kan du börja leva ditt bästa liv någonsin genom att tillämpa en serie enkla mentala tekniker i ditt dagliga liv?

personligen har jag varit på en utvecklande resa när det gäller tankesätt strategier för framgång. I tjugoårsåldern trodde jag att det var allt hogwash och jag ville bara lära mig praktisk taktik—saker att göra. På trettiotalet började jag inse vikten av att sakta ner och hur rätt psykologi kan leda till rätt aktiviteter. Nu på 40-talet har jag förstått att det inre spelet är den sanna drivkraften till det yttre spelet.

foto: Amazon Justin Ledford

i visioner till toppen: en miljonärs hemliga formel för produktivitet, visualisering och Meditation delar Justin Ledford sina metoder för att uppnå framgång på alla områden i livet. Han förklarar hur läsare kan utnyttja sina drömmar, och börja använda dem som drivkraft för måluppfyllelse. Själv inte främmande för kamp, Ledford använde personligen tekniker för avsikt, visualisering, meditation, och planerar att övervinna många hinder och att bygga flera multimiljon dollar företag. Här är hans fyra bästa praxis.

Intentionens kraft

människor som uppnår storhet i sina liv kommer inte dit av en slump–de vet sitt syfte när de börjar sin personliga resa, och de behöll den avsikten levande när de fortsätter. Han skriver:

” exakta avsikter är som att titta genom kikare. Du måste veta vad du letar efter, och för att upptäcka ditt mål måste du ha en allmän uppfattning var den ligger. Även när du tittar rakt på ditt mål måste du zooma in för att se mer detaljer. Det är vad exakt avsikt gör, det lokaliserar och förstorar det du vill ha. Om du är fokuserad med laserprecision på vad du vill, och vidtar åtgärder för att gå mot det, får du det.”

Ledford hänvisar till en studie av Dr.Masaru Emoto, som avslöjade att våra ord och tankar påverkar varje cell i våra kroppar. Ord är mycket kraftfulla, med förmågan att påverka hela vår varelse på ett negativt eller positivt sätt.

vad som än följer ordet” Jag ” kommer att diktera våra känslor och handlingar. Därför föreslår Ledford att istället för att säga svaga kommentarer som ”jag vet inte om jag kan få det gjort”, börja använda bemyndigande uttalanden som ”jag är fast besluten att ha den bästa månaden i mitt liv.”

visualisering

med några decennier av erfarenhet under mitt bälte tror jag verkligen att vår yttre värld bara är en återspegling av vår inre värld. Vi är där vi är i livet, för det mesta är det precis där vi vill vara.

Ledford förespråkar användningen av visualisering–en praxis som han tror hjälper till att rewire det undermedvetna sinnet. Medan han presenterar en översikt över de många olika teknikerna för att använda mentala bilder, föreslår Ledford:

”genom att vana att utnyttja var du kommer att vara ett år från och med nu och gå till den platsen genom visualisering, kommer du att koppla om ditt undermedvetna– öka din tro på dig själv och se din framgång som möjligt. Att tro på dina avsikter och vidta lämpliga åtgärder för att uppnå dessa mål kommer att säkerställa att en värld av möjligheter öppnas–du kommer att börja träffa rätt personer och hitta dig själv på rätt plats vid rätt tidpunkt.”

Meditation

Meditation har vuxit snabbt de senaste åren eftersom fler och fler studier visar att det kan bidra till att minska stressnivåerna, sänka blodtrycket, stärka kroppens immunförsvar, förbättra kognitiv funktion, öka produktiviteten och stimulera kreativt tänkande.

Ledford tror meditation är också en kraftfull strategi för framgång, så att du enkelt och enkelt gå efter det som du söker. Han föreslår att när vi mediterar bör vi, ”ta en bild av din dröm eller ditt mål i åtanke så att den kan planteras i den undermedvetna bördiga jorden, programmeringsplaner för att du ska uppnå det.”

sluta vara upptagen och börja vara produktiv

de flesta människor gör misstaget att förvirra upptagen arbete för att vara produktiv. När du kontrollerar dina e-postmeddelanden och lyssnar på röstmeddelanden är viktiga, är de inte aktiviteter som direkt påverkar dina mål. För att lyckas är det oerhört viktigt att du lär dig att prioritera.

Ledford rekommenderar, som jag gör, att du ska identifiera din dagliga viktigaste uppgift (MIT) och ta itu med den först. Det här är det som kommer att flytta dig mot ditt mål och hanteras vanligtvis bäst på morgonen när dina energinivåer är höga. Om du gör det kommer du att få en känsla av prestation, som sedan sätter tonen för resten av dagen.

han föreslår också att du ställer in en timer för att begränsa tiden som spenderas på en uppgift för att ytterligare öka produktiviteten. För de flesta av oss är mer tid inte svaret, det handlar om att använda den tid vi har mer effektivt. Vi tenderar att vara mer motiverade när en uppgift har en definierad slutpunkt och mer fokuserad när vi vet att vår tid för att slutföra något är begränsad.

visualiserings-och undermedvetna programmeringstekniker som anges i visioner till toppen är enkla och tillgängliga för alla som är beredda att sätta i arbetet. De kommer att gå långt för att se till att ditt inre spel är rätt, vilket kommer att påverka ditt yttre beteende och ultimata framgång.

Kevin Kruse är författare till 15 hemligheter framgångsrika människor vet om tidshantering och hur miljonärer planerar sin dag: en 1-sidig Plan.