dina vanor och handlingar har en djupgående effekt på ditt övergripande välbefinnande och lycka. Den nuvarande situationen du befinner dig i har starkt bestämts av dina tidigare handlingar, vanor och beslut. Genom att göra små förändringar och investera i dig själv på positiva sätt idag kommer du i slutändan att skapa en ljusare framtid för dig själv, och du kommer att vara väldigt glad att du gjorde det.

nedan är några viktiga sätt att börja investera i dig själv och förändra ditt liv till det bättre. Även om du bara väljer att införliva några av dessa tankar i ditt liv, kommer den positiva effekten att bli enorm.

1. Titta på mindre TV och välj Mer positiva program
För många människor slösar bort sin värdefulla tid genom att titta på för mycket TV, särskilt programmering som inte har någon merit. För att göra saken värre, dessa människor fastna och tillbringa en stor del av sin tid hänge sig åt det. De flesta saker på TV idag lär oss lite till ingenting om att bli en bättre person. Lyckligtvis förändras detta långsamt och det finns en ökande tillströmning av program som kan lära oss mycket. Kraftigt minska mängden TV du tittar på och, när du tittar på TV, vara diskriminera om vad som finns på skärmen.

2. Besök positiva webbplatser
den tid som vissa människor slösar på nätet på oseriösa webbplatser är chockerande. Många spenderar timmar på att kontrollera Facebook och uppdatera sin status flera gånger per dag, läsa sensationella nyheter, titta på videor utan meriter på YouTube etc. Föreställ dig hur mycket tid dessa människor spenderar och slösar per år, och föreställ dig alla sätt att värdefull tid kan spenderas mer klokt. Jag föreslår inte att hålla kontakten med dina vänner på Facebook är dåligt, men gör det med måtta.

3. Läs böcker eller e-böcker
läsning är ett fantastiskt sätt att investera i dig själv. Det är också en relativt billig aktivitet och kan till och med ofta kosta ingenting. Med tillkomsten av Kindle, iPad och Nook är det ännu lättare att hitta bra läsmaterial. Att läsa regelbundet har enorma fördelar. Det stimulerar din fantasi, förbättrar ditt ordförråd, ökar din allmänna kunskap, hjälper dig att slappna av, låter dig utnyttja tankarna hos stora tänkare, hjälper dig att lösa problem och det kan vara oerhört underhållande. Nästan alla stora ledare i denna värld spenderar tid på att läsa.

4. Håll kontakten med familj och vänner
din familj och vänner är värdefulla och det lönar sig att hålla kontakten med dem och ge dem din tid. Det kommer att fördjupa dina relationer med dem och visa dem att du bryr dig. Investera tid och ansträngning i att hålla kontakten med dem regelbundet, vare sig personligen, via telefon, e-post eller Skype, etc. Du kommer att vara glad att du gjorde det på lång sikt. Försök att nå ut till minst en person per dag.

5. Välj dina vänner klokt
de typer av vänner du väljer att vara runt har en dramatisk effekt på dina egna handlingar och beteenden. Det gamla ordspråket,” fåglar av en fjäderflock tillsammans ” är särskilt sant när det gäller dina vänner. Om du vill bli framgångsrik, lycklig, positiv, hälsosam, mer produktiv, etc, se till att du umgås med människor som har dessa attribut. Omvänt, om du för närvarande har vänner som inte överensstämmer med dina mål, bli artigt av med dem, eller åtminstone kraftigt minska tiden du spenderar med dem.
6. Bli av med giftiga vänner
att ha goda vänner är en viktig aspekt av livet. Men att ha vänner som har ett positivt inflytande är ännu viktigare. Var diskriminera när du väljer dina vänner och bli av med de som är negativa, problembelastade, omotiverade och som inte bryr sig om att förbättra sig själva. I stor utsträckning är du en produkt av din miljö och detta inkluderar det företag du behåller. Hitta vänner som delar dina värderingar.

