12 typer av träning lämplig för patienter med Parkinsons sjukdom – Parkinsons Nyheter Idag
Mer: 10 Tips för en ”sunt förnuft” till livet med en kronisk sjukdom
oplanerad och slumpmässig rörelse
de angivna övningarna kräver att personen ändrar tempo och riktning regelbundet. Dessa kommer att utmana en person mentalt såväl som fysiskt eftersom de kräver koncentration för att utföra.
- promenader, vandring eller jogging
- racketsporter som badminton, bordtennis, squash
- Yoga eller Tai Chi
- utomhuscykling
- Dans
- aeroba klasser
- marscherar med svängande armar
- simning i olika slag
vill du lära dig mer om den senaste forskningen inom Parkinsons sjukdom? Ställ dina frågor i vårt forskningsforum.
planerad och upprepad rörelse
dessa övningar är i allmänhet upprepade rörelser som kräver balans. De kan utföras medan du gör något som utmanar en person mentalt, som att titta på en frågesport eller nyheterna, kasta och fånga bollar, sjunga eller problemlösning.
- cykling på en statisk cykel
- lätta vikter
- simning varv i samma slag
- långsam gång på ett löpband
mer: Att använda motion för att bekämpa Parkinsons sjukdomssymptom
Parkinsons Nyheter Idag är strikt en nyhets-och informationswebbplats om sjukdomen. Det ger inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Detta innehåll är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Sök alltid råd från din läkare eller annan kvalificerad vårdgivare med eventuella frågor du kan ha angående ett medicinskt tillstånd. Bortse aldrig från professionell medicinsk rådgivning eller fördröjning i att söka det på grund av något du har läst på denna webbplats.
hur användbart var det här inlägget?
klicka på en stjärna för att betygsätta den!
Skicka betyg
genomsnittligt betyg 4 / 5. Rösträkning: 74
inga röster hittills! Bli först med att betygsätta det här inlägget.
som du tyckte att det här inlägget var användbart…
Följ oss på sociala medier!
Vi är ledsna att det här inlägget inte var användbart för dig!
låt oss förbättra det här inlägget!
berätta för oss hur vi kan förbättra det här inlägget?
Skicka Feedback