Biotin viktminskning / vinst effekter är ett problem som alla som har använt detta B7 tillägg skulle älska att höra om. Får biotin dig att gå ner i vikt eller gå ner i vikt? Hur mycket krävs för att du ska kasta några pund? Vad säger användarrecensioner speciellt på 10000mcg och 5000mcg? Följ med för att upptäcka

Biotin viktminskning-gör Biotin att du går ner i vikt

Biotin är ett vitamin B7 eller vanligtvis vitamin H. Det finns i lever, äggula och andra livsmedel. Det är kovalent bundet till lysin sidokedja till enzymer som katalyserar karboxyleringsreaktioner. Det är ett vattenlösligt vitamin och en del av vitamin B-komplexet. Vitamin B-komplex är en grupp viktiga näringsämnen som behövs för hälsosam metabolisk, matsmältnings -, neurologisk och kardiovaskulär funktion. Huvuduppgiften för detta vitamin är att fungera som ett koenzym eller en protes mot karboxyleringsenzymerna i kroppens metaboliska processer, särskilt de som handlar om fettsyror, aminosyror och glukos.

Biotin kan arbeta för både viktminskning och vinst. Mycket vikt har dock lagts på viktökning på grund av den stora roll den spelar i fettsyra eller lipidmetaboliska vägar. De flesta av dessa processer involverar enzymer som kräver biotiska som en kofaktor för korrekt funktion och därmed kan biotiska sägas främja lagring av fettsyramolekyler i fettvävnaden. Detta kan leda till viktökning. Men hur leder det till viktminskning?

British Journal of Nutrition, 2013, hade en publikation som avslöjade biotin: s roll vid förbättring av blodsocker och insulinkänslighet hos diabetiska gnagare. Mycket av detta har beskrivits i avsnitten nedan. Av största oro är kombinationen av krompikolinat och biotin.

Rekommenderad läsning

• Biotin för hud-orsakar det akne?
• Biotin for hair growth review
• bästa naturliga källor till biotin – toppmat med biotin

hur mycket biotin för viktminskning-Doseringsdetaljer

redo med ditt badrumsfett och viktskala, vill du prova biotin för att hjälpa dig att lägga till eller gå ner i vikt. Men hur mycket behöver du ta för att uppnå detta mål?

mängden biotin som krävs för viktminskning bör vara föremål för individualisering. I näring kommer inte alla att kräva samma mängd biotin för att framkalla samma effekt. Vissa av dessa detaljer kan dock härledas från studier som gjorts. Kombination av biotin och krompikolinat har 2 mg biotin i den. Åtminstone detta kan vägleda dig. Vissa källor indikerar viss effekt i en daglig dos på 300 mcg för att ha någon betydande viktminskning under en kort tid.

Du kan hitta dessa tillskott förpackade i form av kapslar. Om du vill få detta från din kost rekommenderas det att du konsulterar din nutritionist. Troligtvis kommer du att få ett bättre alternativ till biotin ändå.

Observera att denna information inte bör ersätta din dagliga fysiska träning eller ett spelrum för odisciplinerad ätning.

Biotin och krompikolinat för viktminskning

Nu när du vet lite om biotin, beskriver detta avsnitt krom som ett viktigt spårmineral som krävs av din kropp för normal kolhydrat och lipidmetabolism.

Observera att överviktiga och överviktiga individer har förhöjda triglyceridnivåer. De har också ökade mängder LDL som anses vara ’dåligt’ kolesterol. Enligt en studie publicerad i Diabetes Technology and Therapeutics, 2006, resulterade höga doser biotiska i kombination med krom i reducerade triglyceridnivåer hos diabetiska personer.

detta har väckt oro över styrkan hos denna kombination vid sänkning av det’ dåliga ’ kolesterolet och en total viktminskning. Den biotiska och krom har också visat sig minska nivåerna av LDL och därmed minskning av dess föregångare, VLDL. Trots detta resultat föredras biotin fortfarande inte som en del av hanteringen av högt kolesterol eller höga triglycerider.

biotin-och kromkombination har studerats som en glykemisk kontroll. Det är denna mekanism som detta material tittar på eftersom det förklarar hur detta kan hjälpa till med viktminskning. I de flesta länder är kostintaget av krom under tröskeln och därför är många människor bristfälliga i detta väsentliga mineral. Det finns kopplingar mellan stigande socker i blodet och mängden krom i kroppen. Detta förhållande är omvänt proportionellt.

den bästa källan till krom är ett krompikolinat. Detta salt absorberas väl och utnyttjas bättre än andra salter såsom kromklorid bland andra. Krompikolinat har i vissa studier visat sig ha förmågan att förbättra insulinkänsligheten och det är sådan information som du kan använda för att identifiera potentialen i denna kombination i viktminskning.