7. Hitta en Mentor
om du menar allvar med att investera i dig själv och din framtid, hitta någon att mentor dig, särskilt i ett fält du vill utmärka sig i. Du kommer att bli förvånad över hur många experter som är villiga att dela sin kunskap och erfarenhet med dig om du bara frågar. I själva verket bör du söka flera mentorer, var och en med sin egen kompetens. Att hitta någon att mentorera dig hjälper dig att undvika onödiga misstag som mentorn gjorde tidigare, ger Dig möjlighet att lära dig nya färdigheter och tekniker, och det kommer att ge ovärderlig inspiration.

8. Lär dig något nytt och ta en klass
Du bör alltid lära dig en ny färdighet eller process. Det är vad framgångsrika människor gör ständigt. De är där de är på eftersom de alltid förbättrar sig själva. Om du inte gör det till en punkt att fortsätta lära dig, är du stillastående och blir kvar i en värld som ständigt förändras. Du kan anmäla dig till din lokala gemenskapskollegium, onlinekurser, anmäla dig till en kurs, delta i ett föredrag som utförs av en expert, titta på TED-samtal etc. Möjligheterna är oändliga.

9. Delta i kreativa aktiviteter
det är bra att engagera sig i kreativitet i ditt liv eftersom det utvecklar vissa områden i din hjärna. Det lär dig också hur du tänker annorlunda medan du har kul att göra något annat. Istället för att spendera tid i en bar, anmäla dig till en keramik-eller konstklass, dekorera ett rum i ditt hem eller prova på Kreativt skrivande. Det kommer att berika ditt liv.

10. Lär dig ett språk
Jag tror att alla borde lära sig ett andra språk, om inte ett tredje. Mastering av ett annat språk har enorma fördelar. Det ger dig inblick i en annan kultur och låter dig njuta av dina resor mer. Det hjälper också att utveckla din hjärna på ett unikt sätt. Att vara tvåspråkig gör dig mer värdefull på arbetsplatsen och det betyder att du är mer hirable. Det har till och med visat sig stanna eller förhindra Alzheimers och demens. Och det gör dig till en mer intressant person. Bäst av allt, att lära sig ett nytt språk har aldrig varit billigare.

11. Ange mål
att sätta mål är ett av de mest kraftfulla sätten att investera i dig själv, men många människor försummar att göra det. Att sätta tydliga mål är som att titta på en karta och bestämma din slutliga destination. Det är mycket bättre än att köra runt mållöst och hoppas att du kommer att nå en destination du gillar. Det ger dig ett tydligt fokus och hjälper dig att bestämma hur du ska spendera din tid. Det gör beslutsfattandet mycket tydligare. Det låter dig också planera mer effektivt och uppnå fantastiska resultat.

12. Planera din dag och vecka
när du har satt dina mål är det viktigt att planera hur du ska uppnå det. Målsättning är handlingen att bestämma din destination. Planering, å andra sidan, liknar att bestämma hur du ska komma dit. Det är den väg du ska ta till din destination. Utan planering är det nästan omöjligt att uppnå dina mål eftersom du kommer att slösa bort värdefull tid och andra resurser som vandrar mållöst. Alla produktiva människor planerar, så investera i dig själv genom att göra detsamma. Effekterna är kraftfulla.

13. Mät resultat
att övervaka dina framsteg och mäta resultat är ett viktigt sätt att investera i dig själv. Tänk på det: målsättning är destinationen, och planering motsvarar beslut om rutten och hur du kommer till din destination. Att mäta resultat är å andra sidan att se till att du är på rätt väg, gör framsteg och bestämmer om det finns en kortare väg som du kan ta på grund av hinder. Låt oss använda ett exempel: du skapar ett mål att lära dig att spela piano skickligt. Du planerar sedan att köpa ett piano, ta en klass en gång i veckan med en lokal pianolärare och öva 3 dagar i veckan. Du måste också mäta resultaten regelbundet för att bestämma till exempel om pianoläraren du har anställt är effektiv eller om du tränar tillräckligt eller effektivt.

