om blyghet och blyga barn

blyg beteende är normalt hos spädbarn och barn.till exempel kan en baby hålla fast vid sina föräldrar, gråta i sociala situationer eller fysiskt försöka undvika social interaktion genom att gömma huvudet, flytta eller vända sig bort eller stänga ögonen.

en förskolebarn kanske inte vill prata när okända människor pratar med honom. Han kan gömma sig bakom en förälder, eller undvika att gå med i spel.

ett barn i skolåldern kan undvika att svara på frågor i klassen, har problem med att få vänner, föredrar att luta sig tillbaka och se andra spela eller undvika nya aktiviteter.

det är inget fel med blyghet.

alla barn är olika, och vissa barn är mer blyga än andra. Det är bara en del av deras temperament, vilket är det unika sättet de interagerar med världen.

barn som verkar blyg ofta ’värma upp’ som de lär känna en person eller situation. Det betyder att det är bättre att beskriva dessa barn som ’långsam att värma upp’ snarare än ’blyg’. Märkning ett barn som ’blyg’ kan få henne att känna att det är något fel med henne, eller det finns inget hon kan göra åt sin blyghet.

att stödja ditt barn med blyghet

blyghet försvinner inte alltid med tiden, men barn kan lära sig att vara mer självsäkra och bekväma att interagera med andra människor. Dessa tips kan hjälpa.

Tips för spädbarn och småbarn

• ge ditt barn tid att känna sig bekväm. Låt honom inte gå rakt in i armarna på en okänd vuxen. Uppmuntra istället vuxen att leka med en leksak nära ditt barn och använda en lugn röst.
• stanna med ditt barn i sociala situationer, som lekgrupper eller föräldragrupper, samtidigt som du uppmuntrar henne att utforska. När ditt barn blir bekvämare kan du gradvis flytta bort under korta perioder. Sitt till exempel på en stol med andra vuxna medan ditt barn leker på golvet. Du kan flytta tillbaka till ditt barn om du behöver.
• låt ditt barn veta att hans känslor är OK och att du hjälper honom att hantera dem. Till exempel, ’ Jag kan se att du känner dig lite rädd eftersom du inte vet vem som är på festen. Låt oss titta tillsammans innan vi går in’.
• Undvik att trösta ditt barn. Över tröstande skickar meddelandet att du tycker att det här är en skrämmande situation. Och den extra uppmärksamheten kan oavsiktligt uppmuntra ditt barns blyga beteende.
• beröm ’modigt’ beteende som att svara på andra, använda ögonkontakt, prova något nytt eller spela bort från dig. Var specifik om vad ditt barn har gjort-till exempel, ’ Quinn, jag gillade hur du sa Hej till pojken i parken. Märkte du hur han log när du gjorde det?’
• försök att modellera säkert socialt beteende så att ditt barn kan titta och lära av dig. Till exempel, när någon säger hej till dig, säg alltid hej tillbaka.
• om andra människor säger att ditt barn är ’blyg’, försiktigt korrigera dem framför ditt barn. Till exempel, ’ Lou tar lite tid att värma upp. När hon är bekväm kommer hon gärna att spela’. Detta skickar meddelandet att du förstår hur ditt barn känner, och hon kan hantera situationen när hon är redo.

Tips för barn i skolåldern

• uppmuntra playdates, antingen i ditt hus eller en väns hus. Om ditt barn är inbjuden till en väns hus kan han känna sig mer bekväm om du går med honom först. Du kan gradvis minska tiden du spenderar med honom i andras hus.
• öva show-and-tell eller klasspresentationer med ditt barn hemma. Detta hjälper ditt barn att känna sig mer bekväm när hon måste stå upp framför sin klass.
• uppmuntra ditt barn att göra några extracurricular aktiviteter. Försök hitta sådana som uppmuntrar socialt beteende – till exempel scouter, Tjejguider eller sport.
• Coach ditt barn före sociala sammankomster-till exempel, ’ folk kommer att vilja prata med dig idag. Kom ihåg att titta på farbror Dan när han pratar. Om du inte gör det kanske han tror att du inte lyssnar på honom.
• Undvik negativa jämförelser med mer självsäkra syskon eller vänner.
• hjälp att bygga ditt barns självkänsla genom att uppmuntra även små steg mot att vara mindre blyg.

när blyghet kan vara ett problem

ditt barns blyga beteende kan vara ett problem om det orsakar honom (eller du) mycket nöd och/eller kommer i vägen för det dagliga livet. Till exempel kan blyghet vara ett problem om:

• du eller ditt barn inte kan gå platser på grund av sin blyghet
• ditt barn visar tecken på ångest i sociala situationer som fester eller skola
• ditt barn säger att han känner sig ensam men inte vet hur man går med andra barn
• ditt barn känner att han inte kan svara eller ställa frågor i klassen.

vissa barn som är blyga fortsätter att utveckla ångest. Så om ditt barns blyga beteende är betydande och svårt att ändra, kan det hjälpa att prata med en professionell som din läkare, barnläkare eller psykolog.

blyghet eller något annat?

det är bra att prata med din barn-och familjehälsosköterska (för småbarn och småbarn) eller ditt barns lärare (för förskolebarn och barn i skolåldern) för att överväga andra möjliga orsaker till ditt barns beteende.

till exempel:

• ett barn med språkfördröjning kan visa tecken på att hon vill prata med människor – till exempel letar efter ögonkontakt eller försöker skapa sociala kontakter – men blir frustrerad över att hon inte kan förstås.
• ett barn med hörselnedsättning kanske inte hör eller svarar på vad folk säger eller har problem med att följa instruktionerna.
• ett barn med autismspektrumstörning (ASD) kan ha svårt att läsa sociala signaler, kanske inte spelar på samma sätt som andra barn och kan verka ointresserad av social kontakt.