den stora Tanddebatten: är kaffe dåligt för dina tänder?

Om du är en kaffedrickare, eller om du har hållit på senaste hälso nyheter, Är du förmodligen bekant med den gamla linjen att kaffe är dåligt för dina tänder. Det orsakar verkligen färgning, även om det för det mesta är en kosmetisk fråga som inte kommer att orsaka dig någon skada. Men skadar kaffe faktiskt dina tänder? Behöver du minska ditt kaffeintag? Här är vad forskningen säger.

emalj Erosion: hur syran i Kaffe bryter ner dina tänder

emalj är det yttre lagret på dina tänder, skiktet som skyddar det från miljön och håller tänderna friska. När din emalj är sliten blir dina tänder inte bara känsligare utan blir också mer mottagliga för sjukdom och trauma. Att dricka en stor mängd kaffe regelbundet kan bryta ner din emalj och orsaka känslighetsproblem. Därför rekommenderar de flesta tandläkare att använda emaljförstärkande tandkräm om du dricker kaffe – det kommer att göra din emalj mer motståndskraftig mot korrosion och sakta eller stoppa förlusten av emalj som orsakas av att dricka kaffe.tandläkare rekommenderar också att skölja munnen med vatten eller äta en bit ost efter att ha druckit kaffe för att neutralisera syran. Om du har ditt kaffe innan du borstar tänderna, vill du se till att du väntar en hel timme efter att du har avslutat din morgonbrygga för att ge din emalj tid att härda.

en vanlig missuppfattning är att kaffe orsakar tandförfall. Sanningen är att kaffe inte direkt bidrar till kavitetsbildning; det gör det helt enkelt lättare för håligheter att bildas.

nya studier avslöjar Kaffes bakteriedödande och anti-cancerpotential

kaffe kanske inte är så illa för dina tänder som man tidigare trodde. År 2014 växte forskare vid Brasiliens federala universitet i Rio de Janeiro lager av plackorsakande bakterier på donerade babytänder och introducerade sedan kaffeextrakt från Robusta kaffebönan. (Robusta kaffe är mycket högre i koffein och polyfenoler än dess mer populära kusin, Arabica kaffe.) Nästan omedelbart började bakterierna dö. Forskarna säger att polyfenolerna i kaffe är ansvariga för dess antibakteriella effekt.en annan studie, som genomfördes 2012 av American Cancer Society, fann att personer som drack fyra eller fler koppar kaffe om dagen var 49% mindre benägna att dö av oral cancer än de som drack ingen.

Klipp ut mjölken och sockret för bästa resultat

så det finns bevis för att kaffe kan vara bra för dina tänder – men betyder det att din morgonkopp Joe håller din mun frisk? Inte nödvändigtvis. Forskarna fann att när deras kaffeextrakt kombinerades med tillsatser som grädde, socker eller artificiellt sötningsmedel, förlorade polyfenolerna sin bakteriedödande egenskap. Därför säger tandläkare om du måste dricka kaffe, du är bättre att dricka det svart. Du vill också dricka ditt kaffe med måtta-upp till två koppar om dagen är bra, förutsatt att du redan har en bra munhygienrutin.

en kopp kaffe är ett bra sätt att börja dagen, och tack och lov finns det ingen anledning till varför du ska sluta dricka kaffe om du har en bra munhygienregim. Men om förfall eller förlust av emalj är ett problem av andra skäl, kan det vara bra att skära ner på ditt kaffeintag. Skadar din kaffevanor dina tänder? Vi kan hjälpa dig att ta reda på det. Ring Badie Dental på (520) 433-9800 för att boka ett möte med Dr.Badie och läs mer.