de flesta av oss tänker inte två gånger på att fylla på våra plastvattenflaskor. När allt kommer omkring är det allt i namn av personlig hydrering—plus, det är miljövänligt. Och det finns absolut inget skadligt med en enkel flaska vatten, eller hur?

fel. Du kan tacka bisfenol A (allmänt känd som BPA), en kemikalie som används för att tillverka polykarbonatplast, för dina vattenproblem eftersom denna skadliga kemikalie kan läcka ut i vattnet.

forskare har kopplat BPA till ett brett spektrum av hälsoproblem. Detta inkluderar vissa endokrina störningar som påverkar både manlig och kvinnlig fertilitet, vilket ökar risken för vissa hormonberoende cancerformer som bröstcancer och prostatacancer, samt en koppling till polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) hos kvinnor. Och BPA är inte det enda problemet med flaskvatten. En studie i Frontiers in Chemistry analyserade vattenflaskor från olika tillverkare och länder och fann att 93 procent hade små partiklar av plast, känd som mikroplast, som lakades ut i flaskvattnet.

fortfarande väljer många tillverkare idag BPA-fria produkter. Vissa ersätter det med BPS eller BPF, som båda fortfarande kan störa dina celler, enligt 2015-forskning publicerad i Environmental Health Perspectives. Denna forskning förklarar också varför plast är en av de saker du verkligen aldrig borde mikrovågsugn. Plastvaror med återvinningsnummer 3 och 7 kan innehålla BPA, BPS eller BPF.

FabrikaSimf/

återanvändbara plastflaskor är inte heller mycket bättre. I en studie utförd av Treadmill Reviews testade forskare olika typer av återanvändbara vattenflaskor som används av idrottare i en vecka och fann att bakterierantalet nådde mer än 313 499 kolonibildande enheter per kvadratcentimeter, i genomsnitt beroende på typ av flaska. Få det här: Det är mer bakterier än den genomsnittliga toalettsitsen. Dessutom kunde 60 procent av dessa bakterier göra människor sjuka. (Lär dig varför du bör tänka om att nå för vatten som har suttit över natten av samma skäl.)

för att hydrera utan skada bör smarta drinkare undvika att använda engångsflaskor igen. Istället bör du återvinna dem efter att ha druckit en gång; eller, ännu bättre, investera i en flaska gjord av glas eller rostfritt stål. Inte bara kommer det att gynna din hälsa, men du kan också hjälpa miljön. Det finns många andra chockerande statistik som får dig att sluta använda plast också.