Articles

det här är exakt hur du använder ditt Gua Sha Face Tool

Nej, Jag kommer nog aldrig ge upp min älskade jade roller, men det finns ett annat hudvårdsverktyg som jag inte kan sluta tänka på: jade scraper. Även känd som ett gua sha-verktyg, är denna lilla platta sten av jade berömd nära och långt för sin förmåga att mejla ut kindben som du inte ens visste existerade, de-puff hangover eye bags och whack upp ratten på hudens ljusstyrka.

men vad exakt är gua sha och hur kan en liten sten erbjuda så många skönhetsfördelar? Vi nådde ut till tre hudvårdsexperter: styrelsecertifierad hudläkare Dr.Rachel Nazarian, Kinesisk medicinpraktiker David Peters och licensierad estetiker Ali Tobia för svar. Framåt, hitta deras mästerråd och allt du behöver veta om denna hudvårdsskatt.

Möt experten

  • Dr.Rachel Nazarian från Schweiger Dermatology är en styrelsecertifierad hudläkare som specialiserat sig på allmän dermatologi, kosmetisk dermatologi, hudcancer och dermatologisk kirurgi.
  • David Peters är en utövare av traditionell kinesisk medicin och en hudvårdsexpert som är bosatt på Bulgari Spa i London.
  • Ali Tobia är en licensierad estetiker på Just Ageless som kombinerar gamla hälsotekniker med innovativ skönhetsteknik och modern estetik.

Vad är Gua Sha?

medan termerna ”jade skrapning” eller ”gua sha” kan vara nya för dina öron, går ansiktstekniken faktiskt tillbaka århundraden sedan. ”Tekniken är baserad på en gammal helande teknik som heter Gua Sha, som först hänvisades till i en klassisk kinesisk medicintext som heter Shan han Lun daterad 220 CE,” berättar Peters. ”Ursprungligen ville utövare få” Sha ” – rodnad som uppmuntrar huden att läka sig själv,” förklarar han. ”Efter att ha studerat både japanska och kinesiska traditioner har jag anpassat denna tidiga teknik för mina ansiktsbehandlingar. Självklart använder jag det inte så kraftfullt—jag har sett det utfört med ett mynt i Kina.”

Shannon Peter

”ursprungligen en kroppsbehandling, har sedan dess anpassats för användning i ansiktsbehandlingar, med skrapningsrörelsen som utvecklas till en mildare glidteknik,” tillägger Ali Tobia. Som Tobia förklarar är gua sha en metod som främjar lymfatisk dränering, vilket hjälper till att eliminera uppblåsthet orsakad av interstitiell vätska (vätska fångad under huden som måste släppas ut i ditt lymfsystem).

fördelarna med Gua Sha

medan dagens jade skrapning kan vara mindre invasiv, kan det fortfarande ha några ganska imponerande resultat inklusive:

  • stimulerar cirkulationen
  • hjälper till att producera kollagen
  • mjukar fina linjer och rynkor
  • minskar puffiness
  • minskar inflammation
  • minskar mörka cirklar
  • tillfälligt stramar huden
  • ljusare hy
  • sculpts ansiktsmuskler
  • släpper täthet

hur man använder en Gua Sha

så hur kan du få fördelarna med gua sha hemma? ”Det finns så många sorter och former av gua sha-verktyg att det inte riktigt finns en one-size-fits-all-strategi för hur man använder gua sha,” förklarar Tobia. Som sagt, det finns några grundläggande för ansiktsgua sha-processen för alla metoder. Enligt Dr. Nazarian är den bästa metoden att använda försiktigt tryck och ”applicera jämna slag mot huden, helst i riktning mot lymfflödet.”

”dessa fördelar är ofta uppenbara även efter den allra första gua sha-behandlingen”, säger Tobia.

”Jag gillar att använda en kombination av korta och långa slag över de områden som behöver det”, tillägger Peters. Lymfkörtlar ligger under ytan av huden. ”En lätt, fjäderliknande stroke av en mild ansiktsgua sha-teknik är allt som krävs för att spola lymfen i kroppens dräneringssystem”, säger Tobia. Processen stimulerar lymfatiskt flöde och dränering, vilket frigör överskott av vätskor som kan få hudfärgen att se lite, väl uppblåst.

NIKITA SURSIN / Stocksy

förvirrad? Tobia beskriver processen med lymfatisk dränering för oss: ”det är som ett avfallshantering. De interstitiella vätskorna som samlas under huden måste spolas in i kroppens naturliga avgiftningssystem. Gua sha arbetar för att flytta de uppsamlade vätskorna in i lymfsystemet där de rengörs och blandas tillbaka i blodet.”