krom kräver att du använder 200 till 1000 mcg. Du kan kunna härleda dessa mängder från matkälla som äggulor, fullkorn, jäst och orgelkött bland andra. En enstaka doskapsel kan också administreras med den innehållande 600 mcg krom som krompikolinat och 2 mg biotin. Dosen är mest föredragen som en enstaka dos på en dag på morgonen.

därför är följande i ett nötskal hur kombinationen av krom och biotiska verk:

1. förbättrad metabolism av glukos och HDL – kolesterolnivåer-höga doser av krompikolinat/biotin fungerar bra för att öka HDL-kolesterolet i blod. Denna upptäckt, härledd från möss som användes som prov, ledde till hypotesen av dess forskare att kombinationen kan vara till nytta för människor. Detta är bortom näringsvärde inklusive viktminskning och minskning av glykemiskt värde av blod.
2. ökat glukosupptag-med hänvisning till en studie av forskare vid University of Vermont ledde en inkubation av mänsklig skelettmuskelcell med krompikolinat och biotin till en förbättring av glukosupptaget. Detta ledde vidare till en ökad glykogensyntes när nivån av glykogensyntas ökade. Detta minskar blodsockernivån genom att stimulera upptaget av kroppsceller som behöver det för att generera energi som skelettmuskeln och hjärtmuskeln.
3. ökad insulinkänslighet-kombinationen av krompikolinat och biotin i linje med monterande kliniska bevis stöder dess effekt vid reglering av lipidmetabolism. Detta kan förklaras av kunskap om insulinets roll i det ökade upptaget av fettsyror som kan användas vid energiproduktion.

med sådan information är det lätt att postulera hur viktminskning kan resultera. När dina insulinnivåer ökar och blodsockret tvingas tas upp av celler uppstår ett tomrum i blodet. Därför måste glukos produceras genom andra mekanismer såsom processen med glukoneogenes och interkonvertering mellan glukos och fettsyror lagrade som triglycerider. Detta möjliggör användning av fettvävnad och därmed en minskning av dess volym och massa. Du kommer därför att märka dig själv kasta bort lite vikt i detta avtal.

Biotin 10000mcg, 5000mcg viktminskning recensioner, före och efter bilder resultat

det finns människor som har gått ner i vikt efter att ha använt biotintillskott. De flesta av dessa användare hävdar att de har tagit antingen 10000mcg eller 5000mcg biotin. Observera att det inte finns några vetenskapliga bevis för att någon av dessa doser är rätt mängd biotin som kan få dig att gå ner i vikt. Detta är helt baserat på personliga konton. Som tidigare nämnts varierar beloppet från person till person.

internetsökningen har stött på före och efter bilder av individer som är skyldiga biotin. Nedan följer några av före och efter resultat bilder från hela webben.

Biotin kanske inte är det bästa alternativet för viktminskning och kanske inte ens rank 20 i listan över ’sätt att gå ner i vikt’, men det verkar fungera för vissa människor. Med en så komplicerad roll i de metaboliska processerna och dess därmed förmåga att orsaka viktökning är det inte en pålitlig metod.

återigen, att förlita sig på ett vitamin för viktminskning strider mot normen. Multi-vitaminer är kända för att vara aptit stimulatorer och detta har inte förändrats.

de som har haft en smak av detta har klagat på hudutbrottet i ansiktet och förändringarna i hår och naglar. För att begränsa allt är biotin otillräckligt för att hantera dina viktproblem och begränsade bevis ligger i granskning och ljus av dess påstådda förmåga att hjälpa dig att gå ner i vikt.

gör biotin dig gå upp i vikt?

Biotin har varit känt för att orsaka viktökning. Detta faktum beror på den aktiva funktionen av biotin i metaboliska vägar, såsom glukoneogenes, fettsyrasyntes och aminosyrakatabolism. Biotin är en kofaktor och därför en nödvändighet i den katalytiska verkan av vissa enzymer i olika metaboliska vägar.

När du läser igenom detta avsnitt, notera att metaboliska vägar i kroppen är kopplade och det finns ingen kaskad som fortsätter utan inmatning från en annan. Därför, när det finns ett underskott i en medfaktor, är chansen att det inte finns någon slutprodukt som kan vara startföreningen till en annan metabolisk process.

biotin, som en kofaktor, hjälper till vid överföring av koldioxidgrupper till andra målmakromolekyler. Det finns nio värdenzymer som är beroende av biotin för korrekt åtgärd. Detta material tar en titt på fyra av dessa enzymer eftersom dessa finns hos människor. Hos människor är biotin kovalent fäst via en lysinsidokedja till enzymer som katalyserar karboxyleringsreaktioner. Dessa inkluderar:

1. Propionyl-CoA
2. pyruvat
3. Acetyl-CoA

Propionyl-CoA karboxylas

detta enzym underlättar bildningen av metylmalonyl-CoA från Propionyl-CoA. Detta är en väsentlig process vid nedbrytning av udda numrerade fettsyrakedjor. De flesta fettsyror är mättade och jämnt numrerade och bryts därför ner via en process som kallas beta-oxidation.de med ett udda antal kolatomer genomgår emellertid en process som inte involverar acetyl-CoA utan istället involverar Propionyl-CoA-karboxylas. Är karboxylater propionyl-CoA och den resulterande metylmalonyl-CoA isomeriseras ytterligare till succinyl-CoA.

