• influensasäsongen pågår och om du någonsin har undrat hur smittsam du är om du fortsätter att arbeta när du är sjuk, kan viss forskning göra att du vill stanna hemma.
• forskare studerade hur långt bakterier kan resa när du nysar och hostar — det handlar inte bara om de största dropparna av slem, utan också de mindre dropparna som stannar i luften.
• titta på videon ovan för att se ditt moln av utandad luft i aktion och hur långt dessa bakterier kan resa till dina medarbetare.
• besök Business Insiders hemsida för fler berättelser.

Följande är ett transkript av videon.

berättare: Achoo!

är du sjuk? Våga inte nysa på mig!

vet du hur långt dina bakterier kan resa?

normalt håller du ungefär en halv liter vätska i lungorna. Så när du nysar kan du spraya så mycket som en vattenflaskans värde av slem i luften runt dig.

det skjuter ut ur munnen i form av fuktiga, bakterieinfekterade lakan och reser upp till 35 meter per sekund. Det är tillräckligt snabbt för att ge dig en snabbbiljett på en motorväg. När det arket träffar luften expanderar det, bryter upp i snotiga strängar, sedan en serie droppar i olika storlekar som alla fångas i ett turbulent gasmoln.

en modig grupp på MIT upptäckte att de största dropparna kan resa upp till 2 meter– ungefär avståndet mellan ditt skrivbord och två skrivbord ner.

men de flesta andra droppar? De reser mycket längre-upp till 8 meter. Det handlar om 5 skrivbordslängder!

inte bara det: det bakterieinfekterade gasmolnet är mindre tätt än luften runt det. Så stiger den uppåt, precis där ventilationssystem och andras intet ont anande näsor och mun väntar. Och även om dessa är relativt mindre droppar, är de förmodligen fortfarande full av skadliga patogener, som influensaviruset. Ännu värre-beroende på ventilation — kan de spridas genom ett rum på bara några sekunder och förbli upphängda i upp till 10 minuter!

Nu, om du råkar märka att någon omkring dig nysar eller hostar, kan du hålla andan när du rör dig utanför intervallet. Men under influensasäsongen kanske det inte räcker, eftersom det finns riskzoner överallt– speciellt på ytor som skrivbord, dörrhandtag och särskilt stålräcken.

visar sig att influensaviruset har visat sig överleva i 24 timmar på en stålyta, och om du rör vid den ytan och inte tvättar händerna innan du äter, kanske du just har smittats.

så, låt oss säga att du dyker upp för att arbeta sjuk med influensan en dag, och du börjar nysa. Nu, enligt en studie, kommer du förmodligen att infektera 1 till 2 andra människor. Du visar tydligt symptom på influensa. Det tar dock några dagar för symtom att dyka upp hos de andra personer du infekterar. Så, de stackars själarna kommer omedvetet också att arbeta sjuka de närmaste dagarna och potentiellt infektera 1 eller 2 fler personer. På ett kontor med 100 skrivbord kan detta innebära 10 eller 15 sjuka i slutet av två veckor! Det är över 10% av kontoret.

och allt började med bara en sjuk person: du. Allt tack vare det bakteriebelastade molnet som du så generöst delade.

så nästa gång du inte mår bra och nysar upp en storm, tänk på dina stackars medarbetare och ta en sjuk dag för dig själv. Och dem.

Redaktörens anmärkning: Den här videon publicerades ursprungligen i November 2018.