” till skillnad från cirkulationssystemet ”fortsätter hon,” det finns ingen pump för lymfsystemet… genom att utföra gua sha-tekniker ger du ditt lymfsystem den boost som det behöver för att befria dig från vätskorna som fastnar under ytan på din hud och får ditt ansikte att svälla.”

hemma applicerar jag en 50p-storlek (eller, för våra amerikanska läsare, om storleken på en fjärdedel) pöl av ansiktsolja och använder sedan verktyget över hela mitt ansikte, nacke och d jacobcolletage. Jag har funnit att det är lysande för de dagar då jag verkligen vill skinka upp ansiktsmassagen eller behöver stryka ut en ostbräda-inducerad puffy jawline. Det är inte svårt att använda alls. Under vår jakt på gua sha inspiration kom jag över queen of holistic skincare Britta Beauty på Instagram. Hennes Gua sha-videor är inte bara bra att ha till hands om du är osäker på hur du använder ett gua sha-verktyg, men de är också allvarligt fascinerande.

hur ofta ska du Gua Sha?

medan en gång i veckan rekommenderas för gua sha beror användningsfrekvensen på din hudtyp och hudens tolerans för metoden. ”När du börjar bekanta dig med det och bli mer bekväm med dina tekniker, bör du sträva efter att använda gua sha minst två till tre gånger i veckan”, rekommenderar Tobia. ”När du väl har kommit in i en rutin för att utföra gua sha på dig själv… kommer du att uppnå de bästa resultaten som gör det dagligen.”

hur du väljer ditt Gua Sha-verktyg

OHLAMOUR STUDIO/Stocksy

medan den typ av sten som används för Gua Sha inte är viktig, är formen verkligen. Dr. Nazarian rekommenderar att du hittar en som är slät och rundad och passar krökningen i det område du vill behandla. ”Det ska vara bekvämt att greppa, ”fortsätter hon,” så att du kan jämnt applicera stroke på din hud.”

Tobia rekommenderar gua sha-verktyg med olika konturer på varje kant” så att du kan hitta rätt krökning för att passa vinklarna i ditt ansikte”, förklarar hon. Om detta låter skrämmande, håll Tobias kloka ord i åtanke: ”när ett verktyg har några olika vinklar och kurvor längs kanterna, kommer det att ge dig fler alternativ, särskilt när du lär dig vad som fungerar för dig.”De olika konturerna gör att du också kan använda ditt verktyg på olika delar av ditt ansikte, inklusive din käklinje och kindben, berättar Tobia.

materialet i stenen är också något att se upp för. ”Vissa stenar har antimikrobiella egenskaper som gör dem särskilt väl lämpade för ansiktstekniker”, förklarar Tobia. ”Vissa, som de som är gjorda av nefrit jade och ametist,” fortsätter hon, ”kyler naturligt, vilket hjälper till att motverka teknikens uppvärmningseffekt (även med en mild glidrörelse finns det viss naturlig friktion som stimulerar cirkulationen och orsakar värme).”Slutligen rekommenderar Tobia rosenkvarts för alla med reaktiv hud på grund av dess naturliga lugnande effekter.

osäker på om ett gua sha-verktyg är välgjort? ”Ett kvalitetsverktyg tillverkat med äkta kristall eller annat naturmaterial kommer ofta att ha en något tyngre vikt än ett knock-off eller konstgjort syntetiskt verktyg”, förklarar Tobia. ”Och medan vikten på din sten i slutändan kommer att vara en fråga om personlig preferens, kan ett tyngre verktyg hjälpa dig att uppnå bättre resultat helt enkelt genom att vara mer betydande i din hand när du utför dina tekniker, vilket möjliggör djupare penetration (vilket ger större stress/spänningsavlastning).”

följer du mysticism eller har transcendentala åsikter om kristallens kraft? Om så är fallet,” många av de material som vanligtvis används i högkvalitativa gua sha-verktyg har egenskaper som hjälper till att rensa dina chakra och låsa upp din qi”, förklarar Tobia.

handla vår favorit Gua Sha verktyg

innan du köper en gua sha verktyg, är det viktigt att överväga dess kvalitet och material. ”Det här är inte ett område där du ska klippa hörn,” påminner Tobia oss. ”Du är bättre att få ett eller två högkvalitativa verktyg än att få billigare verktyg… inte bara kommer stenarna av högre kvalitet att vara längre, men de kommer också att ge en mycket mer terapeutisk effekt”, avslutar hon.

”vissa människor tror att stenarna innehåller olika energiska egenskaper, men jag föredrar att fokusera på de fysiska effekterna”, tillägger Peters. ”Jag använder kirurgiskt rostfritt stål så att det kan steriliseras ordentligt, men om ditt verktyg är tillverkat av jade eller rosenkvarts är det viktigaste rörelsen. Du kan till och med börja med en rissked om du vill.”

