Exfolierar Du Din Hud?
som ordspråket säger kan du ha för mycket av en bra sak-även i hudvård. Och särskilt när det gäller exfoliering.
när de används korrekt tar exfoliatorer effektivt bort döda hudceller för att avslöja ljus och frisk hud, men att ta det för långt kan leda till hudproblem som rodnad, känslighet och jämn fläckar. Experter bryter ner insatserna i det populära hudvårdssteget.
varför ska du exfoliera din hud?
medan din hud tappar döda hudceller var 28: e dag som en del av den naturliga hudcykeln, påskyndar exfoliering processen. ”Exfoliering kommer att bryta ner cellerna i det yttersta lagret av huden som kallas stratum corneum”, säger Vicki McNulty, en senior estetiker vid Skin & Sanctuary. Att ta bort döda hudceller på detta sätt har flera fördelar för huden: ”det rensar porerna, förhindrar utbrott, buffar bort död hud och stimulerar cellulär omsättning”, tillägger hon.
exfoliering rensar porerna, förhindrar utbrott, buffar bort död hud och stimulerar cellulär omsättning.
exfoliering är inklämt mellan rengöring och serum i din hudvårdsrutin för att förbättra alla produkter du applicerar efter. ”Avlägsnandet av döda hudceller via exfoliering möjliggör djupare produktpenetration av hudvårdsprodukter som vitamin C, vitamin A (retinoider) eller hydratiserande serum, oljor eller fuktighetsgivare”, säger McNulty.
fysisk kontra kemisk peeling
exfolierande produkter kan delas upp i två kategorier som tjänar samma funktion men fungerar på olika sätt. ”En fysisk exfoliant sliter försiktigt huden och gnuggar bort döda celler med korn eller mikrosfärer (till exempel krossat socker eller jojoba pärlor) medan en kemisk exfoliant är en mild syra eller enzym som tränger igenom de översta hudlagren för att mjukna och lösa upp döda celler”, säger Dr Rekha Tailor, en brittisk kosmetisk läkare.
kemiska exfoliants finns i två underkategorier: alfa-hydroxisyror (Aha) och beta-hydroxisyror (bha). Båda har sina egna fördelar så det är bäst att välja på din egen hudtyp. ”Aha är vattenlösliga och hjälper främst till med hudåtervinning medan BHA är oljelösliga och fungerar bra för att komma in i porerna för att bryta ner olja som leder till utbrott”, säger McNulty. I allmänhet passar aha torr eller kombinationshud medan bha fungerar bättre på oljigare eller fläckbenägen hud. De som är benägna att känslighet kan använda antingen men kommer bäst att dra nytta av mildare formuleringar.
hur ofta ska du exfoliera din hud?
juryn är ute på den här eftersom tolerans mot exfoliatorer varierar enormt från person till person. ”Hur ofta du exfolierar beror på din hudtyp och exfolieringsmetod. I allmänhet, ju mer aggressiv exfoliering, desto mindre ofta behöver den göras, ” säger Tailor. Aggressiv definieras av partikelstorlek för fysiska exfolianter (större är mer) och andelen aktiv ingrediens för kemiska (högre är mer).
för de flesta hudtyper kan en mild kemisk exfoliant användas dagligen (under 10 procent för AHA eller under 2 procent för bha). Kemiska exfoliants med högre styrka och fysiska exfoliants är bäst reserverade för en eller två gånger i veckan behandling — tänk på dem som masker.
Om du lider av hudkänslighet eller tillstånd som eksem eller rosacea, var försiktig med peeling. ”Medan du fortfarande vill ta bort döda hudceller måste du också stärka huden. Detta görs normalt med supermjuka kemiska exfolianter och undviker alla fysiska,” förklarar McNulty.
vad händer när du över-exfolierar?
hårda skrubber, högkoncentrerade kemiska exfolianter eller en kombination av de två kan orsaka skador på hudens barriärfunktion. För mycket fysisk peeling kan orsaka mikro tårar i huden medan för mycket kemisk peeling kan ta bort för många lager av hudceller, vilket leder till irritation.
Hur vet du om du är över-exfolierande?
”tecken på överskalning kan vara irritation, brännande eller skalning, rodnad och inflammation, utbrott och ökad känslighet för andra produkter i din rutin”, säger Tailor.
och även om den tillfredsställande squeaky ren känsla kan leda dig att tro att du hjälper din fet hud, kan det vara irriterande huden ytterligare. ”Över-exfoliering kan avlägsna huden av naturliga oljor som i sin tur kan leda till ytterligare utbrott,” tillägger McNulty.
Healing over-exfoliated skin
om du överdriver det är det viktigt att ta bort din hudvårdsrutin under en period av hudläkning, vilket gör att du kan ta bort din hudvårdsrutin under en period av hudläkning, vilket varar ungefär en vecka, enligt experter (även om det kan variera beroende på individuella behov). McNulty föreslår att du tar bort alla aktiva ingredienser från din behandling för att möjliggöra effektiv reparation: ”Hoppa över skummande rengöringsmedel, fysikaliska och kemiska exfoliatorer och retinolprodukter och använd istället skonsamma rengöringsmedel och doftfria hydratiseringsprodukter.”Över-exfoliering kan också orsaka ökad hudkänslighet, så under denna tid kan du vara mer benägen att skada från miljöangrepp som UV-strålar. Att inkludera en SPF 30+ i din dagliga rutin är viktigt.
med tiden kommer du att kunna introducera exfoliering tillbaka i din hudvårdsregim. Överväg att besöka en hudläkare för en expertgodkänd plan, eller, om inte, försök lägga till ett exfolierande steg i din rutin några gånger i veckan innan du höjer det en gång om dagen igen.
” När huden har stärkts och läkt, kommer du att kunna införliva former av peeling igen”, säger McNulty. ”Det är dock viktigt att komma ihåg att allas hud är annorlunda och att lyssna på din egen hud under denna process är avgörande.”