Pyruvatkarboxylas

detta enzym är väsentligt för Katalysen av den syntetiska glukoneogenesvägen. Glukoneogenes är en metabolisk väg som tas upp av levern för att leverera andra vävnader som hjärnan och de röda blodkropparna. Om mängden mat som tas inte är tillräcklig för att ge blodsockret tillräckligt med dessa celler, syntetiserar levern glukos.

de tubulära cellerna har också visat sig ha glukoneogenetisk aktivitet. Denna process använder huvudsakligen aminosyror och laktat för syntes av glukos. Glycerol framställd från nedbrytning av fett används också upp. Detta leder normalt till tillverkaren av flera hundra glukosmolekyler på en dag.

Acetyl-CoA-karboxylas

detta är nyckelenzymet i syntesen av fettsyra som föregår och levererar malonyl-CoA. Den senare föreningen är väsentlig för förlängning av fettsyrakedjan. Detta förklarar varför din kropp producerar både kortkedjiga och långkedjiga fettsyror. Biotin är bunden som en protesgrupp och underlättar därför hormonberoende aktivering genom defosforylering.

biotin förstod, information om hur enzymerna korrelerar med viktökning hos individer som tar det kan härledas. Fettsyrasyntes leder till bildning av fettsyror som när de binds till glycerol bildar föreningar som kallas triglycerider.

dessa triglycerider är ansvariga för bildandet av lagringsföreningar av fettsyror. Därför katalyserar närvaron av överdriven biotin i blodcirkulationen och levern enzymerna laddade med fettsyrasyntes och mer av fettsyrorna bildas. Dessa lagras normalt i fettvävnad även känd som fettvävnad. Detta förklarar varför överviktiga människor har mer av denna vävnad och därmed få mycket vikt.samspelet mellan glukoneogenes och fettsyrasyntes fungerar på detta sätt; när mer glukos bildas på grund av brist på glukosnivån i blodet är det troligt att du är hypoglykemisk. Din kropp sätter naturligt på sin användning av fettsyror och den senare mobiliseras till skelett-och hjärtmuskler för upptag.

men när glukoneogenes tar denna plats förhindrar det användningen av ytterligare fettsyra genom att bibehålla glukosnivån på en optimal nivå. Detta innebär att fettsyrorna måste tas upp igen av fettvävnad. Därför är slutresultatet en ökning av fettvävnadsinnehållet och ytterligare viktökning.

Biotin viktökning vittnesmål & recensioner?

Review intygar att ha haft en ökad aptit när du tar biotin. Som andra vitamintillskott ökar biotin också din aptit och får dig att äta bättre och mycket tyngre än ditt normala jag. Kanske kan detta vara en ytterligare anledning till varför du går upp i vikt när du är på biotin.

en större andel användarrecensioner, särskilt de från Amazon och de från Beautylish, har hävdat en viktökning. Några har märkt inget av det slaget och har snarare komplimangerat det för sin förmåga att växa hår längre och tjockare.

det händer att 95 % av personerna på biotin är på det för sina hårnärande effekter. Viktökningen kommer in som en bieffekt. Det har också klagats över att det orsakar akne. Medan viktökning är en sällsynt klagomål bland de få, befinner den sig i de gula lakan.

biverkningar & säkerhet

annat än akne, här är fler negativa effekter du kan uppleva när du tar biotin för viktminskning.

• Mild illamående
• magkramper
• diarre
• hud klåda

för en detaljerad diskussion, se denna artikel om biotin biverkningar

mer intressant Biotin Information

• Biotin för skägg tillväxt
• fördelar med Biotin för hundar, hästar och katter
• fördelar med Biotin för naglar, dosering & recensioner
• livsmedel med/ rik/hög biotin
• biotin för håravfall effektivitet, hur mycket biotin för håravfall & recensioner
• biotin dosering för naglar, hår vuxna, 5000mcg, Överdosering, hur mycket Biotin är för mycket – biverkningar
• Biotin Supplement recensioner
• Biotin Shampoo recensioner
• Top Biotin Gummies recensioner
• Naturens Bounty Super Potency Review