Om du är på din period kan du inte röra en pickleburk eller det kommer att gå dåligt. Du kan inte heller förbereda sushi, bada i samma badkar som dina familjemedlemmar eller dricka komjölk, eftersom du kan förgifta hela besättningen. Det är faktiskt bäst om du bara slappnar av i en mörk skjul, bort från andra människor.

låter galen, eller hur? Men även idag håller många länder runt om i världen till dessa övertygelser om menstruation. Du är förmodligen i vördnad för hur löjligt det låter, men även i USA finns det menstruationsmyter som har gått ner, generation till generation, som sporrar på många falska övertygelser om att ha en period.

skingra myter om menstruation är en del av en större konversation som är tänkt att demontera det samhälleliga stigma som följer med att ha en period. Att veta skillnaden mellan fakta och fiktion är en viktig del av att se till att världen blir en säkrare plats att blöda på. Är du inte säker på vad som är sant och vad som gjordes av (förmodligen en man) för tusentals år sedan? Vi fattar. Det är svårt att hitta solid information som kan göra saker tydliga. Det är därför vi grävde åt dig, till layout 9 av de mest populära periodmyterna—och den vetenskapliga sanningen som diskrediterar dem.

Myt #1: Du kan inte bli gravid när du är på din period.

Sanningen: Au contraire, vän. Trots populariteten av denna myt är det helt enkelt inte sant. Vissa människor tror att du inte kan bli gravid under din period eftersom livmodern tappar sitt inre foder, vilket är din kropps sätt att säga, ”ingen baby här inne!”

medan den genomsnittliga längden på en menstruationscykel (från den första dagen som din period börjar till den första dagen i din nästa period) är 28 dagar, har många kvinnor cykler som varar mellan 21 och 35 dagar. Ägglossningen varierar också-kvinnor med en längre cykel på 35 dagar kan ägglossa runt dag 21, medan de med en kortare cykel på 21 dagar sannolikt kommer att ägglossa runt Dag 7. Se vart vi ska med det här?

oavsett om du har en lång eller kort cykel kan ägget du släpper under ägglossningen leva i mellan 12 och 24 timmar. Spermier kan leva i ca 3 dagar. I ett nötskal, ju närmare du är i slutet av din period, desto mer sannolikt är det att du blir gravid—särskilt om du har en kortare cykel eftersom det finns mindre tid mellan menstruation och ägglossning. Även om du har en längre cykel riskerar du fortfarande att bli gravid. Om du inte har preventivmedel och inte är redo att börja planera speldatum, se till att din partner bär kondom.

Myt # 2: Period kön är brutto.

sanningen: Du vet nu att du kan bli gravid medan du är på din period. Detta leder oss till en annan myt att människor älskar att besätta sex under perioden. Medan sanningen i denna myt är mer subjektiv än andra och är absolut en personlig preferens, vi vill skingra alla farhågor om att perioden sex är ohygienisk eller ohälsosamt.tanken att menstruationsblod på något sätt är mer grovt eller ohygieniskt än annat blod eftersom det strömmar ut ur en vagina istället för att säga en armbåge, har blivit inrotad i hjärnan hos många på grund av att menstruationens århundraden är tabu. Lägg till detta den röriga naturen av blodigt sex och det är lätt att se var tron att perioderna är grova kommer ifrån.

myt nr 3: Periodblod har en dålig lukt.

Sanningen: om du någonsin varit i yogaklass gör en framåtvikning och fångade en doft av din period och tänkte, ”OMG, Jag hoppas att ingen annan kan lukta att jag är på min period”, är du inte ensam. Du kan också ha svårt att tro att menstruationsmyten om periodblod som luktar dåligt är faktiskt en myt. Här är lowdown.

medan vi alla har vår egen unika doft, har menstruationsblod i sig ingen lukt. Den är gjord av blod och vävnad som skjul från livmodern, och när den blandas med de naturligt förekommande bakterier i kroppen, kan lukta lite mindre än färska. Men oroa dig inte. Det är högst osannolikt att någon annan kan lukta det. Har du någonsin kunnat lukta när någon annan var på sin period? Tveksam.

vaginor är inte avsedda att lukta som en blomsterbädd, trots vad konventionella tampongreklam kan få dig att tänka. Håll dig fortfarande ren genom att byta tamponger regelbundet och tvätta din vulva med tvål och vatten. (Använd aldrig en vaginal dusch-det kan kasta bort din pH-balans och lämna dig benägen för infektioner). Eftersom tanken på menstruationsblod som luktar dåligt är ren fiktion, behöver du inte oroa dig om andra människor kan lukta det. Men om du märker en fiskig lukt eller känner att något är avstängt, prata med din läkare. En dålig lukt där nere kan indikera en jästinfektion eller Trichomonas.

myt nr 4: du förlorar mycket blod under din period.

sanningen: den här tanken är ren fiktion, tjej. Den genomsnittliga kvinnan förlorar bara cirka 2 till 3 matskedar blod under sin period. Även om du är någon som upplever menorragi (aka. kraftig blödning), din livmoder släpper fortfarande bara cirka 4 matskedar blod.

naturligtvis finns det avvikare till dessa siffror. Den enda tiden att oroa dig är om du förlorar så mycket blod att det påverkar ditt liv. Att gå igenom mer än sju tamponger om dagen, blöda i mer än sju dagar eller bli anemisk är alla tecken på att du kan förlora för mycket blod och behöver se din läkare. Kom ihåg att kraftig blödning inte är normal eller hälsosam och de flesta kvinnor förlorar inte ens nära för mycket blod under sin period.

myt nr 5: En tampong kan gå vilse inuti din vagina.

Sanningen: Um, Nej. Låt oss lägga den här menstruationsmyten i säng just nu. Medan du kan få en tampong fast inuti din vagina, kan du definitivt inte förlora en. Din vagina är inte så djup som du kanske tror. Det öppnas mer när du är upphetsad för att en penis ska komma in, men ändå kan den fortfarande inte gå någonstans. Din livmoderhals är vid basen av livmodern och förhindrar att allt du lägger upp där går för långt in.

Om du sätter in en tampong och inte hittar den kan du behöva sätta in fingrarna i din vagina och söka efter strängen. Även om detta kan kännas pinsamt eller obekvämt, det är inte världens ände—och du är verkligen inte den första kvinnan som det har hänt med.

myt nr 6: PMS är allt i ditt huvud.

sanningen: enligt de mindre medvetna dudes på vår planet och vissa forskare som tycker att PMS är en självuppfyllande profetia, har denna myt ingen vikt. PMS är inte en sminkstörning som vi använder för att motivera humörsvängningar, begär och vill krulla upp i fostrets position medan vi gråter över valpreklam. Förlåt, killar. Du kan se allt du vill, men det är verkligt.

under hela din menstruationscykel förändras dina hormoner ständigt. Varierande nivåer av östrogen och progesteron påverkar våra kroppar och hjärnor, vilket orsakar irritabilitet, trötthet, kramper och en mängd andra obehagliga symtom. Även om det finns sätt att behandla PMS, är det långt ifrån en hopkokad cop-out. Enligt de 85 procent av menstruerande kvinnor som American College of Obstetricians and Gynecologists säger lider av minst ett PMS-symptom varje månad, är PMS otroligt verkligt. Du kan inte argumentera med fakta. Eller med kvinnor fördubblats i smärta.

myt nr 7: Du kan använda tamponger för vaginal urladdning.

Sanningen: under varje menstruationscykel kan du upptäcka att din vagina utsöndrar olika typer av urladdning—tjock och vit några dagar efter din period, vit och krämig efter detta och en ”äggvit” typ urladdning strax före ägglossningen. Även om det kan vara frestande att ta en tampong från din lilla svarta låda så att du inte får urladdning på dina favoritunderkläder, är det verkligen inte ett smart drag.

tamponger, även med den lägsta absorptionsförmågan, är utformade för att samla en hel del blod. När du inte är på din period producerar du inte nästan tillräckligt med vätska för att motivera användningen av en tampong. När du använder en tampong i en torr vagina (även när du upplever urladdning är din vagina mycket torrare än när du är på din period) riskerar du att utveckla giftigt chocksyndrom, en sällsynt men livshotande infektion. Undvik möjligheten att detta händer och håll fast vid en organisk pantyliner istället.

myt nr 8: konventionella tamponger är inte skadliga eftersom de bara innehåller spårmängder av toxiner.

sanningen: när marknaden för organiska tamponger växer växer denna myt upp oftare. Från klor till glyfosat till rayon innehåller konventionella tamponger många skadliga kemikalier som kan påverka din reproduktiva och allmänna hälsa. Även om det är sant att varje tampong endast kan innehålla spårmängder av varje toxin, när man tänker på att den genomsnittliga kvinnan använder mellan 11 000 och 16 000 tamponger under sin livstid, lägger dessa spårmängder upp. Eftersom tampongföretag inte är skyldiga att avslöja sina ingredienser för allmänheten, finns det ännu mer anledning att vara oroad över de kemikalier som finns i deras produkter. Din bästa satsning är att hålla fast vid organiska tamponger.

myt nr 9: Din period slutar när du kommer i vattnet.

Sanningen: kvinnor världen över har blivit förvirrade av vad som händer när du har din period och kommer i vattnet. Från tron att du inte kan simma under din period (särskilt i havet eftersom du vet hajar) till att tänka att ditt flöde stannar helt när du är i vattnet finns det många missuppfattningar. För att vara tydlig kommer en haj inte att lukta ditt periodblod och misstänka dig till lunch. Lova. När det gäller om din period slutar när du är i vattnet är detta också en felaktighet. Medan trycket i vattnet kan få ditt blod att stanna inuti din vagina, stoppar det inte flödet helt. Så snart du kommer ut ur badkaret eller poolen din period kommer att fortsätta, business as usual.även om gravitationen gör våra vaginor en stor tjänst genom att inte dra menstruationsblod ur livmodern medan vi är i vattnet, hoppa inte över med en tampong om du simmar. Blod kan komma ut, och medan vi verkligen är i periodpositivitet är en blodig pool inte det mest effektiva sättet att avsluta tabu.