligen under vår REM-cykel när våra hjärnvågor är mest aktiva. Även om det finns flera teorier om drömmar, är de fortfarande ett vetenskapligt mysterium.”

Vad ser vi i Feberdrömmar?

Feberdrömmar är mardrömmar vi upplever som ett resultat av att ha en hög kroppstemperatur. Dessa är känslomässigt intensiva och hemska drömmar med störande negativa konnotationer. Eftersom hög kroppstemperatur gör det svårt att sova, ökar störande karaktär av feberdrömmar sömnstörningar. Några av de vanliga teman och visuella i feberdrömmar har beskrivits som:

• associerad med värme och eld, med visuella som himlen i eld eller vaxstatyer smälter ner. Detta kan bero på att kroppstemperaturen är hög och hjärnan utlöser denna värme för att hålla patogener i schack. Hjärnans medvetenhet om denna höga kroppstemperatur kan vara en sannolik orsak till att feberdrömmar är förknippade med värme.
• repetitiva åtgärder eller händelser.att uppleva en feberdröm kan ibland vara som att titta på en sci-fi-film, fylld med bilder som är typiska för genren som rumsliga snedvridningar, svarthet, jätteinsekter och varelser med överdimensionerade armar som rör sig.
• konstiga drömmar med ett högt återkallningsvärde för varje minuts detalj.
• ofta förknippat med något som är skrämmande och stressinducerande, ibland från dina egna livserfarenheter eller yttre stimuli.ibland slutar feberdrömmar med en känsla av klaustrofobi eller svindel.

Feberdrömmar som klara drömmar

Feberdrömmar har vissa likheter med klara drömmar eftersom de båda har ett högt återkallningsvärde. De uppträder vanligtvis under REM-sömnstadiet, när hjärnan är mer aktiv. Skillnaden är att klara drömmar inte är kopplade till feber. De är ibland kontrollerbara och har inte alltid en negativ betydelse för dem. Men feberdrömmar är nästan alltid känslomässigt intensiva mardrömmar som upplevs under en sjukdom.

Du kan träna dig själv till klar dröm, eftersom klar dröm ibland har vissa fördelar, som att öka kreativiteten eller skingra fobier. Ibland används klara drömmar professionellt som en del av terapin. Men feberdrömmar har ingen sådan fördel. Feberdrömmar är närmare mardrömmar eller känslomässigt intensiva drömmar med negativa undertoner på grund av feber.

Vanliga frågor

orsakar värme konstiga drömmar?

Ja. Hjärnan reglerar vår kropps temperatur, och när vi har feber ökar kroppens temperatur för att bekämpa patogener. På grund av överskottsvärme från den höga kroppstemperaturen kan vår hjärna inte fungera normalt under feber, det ger obehagliga och ovanliga drömmar. Det finns inget idiotsäkert sätt att sparka dina feberdrömmar till kanten, men att kontrollera din kroppstemperatur på natten kan hjälpa. Ta ett varmt bad innan för att tvinga kroppen att svalna och sova med svala sängkläder, som bomull, bambu eller Tencel.

drömmer du mer när du är sjuk?

om du är nere med feber blir det svårt att sova på grund av hög temperatur och värk i kroppen. Störd sömn leder till känslomässigt intensiva drömmar med en negativ tinge till dem. Du kanske inte kommer ihåg din feberdröm, men du kan uppleva negativa stämningar när du vaknar. Försök att äta lätt smältbara livsmedel för att inte störa sömnen längre och försök att sova så mycket som möjligt för att avvärja tröttheten.

vilka är tecken på feber?

förutom det uppenbara tecknet på en temperatur över 98,6 grader Fahrenheit finns det andra kroppsliga symtom på feber, inklusive: svettning, frossa, oförmåga att reglera kroppstemperaturen (för varm/för kall), ont i halsen, huvudvärk, muskelsmärta och aptitlöshet. Feber orsakas vanligtvis av sjukdom, men de kan också blossa upp med användning av antibiotika eller en immunisering. Mer allvarliga tecken på dålig hälsa, såsom en tumör, kan också orsaka feber.

kan en feberdröm vara bra?

Feberdrömmar är resultatet av feber, vilket är ett tecken på att din kropp försöker bekämpa infektion, så nej, de är inte riktigt bra. Ibland kan drömmar hjälpa ditt sinne att rensa upp några komplicerade eller förvirrande händelser, men du behöver inte en feberdröm för att göra det. En feber ökar också väckningstiden avsevärt och avbryter REM och icke-REM-sömn, vilket är viktigt för återhämtning.

kan infektioner orsaka mardrömmar?

Ja, När din kropp upplever feber eller sjukdom, som influensa, är det mer troligt att du upplever mardrömmar eftersom din hjärna inte fungerar ordentligt. Om du har feber, var noga med att ta feberreducerande läkemedel som ibuprofen (paracetamol) eller aspirin, drick mycket vätskor och få mycket vila.

slutsats

Du har inte kontroll över feberdrömmar, och det finns inget du kan göra för att förhindra det. Hög kroppstemperatur påverkar hjärnans normala prestanda och producerar ibland ovanliga drömmar. Behandla dem som ett tillfälligt symptom på feber, som din kropp upplever för att bekämpa sjukdomar. När din kroppstemperatur går tillbaka till det normala kommer dina feberdrömmar också att blekna bort.