för att tömma anklar, fötter och ben är det första du behöver göra att gå till specialistläkaren kommer att rekommendera den lämpligaste behandlingen för dig. Nedan föreslår vi dock en serie naturläkemedel som har antiinflammatoriska egenskaper och som kan hjälpa dig under denna process. De är dock inte alternativ, men kompletterande alternativ till din läkares recept.

dessa symtom uppträder vanligtvis på grund av fysisk överansträngning eller vätskeretentionsproblem. Dessutom är det vanligt hos personer som är överviktiga och överviktiga, gravida kvinnor och äldre vuxna eller andra sjukdomar. Kan det orsaka fler komplikationer?

effektivt. Även om det kanske inte varnar för något allvarligt, kan det ibland vara, eftersom det kan vara ett första tecken på venös trombos, hinder eller dålig lymfcirkulation och leverproblem. Det är därför det är bättre att besöka läkaren.

hur man bidrar till att tömma anklar, fötter och ben

för att tömma anklar, fötter och ben är det populärt att det är lämpligt att undvika aktiviteter med hög effekt i några dagar. Istället rekommenderas det att göra mild fysisk träning, minst 20 minuter om dagen. Att gå, simma eller sträcka kan vara ett bra alternativ.

Nu finns det några hemmetoder som kombinerar smärtstillande och antiinflammatoriska ingredienser. Intresserad av att veta vad de är? I nästa utrymme delar vi flera alternativ.

bad med infusion av kamomill

kamille är en medicinalväxt med intressanta antiinflammatoriska egenskaper för att lugna svullnaden. Även om det minskar sjukdomar genom direkt konsumtion, kan det också appliceras externt.

ingredienser

• 4 koppar vatten (1 liter)
• 5 matskedar kamomillblommor (75 g)

beredning

• först koka kopparna med vatten.
• när de når sin kokpunkt, Lägg till kamomillblommorna.
• minska värmen till ett minimum och låt stå i ytterligare 5 minuter.

• slutligen vänta tills den vilar och spänner.

hur man använder

• häll beredningen i en skål och doppa fötterna.
• bada i 20 minuter och, om nödvändigt, upprepa användningen nästa dag.

läs den här artikeln: naturläkemedel mot inflammation

Infusion av maskros

på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper är maskros ett bra alternativ att tömma anklar, fötter och ben. Förberedd i infusion gynnar smärtlindring och stimulerar eliminering av vätskor vid ödem.

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 matsked maskros (15 g)

beredning

• koka en kopp vatten och tillsätt maskros.
• täck drycken och låt den vila i 10 minuter.
• slutligen filtrera den med en sil.

hur man använder

• ta 2 eller 3 koppar infusion om dagen tills obehag kontrolleras.

bad med epsom-salter

Remedy classic för att tömma anklar, fötter och ben är badet med epsom-salter. Denna naturliga ingrediens är fylld med mineraler som hjälper till att slappna av muskler och leder. Det tjänar också till att förbättra cirkulationen och bromsa smärta. Det finns inga studier som stöder denna avböjningseffekt.

besök den här artikeln: 8 naturliga metoder för att lindra svullna ben

ingredienser

• 4 koppar vatten (1 liter)
• 3 matskedar epsom-salter (45 g)

beredning

• Lägg kopparna vatten i en kruka och sätt dem i värme.
• när de har en acceptabel temperatur för huden, överför dem till ett badkar och tillsätt saltet.

hur man använder

• sänk ner fötterna i 20 minuter.
• Om du vill, upprepa behandlingen varje natt före sängen.

Aloe Vera Gel

direkt konsumtion av Aloe Vera gel kan hjälpa till att bekämpa vätskeretention för att minska svullnad på grund av dess kända antiinflammatoriska egenskaper. Men i det här fallet föreslår vi att vi använder det externt genom mild massage.

ingredienser

• 3 matskedar aloe vera ge (45 g)
• 1 matsked kamille eterisk olja (10 m)

beredning

• Lägg ingredienserna i en skål och blanda väl.

hur man använder

• gnid preparatet på önskade områden och massage i 5 minuter.
• upprepa din ansökan upp till 2 gånger om dagen.

badrum med salvia och rosmarin

Vi föreslår att kombinera salvia och rosmarin, eftersom deras antiinflammatoriska egenskaper ger en avslappnande effekt. Dessutom återaktiverar de cirkulationen och minskar stickningar och spänningar.

ingredienser

• 4 koppar vatten (1 liter)
• 2 matskedar färsk salvia (30 g)
• 2 matskedar rosmarin (30 g)

beredning

• Lägg vattnet i en kruka och koka upp.
• när det gäller koka, tillsätt växterna och låt det simma i ytterligare 5 minuter.
• slutligen, låt den sitta och filtrera den med en kolv.

hur man använder

• häll beredningen i en skål och blöt fötterna i 15 minuter.
• upprepa din ansökan tills du känner en förbättring.

massage med eukalyptusolja

en effektiv lösning för att tömma anklar, fötter och ben är eukalyptusolja. Även om det är känt för sina applikationer för andningshälsa, är det också ett bra val mot smärta och inflammation i nedre extremiteterna.

ingredienser

• 5 droppar eukalyptusolja

• 1 matsked olivolja (10 ml)

beredning

• kombinera de två ingredienserna för att erhålla en homogen produkt.

hur man använder

• gnid preparatet i önskade områden och massage i 5 minuter.
• bär den varje kväll före sängen.