14. Öva tacksamhet
öva tacksamhet minskar aggressiva tendenser, främjar bättre sömn, förbättrar fysisk och psykisk hälsa, hjälper till att odla bättre relationer och gör dig lyckligare. Håll en daglig tacksamhetsdagbok eller spendera några minuter varje dag med 5 saker som du verkligen är tacksam för.
15. Meditera och öva Mindfulness
att lära sig att meditera och bli uppmärksam har en enorm effekt på ditt liv. Spendera så lite som 10 minuter per dag meditera kommer att ha en enorm inverkan. Vetenskapen har visat att meditation och mindfulness kommer att förbättra din koncentration, minska stress, öka dina nivåer av lycka, långsam åldrande, öka din självmedvetenhet, göra dig friskare, främja jämlikhet och förbättra din acceptans av andra.

16. Övning
Den här är en no-brainer! Genom att träna regelbundet kommer du att investera i en vana som skapar ett hälsosamt sinne och en hälsosam kropp. Fördelarna med motion inkluderar förebyggande av sjukdomar, bättre humör, lägre kroppsfett och vikt, ökad energi, bättre sömn och ett förbättrat sexliv. Det finns så många olika sätt att träna så hitta de typer som du tycker är roliga.

17. Gå för medicinska besök
din hälsa är oerhört viktigt och ett sätt att se till att du håller dig frisk är att se till att du inte försummar dina regelbundna medicinska kontroller och besök. Oavsett om det är din tandläkare eller läkare, investera tiden i din hälsa genom att gå regelbundet eftersom förebyggande är mycket bättre än att söka botemedel.

18. Drick mindre alkohol
det är inget fel med ett glas eller 2 vin. Det är också inget fel med att ibland hänge sig åt ett par öl eller starkare sprit. Men många människor dricker för mycket alkohol för ofta. Det är inte bara dåligt för din lever och övergripande hälsa, det fördunklar också din bedömning, sänker hämningen och leder till tvivelaktiga beslut. Och för mycket alkohol minskar kraftigt din förmåga att vara uppmärksam och produktiv. Det är också dyrt.

19. Öva hälsosamma aktiviteter och hobbyer
ett spännande sätt att investera i dig själv är att anstränga sig för att engagera sig i hälsosamma och hälsosamma aktiviteter, både inomhus och utomhus. Till exempel kan du kajak, vandra, cykla, fågelskåda, gå på picknick, besöka en strand, spela scrabble, göra lite trädgårdsarbete och odla dina egna örter och grönsaker, göra yoga etc. Alla dessa aktiviteter kommer att göra dig friskare, lära dig nya färdigheter, underlätta kamratskap och göra dig till en mer intressant person att vara med. Alternativen är oändliga så hitta saker som du verkligen tycker om.

20. Genom att göra bättre matval och uppmärksamma din dagliga näring kommer du att bli mycket friskare i framtiden. Du kommer att se bättre ut, må bättre och öka dina chanser att leva längre. Att äta hälsosammare kan till och med påverka ditt humör, och det påverkar alla andra aspekter av ditt liv.

21. Lär dig att laga mat
äta är en aktivitet som de flesta engagerar sig i minst 3 gånger per dag under sin livstid. Att lära sig att laga hälsosam och god mat är en stor färdighet som du kan tillämpa i ditt liv. Det sparar inte bara mycket pengar, det är också roligt och kan vara en bindningsaktivitet mellan din familj och vänner. Det lär dig också tålamod. Du behöver inte lära dig att bli Järnkock. Du kan lära dig att förbereda dina favoritmat hemma och kontrollera vilka typer av ingredienser du använder. De flesta beredda och restaurangmatarna är inte hälsosamma och innehåller alltför mycket fett och konserveringsmedel.

22. Sova och vakna tidigare
att gå och lägga sig tidigare och stiga tidigare på morgonen är ett drag som en stor majoritet av framgångsrika människor har utvecklat. Det gör att du kan bli mer produktiv, njuta av tyst tid, äta frukost (dagens viktigaste måltid), undvika att rusa, skära ner på din pendlingstid, träna innan du börjar dagen och ha mer energi.

