att leva ett dissocierat liv

under de år jag led av dissociativ störning kände jag mig känslomässigt dum. Alla känslor jag kände bara försvann på ett ögonblick. Jag kämpade för att ta emot och ge empati. Jag reagerade inte mycket på något som hände runt mig. Jag hade bedövade sinnen, allt var förlorat, och ingenting kändes bekant. Jag kunde inte komma ihåg mitt förflutna; jag hade ingen självidentitet och kände ingen koppling till någon eller något som omringade mig.

jag kände mig rädd för nästan allt. Jag kunde inte förstå och tolka andras tankar, känslor och handlingar. Jag var paranoid och kände alltid att alla tittade på mig. Jag hade tunnelsyn och saker jag såg kunde bli förvrängda och ändra form och storlek. Jag var mycket irriterad och tappade humöret väldigt lätt. Jag hade också en förvrängd uppfattning om tid och tomma trollformler.

mitt tillstånd av nummenhet nådde en sådan nivå att jag hade en upphöjd smärtgräns. En kväll, medan jag använde en varm ugn, kände jag en lätt stickande känsla på fingret och jag såg och såg att ugnshyllan låg djupt i fingret. Jag kände ingen smärta.

jag led av påträngande tankar, många av dem självmord. För att hjälpa till att kontrollera dem lyssnade jag på musik. En stor källa till ångest var min oförmåga att prata med andra. Jag skulle alltid vara i tystnad runt människor eller klaga på att jag inte hade några tankar eller åsikter om någonting. Mitt sinne kändes helt tomt.

att se en terapeut

Jag hade fått nog av att känna mig ensam och rädd och jag såg äntligen en terapeut. De använde pratterapi och något som heter EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing) för att hjälpa mig med min ångest. Dessa behandlingar tillät mig att se tillbaka över mina minnen och identifiera traumatiska händelser. Min terapeut sa till mig att ” ingen kan berätta hur du känner.”

jag kunde inte riktigt säga om behandlingen fungerade. Jag tänkte ta mitt eget liv och grät och grät. Det varade länge och kändes hemskt.

plötsligt började jag ha tankar på händelser i mitt förflutna och kände starka känslor bakom mitt gråt. Känslan blev starkare och starkare tills jag kände en enorm frisättning av stress. Terapin hade hjälpt mig att inse att mina tidigare traumatiska upplevelser fick mig att känna mig extremt stressad och traumatiserad. Mitt sinne kunde nu känna igen detta och hjälpa mig att rationalisera händelserna och släppa de känslor som är knutna till dem.

Re-connected mind and body

sedan dess har mitt sinne, kropp och Värld förändrats bortom tro och jag har haft de mest otroliga, surrealistiska men ibland oroande upplevelserna. Jag beskrev min upplevelse strax efter mitt ögonblick av insikt som att känna mig som ’Pinocchio som har förvandlats till en riktig pojke’. Under de senaste månaderna har jag haft många fysiologiska och psykologiska förändringar som äger rum i min kropp.

min hjärna och kropp har kommit tillbaka till livet; jag kan känna, känna och uppleva saker på ett annat sätt. Jag känner mig kopplad till min miljö och mig själv. Nu har jag ett förflutet! Minnen av gamla vänner, skolor, familj, sevärdheter, dofter och ljud har alla kommit översvämningar tillbaka. Jag ser min miljö med logik och resonemang, känner mig säker och mindre rädd.

Jag känner mig lugn och bekväm runt människor. Mitt sinne är fritt från påträngande tankar och jag kan uppfatta tiden som går normalt. Jag känner mig inte längre intensivt irriterad med ett explosivt humör. Stress frigörs från hela min kropp. Jag kan röra mig fritt och instinktivt, hela min kropp är lyhörd. När jag pratar kommer det bara ut utan ansträngning, jag kan nu svara på andra människor och tankar dyker bara in i mitt huvud. Jag kan nu ha en normal konversation!

flytta på

naturligtvis detta lämnade mig vill veta mer om vad som hade hänt mig. Jag sökte hjälp från mentalvården, vilket ledde mig till en terapeut som arbetade med mig för att utveckla styrka för att gå vidare med mitt liv. Med hjälp av samtalsterapi hjälpte hon mig att förstå och tro på hur och varför dissociativ störning hade påverkat mig. Hon hjälpte mig att hantera övergången och bli anpassad till mina nyfunna tankar och känslor och förstå mitt beteende, reaktioner och svar.

Jag känner mig mindre rädd för att bli dissocierad igen. Jag led i tystnad med denna sjukdom i 7 år. Utan diagnos var det svårt att få hjälp och förståelse från människor runt omkring mig. Jag hoppas att detta ökar medvetenheten och når ut till andra som lider av denna sjukdom och förhoppningsvis hjälper dem på deras väg till återhämtning och förståelse.