fram till mycket nyligen var jag en underkläder-varje dag typ av gal. Då hände något (kanske gjorde jag inte tvätt?) och jag började våga ut i världen utan trosor. Jag var omedelbart mer bekväm, och kände oh-så-mycket fri. Men ännu viktigare, jag insåg att det finns så många hälsofördelar med att inte bära underkläder. Varför hade jag inte varit på kommando hela tiden?

Tja, som de flesta människor, jag växte upp tänkande underkläder var en absolut nödvändighet. Att dra på några bomullslådor var en vanlig del av att klä sig, och jag ifrågasatte det aldrig riktigt. När allt kommer omkring, när du tänker på det, underkläder gör typ av vettigt. Det hjälper till att fånga vaginal urladdning, det håller din kudde på plats, och rätt par kan till och med vara snällt bekvämt.

det är därför människor är på båda sidor av staketet när det gäller att gå kommando. ”Valet att bära ingen underkläder är en personlig som verkligen beror på vad du har på dig och vad dina preferenser är”, säger Cindy Barshop, sexuell hälsoexpert och grundare av VSPOT Medi-Spa, Bustle. ”Tidpunkten för din cykel, om det finns någon urladdning och klädens jord är de faktorer som ska beaktas när du bestämmer om du ska bära underkläder.”

Om du går för ett par undies, se till att de är bomull, säger Barshop, istället för siden eller ett syntetiskt material. Men om du vill hoppa över den delen av att klä dig, var då redo för ett ganska bekvämt liv, och kanske till och med några hälsofördelar som anges nedan. Här är några av anledningarna till att 86ing dina underkläder kan vara en ganska bra ide.

luft kan flöda fritt

ett av problemen med underkläder — särskilt den typ av syntetiska tyger — är att det förhindrar luft från att strömma. Och det är inte bra när det gäller att hålla dina nedre regioner lyckliga. ”Going commando låter labia och vagina spendera lite tid borta från underkläder,” Kameelah Phillips, MD, en OB/GYN baserad i New York City, berättar Bustle och fukten som kan byggas upp i området.

dina bitar kan ”andas” på natten

Om du inte vill nix dina underkläder under dagen — och det är förståeligt — åtminstone överväga att gå och lägga dig utan dem. Detta kan hjälpa området att ”andas”, säger Barshop. Och om du är orolig för att gå ut i världen utan underkläder, prova det i ditt eget hem kan vara ett bra ställe att börja.

dåliga bakterier är mindre benägna att migrera

Om du är ett fan av thongs kan det vara dags att tänka om vad du glider in i varje morgon. ”Thongs är ett nej-nej”, säger Barshop. ”vid bakteriell överföring från analområdet till vaginalområdet.”Och ja, det kan hända även efter att du har duschat. Så om du är orolig för att din troslinje visar, kan det inte vara det bättre alternativet att inte bära underkläder.

jästinfektioner kan rensa upp

om konstanta jästinfektioner är din MO, kan hoppa över Underkläder hjälpa till att rensa upp saker. ”Att låta luften träffa detta område är viktigt eftersom det hindrar fukten som fångas av våra underkläder från att orsaka en jästinfektion och hudirritation externt”, säger Barshop. Goda nyheter för oss som känner lite… kliande.

det finns mindre friktion när du tränar

om underkläder fångar svett och fukt hela dagen, kan du bara föreställa dig hur röriga saker kan bli medan du tränar. Och det är därför det kan vara bra att träna utan underkläder för att låta luften flöda mer fritt. Det kan också minska risken för skav på grund av brist på friktion mellan hud och tyg.

det är dock ett personligt val. Du kanske upptäcker att bära underkläder hjälper till att absorbera svett och håller dig bekvämare, men ”det ska omedelbart tas bort efter träning”, säger Phillips. ”Att stanna i våta underkläder under en längre tid kan jästinfektioner.”

det kan förhindra fukt

att bära underkläder kommer sannolikt inte att leda till mer uti (urinvägsinfektioner) om du inte redan är benägen för infektioner. Men det kan vara något värt att överväga om du är någon som har mycket urladdning, och du vill inte ha fuktiga underkläder som samlas runt dina bitar.

”den genomsnittliga kvinnan behöver inte frukta att ha på sig underkläder”, berättar Felice Gersh, M. D. OB/GYN och grundare / chef för Irvine Integrative Medical Group, Bustle. ”Men om en kvinna av någon anledning alltid är extremt fuktig eller faktiskt ganska våt på vulva och perinealområdet (vulvaens hud vid blåsan och vaginalöppningen) kan det inte vara att bära underkläder medan du bär en lös, lång klänning. Att helt enkelt hoppa över underkläder, men ha på sig byxor, skulle inte tjäna något syfte.”

det ger dig tid borta från hårda kemikalier

det är inte något du kanske tänker på, men hoppar över underkläder — även om du bara gör det ibland — kan ge din labia och vagina lite tid bort från de kemikalier som kan bosätta sig i dina underkläder efter tvätt, säger Phillips. Oavsett om det är tvättmedel eller sköljmedel kan allt irritera huden. Och att ta en liten paus kan vara bra.

som sagt, bär underkläder kan också skydda dig från samma kemikalier i dina andra kläder. ”Att bära underkläder skyddar din labia från direktkontakt med kläder som kan vara slipande, har färgämnen eller kemikalier som kan irritera dig”, säger hon. Så det handlar om att hitta vad som fungerar bäst för dig, och vad som känns mest bekvämt.

ditt sexliv kan få en Boost

en rolig bieffekt av att gå kommando är att det på vissa sätt kan ge ditt sexliv en liten boost. Eftersom vissa människor verkligen får en kick av att gå panty-less.

”fångsten är, det fungerar bara om du tycker att det är sexigt”, säger Jennifer Doan, sex-och relationscoach, Bustle. ”Om du inte är 100 procent i det, eller om du bara gör det till förmån för din partner, kommer det inte bara att känna sig sexigt, det kommer att känna sig helt besvärligt och obekväma.”

du kommer att känna dig mer bekväm

Underkläder har den irriterande tendensen att samlas upp, förvandlas till wedgies och bli kliande längs sömmarna. Om det har varit din erfarenhet, överväg att släppa dem helt och hållet. Utan allt extra tyg som samlas upp mellan låren, kommer du förmodligen att känna dig mycket bättre.

och detta gäller särskilt om du är van vid att bära notoriskt obekväma underkläder. ”Om du bär snäva underkläder eller underkläder”, säger Phillips, ” att hoppa över underkläder kan vara bekvämare på din kropp.”

du sänker risken för svampinfektioner

”Trosor kan innehålla värme och fukt och placera vulvarvävnaderna med ökad risk att utveckla en svampinfektion som kallas tinea cruris”, säger Gersh. Det kan vara otroligt kliande, säger Gersh, ungefär som en vaginal jästinfektion. Men om luften får Strömma i det området kan det vara mindre troligt att det händer.

cirkulation är inte längre ett problem

många typer av underkläder kan känna sig för snäva, så att de klämmer fast eller kliar. Om så är fallet,” kommer du att märka avtryck i huden och runt det inre låret”, säger Phillips. ”Stora cirkulationsproblem är inte vanliga, eftersom obehaget är tillräckligt för att du ska ta av dem.”Och när du gör det kan du bara frestas att stanna så oftare än inte.

naturligtvis är det inte rätt för alla att inte bära underkläder, men det kan komma med en hel del fördelar. Om du vill prova, börja långsamt, eventuellt genom att inte bära underkläder medan du sover. Och sedan gå vidare till en fullständig commando livsstil, om det verkar fungera för dig.