Tobia har sin egen lista med rekommendationer för nybörjare gua sha-användare. ”Jag rekommenderar vanligtvis mina kunder att börja med verktyg som erbjuder en mängd olika konturer och avfasningar på kanterna.”Tobia noterar också vikten av att hitta ett gua sha-verktyg som har både släta avfasningar och minst en snidad tandkant för att ”hjälpa till att försiktigt lyfta huden när du glider ditt verktyg.”

fortsätt rulla för våra experters bästa gua sha-val.

JoviviNatural Rose Quartz Stone Gua Sha$15

Shop

generellt blir gua sha-skrapor mer och mer lättillgängliga. Först var jag tvivelaktig, men Peters anser att det är bra att ens köpa en på Amazon när du precis börjat. Jovivis vingformade gua sha-verktyg är handgjort medroskvartskristall, en sten som representerar kärlekens kraftfulla krafter.

Vit LotusJade Gua Sha$34

Shop

vit Lotus gör en stor jade version.

Elequurarose Quartz Sculpting Tool$53

Shop

hudvårdsmärke Elequras gua sha-verktyg är benformat och tillverkat av rosenkvarts. Grundare Nausheen Qureshi berättar för oss att det betyder att det har ”en packad kristallstruktur som betyder att den kan behålla värme och kyla bättre, vilket i sin tur hjälper absorptionen av aktiva ingredienser i huden.”

Elizabeth TrattnerGenuine Jade Gua Sha$28

Shop

dr. Nazarain är också ett stort fan av jade gua sha verktyg, rekommendera Elizabeth Trattners äkta Jade Gua Sha. ”Formen möjliggör användning runt ögonen och hårlinjen”, säger hon.

Mount LaiThe Amethyst Gua Sha ansiktslyftning verktyg$34

Shop

dr.Nazarian rekommenderar Mount Lais Amethyst ansiktslyftning verktyg. Ametist-en sten som är känd för sin förmåga att lugna stress—främjar avkoppling när den används på huden. ”Jag älskar Mount Lai Amethyst Ansiktslyftverktyg. Formen är utmärkt för ansiktskonturer,” raves hon.

CJBPro Nephrite$140

Shop

” CJB Pro Nephrite är ett fantastiskt, mångsidigt verktyg som kan användas i en mängd olika metoder på grund av dess olika former och konturer på varje kant. Om du ska börja med bara ett verktyg är det här att få,” säger Tobia.

WildingEmpress sten$65

Shop

”ett annat mycket mångsidigt alternativ är kejsarinnan Pro från Vildling. Detta verktyg är tillverkat av ett unikt kinesiskt material som heter Bian, vilket ger lite mer heft än jade och har betydande helande egenskaper,” berättar Tobia för oss.

CJBRose Quartz Sculpting Spoon$29

Shop

därefter rekommenderar Tobia CJBS Rose Quartz Sculpting Spoon. ”ett bra tillskott eftersom det ger en slät yta för att främja lymfatisk dränering och uppfriskar dina ansiktskonturer för att bekämpa utseendet på slapp hud. Rosenkvartssked kan användas antingen uppvärmd eller kall för olika effekter,” förklarar hon.

CJBNefeli vit Jade sten$260

Shop

”om du har plats i din budget för en mer, rekommenderar jag Nefeli vit Jade sten”, tillägger Tobia. ”I likhet med CJB Pro är Nefeli ett mycket mångsidigt verktyg som ger ytterligare kantformer och avfasningar för att utöka de metoder du kan använda. Nefeli är lite dyrare… men det är ett riktigt bra verktyg att ha i din uppsättning.”

det finns också massor av olika hudvårdsserum eller ansiktsoljor som är perfekta att använda med din gua sha. Som en allmän tumregel vill du ha något med tillräckligt med glid som gör att du verkligen kan arbeta produkten i huden utan att dra eller dra för mycket. Men om du är osäker på vilket som är rätt för dig kan vi hjälpa dig.

Takeaway

Vi har inget annat än tid att visa oss att denna århundraden gamla strategi är en hudvårdshemlighet som vi alla borde vara invigt. Det är viktigt att tillägga att medan gua sha är en stor icke-invasiv teknik, kan den inte alltid kombineras med andra förfaranden. Till exempel,” om du har haft ansikts botox eller injicerbara under de senaste tre till fyra veckorna, måste du vänta minst fyra veckor från din senaste injektion innan du börjar en gua sha-rutin och ska aldrig utföra gua sha under de fyra veckorna som följer några ansiktsinjektioner”, förklarar Tobia. Sist men inte minst, medan gua sha kan erbjuda givande resultat, Dr. Nazarian påminner oss om att de flesta synliga fördelarna är tillfälliga, så det är viktigt att införliva det i din veckovisa rutin om du vill behålla fördelarna.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *