Getty Images

äktenskap är svårt. Alla från Oscar-vinnande skådespelare till din frisör till kassan kontorist på Trader Joe ’ s läckerheter i att berätta nygifta detta. Naturligtvis har de sällan ett bra svar på hur man kan övervinna svårigheterna. Nygift par får en hel del” aldrig gå till sängs arg, ”och” alltid säga sanningen.”Och det är det.

det första året av äktenskap är oerhört viktigt för din framtida lycka. Under början av mitt eget äktenskap pratade jag med en terapeut som hänvisade till det första året som ”det våta cementåret”, för det är den tid då båda medlemmarna i ett par räknar ut hur man bor som partner utan att fastna, utan att utveckla dåliga vanor som kan fånga dem senare. Det är dags att skapa goda mönster och sätt att vara tillsammans som bör fortsätta under resten av ditt äktenskap.

När jag gifte mig visste jag knappt hur jag skulle ta hand om mig själv, mycket mindre en annan person. Hur kunde min man och jag skapa ett lyckligt äktenskap från början? Hur kunde vi överleva det första året och komma ut lyckligare än vi var dagen vi knöt knuten? Som barn till ett vildt olyckligt äktenskap, saknar äktenskapliga förebilder, jag var desperat att ta reda på hur man skulle vara en bra partner och hur man framgångsrikt navigerar i världen som en del av ett par, utan att förlora mig själv i processen. Så jag bestämde mig för att crowdsource visdom. För min nya bok, Hur man gifter sig, jag frågade hundratals män och kvinnor, från över 20 länder och alla samhällsskikt, om vad som gör ett äktenskap framgångsrikt. Här är 8 lärdomar jag lärt mig från människor runt om i världen.

gör ditt hus till ett hem.

skapa ett utrymme där ni två faktiskt vill spendera tid tillsammans. Danska kvinnor lärde mig hur mycket detta betyder. Du vill aldrig att ditt hem ska kännas som ett kontor eller ett hotell som ni bara passerar genom. Kvinnorna jag träffade köpte utsökt doftljus och mjuka filtar av sackful, och omfamnade verkligen skapandet av ett lyckligt och mysigt hem där ett nytt par kunde komma bort från resten av världen.

glöm inte romantik.

naturligtvis kom detta råd från franska. Håll telefonen utanför middagsbordet och glöm inte hur kul det kan vara att klä upp. Undvik frestelsen att spendera all din tid tillsammans i dina träningsbyxor. Och detta råd går åt båda hållen-din partner bör anstränga sig för att vinna dig om och om igen.

gå lätt på er själva.

inte varje dag kommer att vara perfekt, eller till och med bra, och det måste vara okej. Prata om bristerna och smärtpunkterna. Slå inte upp er själva. Det gamla ordspråket säger att äktenskapet är ett maraton, inte en sprint. Och vissa dagar kommer att kännas som en hinderbana där du måste bära din make upp ett berg och genom en grop av lera. Besatt över om du har ett starkt äktenskap eller om du gör allt ”rätt” är bra sätt att ställa dig upp för misslyckande. Jag hörde detta om och om igen från tribeswomen i Kenya och Tanzania, som sa att de lyssnade på råd från äldre kvinnor — deras äktenskaps mentorer — att acceptera att de inte skulle lära sig allt om hur man blir hustru på en dag. Det är en process.

ge dig själv tillåtelse att luta dig på din partner.

naturligtvis kan du ta hand om dig själv, men en av de trevliga sakerna med att vara gift är att du inte behöver axla livet på egen hand. Låt din make ta hand om dig då och då. Kvinnor jag träffade i Holland betonade vikten av detta. De var starkt oberoende i sina ambitioner att uppnå sina kreativa mål och reser världen ensam, men de tänkte inte heller två gånger på att arbeta deltid efter att ha barn och låta sina män ta på sig den ekonomiska tunga lyftningen ett tag.

säg tack.

att klaga på äktenskap är praktiskt taget en olympisk sport i Amerika. Kvinnor över hela världen, i bokstavligen varje land jag besökte, ropade amerikanska besökare som några av de värsta brottslingarna när det gällde att klaga på deras äktenskap. Indiska kvinnor som bor i små byar längs stranden av floden Brahmaputra rådde mig att ha orimliga förväntningar på min make eller jämföra min relation till andras var bombsäkert sätt att känna sig missnöjd. Istället, de uppmuntrade mig att öva tacksamhet, vara verkligen tacksam för de goda saker min man ger till vår relation genom regelbundna verbala uttryck för tack. Var uppmärksam på de stora saker din partner gör istället för att påpeka det negativa. Även ett litet textmeddelande som säger tack kan gå otroligt långt.

ta hand om dig själv.

de mest vise råd jag fick kom från en ortodox judisk fru och mor i Jerusalem, höja sex barn. ”Det är lätt att förlora dig själv i ett äktenskap,” sa hon till mig. ”Det är lätt att vårda din man och ditt förhållande och glömma att vårda dig själv. Ta ledigt för att återställa, och ditt äktenskap blir bättre för det.”

Fortsätt ha äventyr.

blues efter bröllopet är helt normalt. Efter all spänning av bröllopet är det naturligt att känna ett dopp i ditt humör. Men hur kan du hålla den spänningen i ett äktenskap? Fortsätt att ha äventyr med din make. Antropolog och relationsexpert Helen Fisher uttryckte det bäst när hon skrev att ”forskning visar att nyhet — att ta risker eller prova något nytt — kan utlösa frisättningen av dopamin i hjärnan. Jag pratar inte bara om nyhet i sovrummet (även om det skulle vara en bra start). Du kan få samma effekt genom att prova en ny typ av mat tillsammans eller åka på berg-och dalbanan i en nöjespark.”Fortsätt lära, växa och prova nya saker tillsammans.

inse att jämlikhet inte kommer att innebära en femtiofemtio split hela tiden.

denna sista lektion lärde jag mig av en hemma-pappa i Sverige, som hade arbetat med en fotografibok som dokumenterade livet för män som tog regeringsstödd föräldraledighet. När jag först gifte mig, jag oroade mig för att mitt feministiska kort skulle återkallas om min man och jag inte delade saker i mitten. Nu inser jag hur löjligt det begreppet är. Det finns dagar, veckor även när jag gör allt hushållsarbete (tvätt, matlagning, sängtillverkning), eftersom min man är översvämmad med arbete. Sedan byter vi. Balans i ett äktenskap handlar inte om ett kalkylblad — det handlar om att båda parter känner sig stödda. Balansen mellan vem som gör vad som kommer att ebb och flöde, och det viktigaste är att vara medveten om hur det förändras.

i slutet av dagen är det viktigaste jag lärde mig som nygift om att överleva mitt eget (ganska hårda) första äktenskapsår att ditt äktenskap inte är något som någon annans. vad som fungerar för någon annan kanske inte fungerar för dig. Ta hänsyn till råd och råd från de människor du älskar och litar på — bygg sedan din egen väg. Du är ansvarig för din egen lyckligt nog.Jo Piazza är den bästsäljande författaren till den nya memoaren How To Be Married: vad jag lärde mig av riktiga kvinnor på fem kontinenter om att överleva mitt första (riktigt hårda) äktenskapsår.

kontakta oss på [email protected].