23. Sluta förhala
Detta kan tyckas självklart, men de flesta människor är skyldiga till förhalning. Tiden är den mest värdefulla tillgången vi har eftersom den, när den är borta, inte kan återvinnas. Även om det kan tyckas nästan omöjligt att helt undvika förhalning, minska dess frekvens kommer att underlätta fantastiska resultat. Först och främst identifiera de viktigaste åtgärderna du kan vidta i ditt liv som leder till positiva resultat. För det andra, upprepa fördelarna i ditt sinne och erkänna hur uppfylld och glad du kommer att vara om du slutför de aktuella uppgifterna. Föreställ dig så realistiskt som möjligt känslan av att ha utfört dessa uppgifter. Oavsett hur svår eller skrämmande uppgiften kan vara, gör det ändå. När du utvecklar momentumet blir det lättare när du går med. När du lär dig att hantera eller erövra förhalning blir det lättare och det kommer att utveckla din karaktär.

24. Hantera din tid
det är mycket viktigt att hantera din tid effektivt eftersom tiden är så värdefull. Gör en granskning av hur du i allmänhet spenderar din tid varje dag för att se om du prioriterar korrekt. Du kan bli förvånad över att du spenderar för mycket tid på att kontrollera och uppdatera din status på Facebook, titta på din telefon, slå snooze-knappen på ditt larm och lata dig i sängen, titta på frivolous reality-TV, dagdrömma, sitta i en bar etc. Skapa ett schema som tvingar dig att investera din tid i de saker som är viktigast.
25. Utveckla en rutin
många människor har inte en ordentlig produktiv daglig rutin trots att den är mycket kraftfull. Vissa har till och med oproduktiva och skadliga rutiner. Att utveckla en daglig rutin ger ditt liv struktur. Det hjälper till att göra goda vanor automatiskt och minskar ditt beroende av viljestyrka. Det gör att du kan åstadkomma stora saker med mindre ansträngning.

26. Resa
gör tiden och satsa på att resa så ofta du kan, inklusive internationellt. I stället för att spendera pengar på ’saker’, spara dina pengar och använda dem för att skapa reseupplevelser och minnen. Du kommer att lära dig mycket av att resa, särskilt utanför din komfortzon. Du kommer att lära dig nya kulturer, utsätta din smak för olika typer av mat och nedsänkas på ett annat språk. Det breddar ditt perspektiv och får dig att inse hur hela världen är ansluten. Att resa ger dig också ett nytt och annorlunda perspektiv på livet.

27. Spara dina pengar
det är oerhört viktigt att spara en del av din inkomst flitigt. Jag föreslår att du bestämmer vilken procentandel av din inkomst du vill spara och lägger den åt sidan varje månad eller var 2: e vecka. Rör inte dessa pengar, utom i extrema nödsituationer. Att bygga ett boägg kommer att dämpa dig från oförutsedda omständigheter, och du kommer vara glad att du gjorde det.

28. Investera dina pengar
När du har samlat tillräckligt med besparingar är det viktigt att investera en del av det i tillgångar som kommer att uppskatta. Det kan vara så enkelt som ett räntebärande sparkonto eller fond. Aktier, fastigheter och råvaror är också alternativ att överväga. Diversifiera dina investeringar för att minska riskerna. Investeringar som erbjuder sammansatt intresse lägger verkligen upp snabbt om du är i det på lång sikt och om du börjar investera tidigt. Till exempel, om du är 20 år gammal nu och bestämmer dig för att investera $5000 i en engångsinvestering som tjänar en årlig avkastning på 8%, har du ackumulerat $160,000 när du är 65 (och det förutsätter att du inte gör några ytterligare investeringar)! Det finns många online värdepappersföretag som kommer att göra legwork för dig och du kan investera så lite som $10 per månad.

