letar du efter hälsosamma koffeinersättningar för att hjälpa dig att sparka det kaffeberoende? Vi har dig. Läs vidare för att ta reda på vilka alternativ du har.

Vi kommer inte att säga att du behöver sluta koffein. Men om du vill, här är vad som kan hända. Först (och det här är en stor), är de pengarbesparande fördelarna. Avsluta din dagliga fix kan spara tusentals (ja, tusentals) dollar per år. Sedan finns det andra fördelar som minskad ångest, förbättrad sömn, bättre humör, friskare (och vitare!) tänder, lägre blodtryck och så vidare, och så vidare.

medan våra dagliga cuppa ger oss den första sparken av adrenalin, är höga nivåer av koffein ganska farliga för kroppen – med negativa biverkningar som ökat blodtryck, onormala hjärtslag och frekvent yrsel. Faktum är att många av oss bara dricker kaffe på grund av den upplevda (och önskade) effekten det har på våra energinivåer. Studier har dock visat att våra kroppar efter tiden bygger upp ganska toleransen mot det, vilket negerar många av de förväntade energiförstärkande effekterna. Dessutom, när koffeinet så småningom slits av, upplever kroppen en energikrasch, vilket inte är idealiskt, minst sagt.

med det och wellness i vårt sinne har vi sammanställt fem koffeinersättningar som ger dig samma (eller ännu bättre!) sparka för att få de viktiga energinivåerna igång.

Kokosvatten

någonsin undrat varför kokosvatten ofta kallas mirakeldrinken? Denna törstsläckare är inte bara låg i kalorier utan också hög i naturliga mineraler, vilket ger dig samma adrenalinhastighet och dopaminnivåer som kaffe ger dig – utan biverkningarna. Att konsumera detta uppfriskande och populära substitut istället för kaffe sänker risken för högt blodtryck och osteoporos, samtidigt som du ökar din hjärthälsa samtidigt. Dessutom finns kokosvatten i överflöd med elektrolyter, vilket gör det till en av de mest återfuktande dryckerna där ute!

Insiders Tips: Hur väljer man rätt kokosnöt? Skaka kokosnoten och, om det gör ett sloshing ljud, vet att det betyder att kokosnoten är färsk.

Var hittar du: din lokala stormarknad

Kombucha te

steg åt sidan kaffe, det här är ett jobb för Kombucha. En fermenterad kolsyrad dryck som är full för sina många hälsofördelar, kombucha superdrink trend är en som nästan säkert är här för att stanna. Innehåller antioxidanter som dödar skadliga bakterier i kroppen, hjälper denna dryck till att bekämpa en mängd olika sjukdomar. Det är också känt för att vara användbart för att behandla minnesförlust, förebygga cancer och reglera tarmrörelser. I grund och botten är det en hälsosam, energigivande dryck – utan kraschen som kommer med koffein.

Insiders tips: letar du efter din Kombucha runt Hong Kong? Kolla in vår lista över Hongkongs bästa Kombucha.

Var hittar Man: Wonder Drink

Wheatgrass Juice

någonsin undrat varför så många människor svär genom gulping ner ett skott av Wheatgrass Juice varje morgon? Denna energihöjande dryck ger en omedelbar energiöverskott som kommer att hålla dig igång hela dagen, på samma sätt som en bra ol’ cuppa gör, men utan de otäcka biverkningarna. Vetegräs bär höga nivåer av näringsämnen inklusive kalcium, järn, aminosyror och magnesium – som alla är otroligt bra för kropp och själ!

Insiders tips: det perfekta sättet juice ditt vetegräs? Skörda och tvätta ungefär XII vetegräs per enda skott juice, hugga gräset i mindre bitar och använd en juicepress för att blanda. Voila!

Var hittar du: Din lokala stormarknad eller våt marknad

Hot Apple Cider

består av starka vitaminer och polyfenoler, det finns många som säger att ingenting slår en perfekt kryddad kopp varm äppelcider. Erbjuder olika hälsofördelar som viktminskning, reducerade kolesterolnivåer och lägre blodtryck, denna fermenterade dryck sanning till det gamla ordspråket ”ett äpple om dagen håller läkaren borta.”En sak att notera är dock att nyckeln här är att njuta av det med måtta, eftersom det är ganska högt i både socker och kalorier.

Insiders tips: Vill du göra din egen hemlagad varm äppelcider? Allt du behöver är några riktiga lönnsirap, kanelstänger, hela kryddnejlika, kryddpeppar bär, apelsinskal, citronskal, äppelcider.

Var hittar du: din lokala stormarknad

du kanske också gillar de 4 bästa Superfoods som kommer att öka din hälsa

Yerba Mate

ett örtte som hales från Sydamerika, Yerba Mate sägs ge drinkare styrkan av kaffe, hälsofördelarna med te och ren eufori av te och kaffe. choklad, allt i ett. Låter för bra för att vara sant? Det blir bättre. Rik på näringsämnen, Yerba Mate innehåller också antioxidantföreningar som kan skydda mot hjärtsjukdomar och är känt för att öka ditt immunsystem och förbättrar fysisk prestanda.

Insiders tips: mest gillade Yerba Mate smaker? Citron eller apelsin.

Var hittar du: Republiken te