visste du att anemi kan orsaka hypotyreos? Både anemi och hypotyreos ökar, och inte många inser att det finns en koppling mellan de två.

här är hur anemi kan orsaka hypotyreos:

När du inte äter i ett avslappnat tillstånd producerar din mage inte tillräckligt med magsyra för att bryta ner och utnyttja näringsämnena i din mat, som järn, vilket leder till brist. Detta kan hända även om du äter mycket järnrika livsmedel, eftersom din mage inte bryter ner maten i första hand.

kroppen behöver järn för att göra TPO, som sedan används för att göra ett sköldkörtelhormon (FT4). När kroppen är brist på järn kan FT4-nivåerna sjunka, vilket sätter kroppen i ett hypotyroid tillstånd.

du behöver också järn för att konvertera FT4 till den aktiva FT3, så låga nivåer av järn kan orsaka en minskning av FT3. Detta kan leda till viktökning, låg energi etc.

kasta en massa järn i situationen med mat eller kosttillskott kommer inte att lösa problemet eftersom roten problemet är att kroppen inte kan använda järnet i maten.

här är steg du kan vidta för att hjälpa till att vända anemi och hypotyreos:

1. Träna dig själv att äta i ett avslappnat tillstånd. Ät inte på språng, i bilen, när du är stressad, skyndade dig etc. När du äter i ett avslappnat tillstånd kan hjärnan skicka rätt signal till magen för att producera tillräckligt med magsyra så att din kropp kan utnyttja näringsämnena i din mat. Jag vet att detta steg verkar trivialt, men det är oerhört viktigt.

2. Tillsammans med steg ett rekommenderar jag också att använda äppelcidervinäger, bitter eller ett HCL-tillskott för att främja magsyraproduktionen.

Jag rekommenderar att du tar 1 matsked äppelcidervinäger med lite vatten före varje måltid. Om detta inte hjälper, ta sedan 1 droppare full av matsmältningsbittrar före och efter varje måltid.

Om du försöker någon av dessa lösningar och inte ser någon förbättring, överväg att ta HCL med Pepsin vid varje måltid. Se anvisningarna längst ner i denna artikel för doseringen.

3. Tillsammans med steg ett och två, se till att äta järnrika livsmedel från djurkällor dagligen. Ja, grönsaker som spenat innehåller järn, men de är inte den mest biotillgängliga formen, så det är bäst att hålla fast vid heme källor till järn som lever (en av de bästa källorna!), pastured nötkött, kyckling, viltkött, ostron och betesägg.

4. Om du tar alla steg ovan i sextio dagar eller mer och fortfarande har låga järnnivåer, skulle jag prata med en utövare som är välutbildad i näring om tillskott.

kan du vända anemi och även ta FT4 tillbaka till normala nivåer?

Ja! Faktum är att två av mina Näringsterapiklienter hade framgång med detta nyligen!

Om du vill dyka djupare in i järntestning och hur du mäter din järnstatus, kolla in den här podcasten av Chris Masterjohn.

Tänk på att hypothyroidism kan ha flera grundorsaker (se min djupgående artikel om hypotyroidism här) men för vissa är det så enkelt som att förbättra matsmältningen så att kroppen kan ha de råvaror som behövs för att göra tillräckligt med FT4. Det är ganska fantastiskt vad kroppen kan göra när du ger den rätt verktyg!

Om du behöver personlig hjälp kan du boka en Laborationsanalys kontakta mig via mitt kontor, biodynamisk Wellness eller hitta en holistisk utövare i ditt område att arbeta med.