29. Spendera pengar på erfarenheter snarare än saker
Ett stort antal människor spenderar pengar på materiella saker som bara ger tillfällig tillfredsställelse. Inom en kort tidsperiod försvinner den tillfredsställelsen och sedan spenderar de mer pengar för att samla fler saker. Snarare än att göra det, spendera dina pengar på hälsosamma upplevelser och minnen som resor, äventyr, välgörenhet, en självförbättringskurs, en konsert eller lek etc. Dessa minnen och upplevelser kommer att hålla dig en livstid.

30. Utmana dig själv och göra saker som är svåra
människans natur är sådan att människor tenderar att skygga från att göra saker som de anser vara svåra eller utmanande, även om de vet att dessa aktiviteter är bra för dem. Försök att vara medveten om ditt sätt att tänka och utmana dig själv. Det är naturligt att känna sig obekväm att prova något nytt eller ta på sig en ny utmaning. Men det förtroende och belöningar du kommer att skörda från att göra det är extremt värt det. Se obehag som din vän eftersom det betyder att du vågar utanför din komfortzon.

31. Använd visualisering för att påverka din tro
ett av de bästa sätten att investera i dig själv är att ändra din tro och visualisera dina önskade resultat. De flesta identifierar sig för nära med sina tankar utan att inse att tankar i sig inte har någon makt om de inte leder till handling. Många människor har också begränsande övertygelser som i hög grad påverkar hur de utför sina liv. De tror att de inte kan åstadkomma saker eller att de inte är tillräckligt bra. Lyckligtvis kan dessa negativa övertygelser ändras med övning, och ett sätt att göra detta är via visualisering eller guidade bilder. Begränsande övertygelser har ingrotts i dig och lyckligtvis kan de utrotas genom att ersätta dem med positiva övertygelser. Öva visualisering och positiva bekräftelser dagligen så ofta du kan och du kommer att bli förvånad över den autentiska kraften som den kommer att släppa loss i dig.

32. Förlåt
att hålla ett nag och vara arg på någon håller dig bara tillbaka i livet. Vetenskapliga studier har visat att förlåtelse faktiskt är bättre för din hälsa. Det frigör energi som kan användas bättre någon annanstans. Du kommer att bli lyckligare och ha bättre relationer. Du kommer också att bli mer empatisk och behålla mer kontroll över ditt liv.

33. Sluta försöka vinna andras godkännande
många oroar sig för mycket för att söka andras godkännande. De spenderar otaliga timmar på att vara oroade över vad andra tycker om dem, så att de är neurotiska om det. Även om det är viktigt att vara känslig för andras känslor, bör du inte slösa bort din tid och energi på att försöka behaga alla eftersom du aldrig kommer att göra det. Naturligtvis ber om ursäkt till andra när du vet att du har gjort fel, men också vara säker på dina förmågor och karaktär.

34. Var stolt över ditt utseende
Var uppmärksam på ditt utseende och grooming. Du borde detta för dig själv och mindre till förmån för andra, även om det säkert kommer att hjälpa dig i sociala situationer. Att ta sig tid att klä sig bra och brudgummen själv kommer att göra dig lyckligare och visa disciplin och organisation. Inse att jag inte pratar om att köpa designerkläder. Försök snarare att stryka och matcha dina kläder, raka, kamma håret, träna rätt hygien och avstå från att slouching eller bita naglarna. Du kommer att må bättre om dig själv.

35. Älska dig själv
Detta är en av de viktigaste delarna av att investera i dig själv. Försök att älska dig själv villkorslöst genom att använda daglig bekräftelse, självreflektion och ägna stor uppmärksamhet åt dina tankar och övertygelser. En person som älskar sig själv är mer benägna att investera i sig själva och fatta bättre beslut. Börja lista vad du tycker om dig själv dagligen och sluta försöka vinna andras godkännande. Distansera dig från negativa människor och förlåt dig själv för dina tidigare misstag. Öva tacksamhet för allt du har. Du är värd det!