Efter månader av osäkerhet på grund av koronavirusutbrottet kan din ungdomsbasketklubb vara angelägen om att komma tillbaka till jobbet och välkomna spelarna tillbaka för en ny säsong. Det första steget kan börja med försök.

När din organisation förbereder sig för spelarutvärderingar, överväga att köra dessa övningar för att få en fullständig bild av varje idrottares förmåga att placera dem på rätt lista.

Dribbling

det är viktigt för idrottare i ditt lag att kunna ta hand om bollen när de dribblar och sätter upp spel. För att testa spelarnas bollhantering färdigheter, kör följande övningar:

Full domstol Dribbling med en Lay-up

för denna övning, bilda två rader av spelare på motsatta sidor av banan, nära varje korg. Placera två kottar (eller stolar) vid halvbanan, en på varje sida. Låt den första spelaren i varje rad börja med att dribba ner banan och utföra ett tilldelat dribblingsrörelse vid konen (en korsning, in och Ut, etc). De bör sedan fortsätta att dribba ner banan till korgen och avsluta med en layup. Detta gör att du kan testa deras dribbling färdigheter och deras layup förmågor samtidigt. Om spelaren missar, han eller hon ska få sin rebound och springa till baksidan av linjen. När den första spelaren är klar kommer nästa spelare i rad att gå. Båda linjerna ska utföra borren samtidigt.

full domstol dribbla med väv

denna borr ska utföras på samma sätt som borren ovan, utom med ytterligare kottar som är inställda i frontcourt. Låt spelarna väva genom konerna med den typ av dribbling som du tilldelar dem. De bör sedan fortsätta att dribba ner domstolen och avsluta med en layup eller en annan typ av skott.

Passing

Passing är en annan kritisk färdighet att utvärdera I spelare. Överväg att använda denna borr när du testar idrottarnas passande förmågor.

Pass-Pass Drill

i denna borr, har två spelare par upp mot varandra. De borde vara ungefär 12 meter från varandra (banans bredd). Låt dem kasta bröstkorgar till varandra när de reser nerför domstolen. De borde avsluta med en spelare som gör en layup. För att börja, spelarna bör göra sex Pass ner domstolen. Då borde de minska den till fem, sedan fyra, sedan äntligen tre. Detta kommer att testa spelarnas armstyrka och deras förmåga att fånga långa pass.

skytte

din klubb måste få poäng för att vara konkurrenskraftig, vilket gör det viktigt att utvärdera spelarnas fotograferingsförmåga. Överväg att låta spelare utföra följande övningar.

Five Spots Shooting Drill

för att kontrollera spelarnas form, låt dem skjuta på nära håll från fem utsedda platser framför korgen. De ska skjuta på varje plats tills de gör fem skott i rad. Då borde de gå vidare till nästa plats. Målet är att göra 25 skott i rad.

snabbfotografering

i den här borren sätter du upp sju orange kottar placerade i en halvcirkel cirka 15 meter från korgen. En spelare börjar med att ta ett skott på en av konerna. De borde få sin egen rebound och dribba tillbaka till närmaste kon för att ta ett nytt skott. Kör denna borr i 1 till 2 minuter. Utvärderare bör hålla reda på hur många skott varje spelare gör.

fria kast

för att utvärdera hur idrottare presterar på frikastlinjen, låt spelare skjuta 50 fria kast, 10 åt gången. Spela in hur många varje idrottare gör.

Layups

Layups kräver olika färdigheter än fotografering. Använd denna borr för att testa idrottarnas layup förmågor.

Speed Layups

denna övning kan testa spelarnas hastighet och deras förmåga att göra en layup. Har alla spelare lineup bakom baslinjen. Ge den första spelaren i linje bollen och har honom eller henne dribbla så fort han eller hon kan ner banan och försöka en layup på vänster sida av korgen. Spelaren ska få sin egen rebound och sedan dribba så fort han eller hon kan backa ner banan och försöka en layup på höger sida av korgen. När han eller hon har slutfört borren går nästa spelare i rad.

försvar

försvar kan vara lika viktigt som brott under ett spel. För att testa spelarnas defensiva färdigheter, kör följande övning.

defensiv glid

för denna borr, sätt upp kottar i en sicksackformation, cirka 15 meter från varandra. När tränaren blåser visselpipan tar spelarna korta steg utan att korsa benen från den första konen till den andra. De ska sedan svänga 180 grader och glida till nästa kon. Detta är en hastighetsborr, så varje spelare ska vara tidsbestämd. Om en spelare korsar hans eller hennes fötter eller faller, han eller hon måste starta borren över.

Scrimmage

det bästa sättet att testa idrottarnas offensiva och defensiva färdigheter är i speltid. Under försök kan detta göras genom olika typer av scrimmages. Du kan få spelare att ta varandra på en-mot-en, med små lag under en tre-mot-tre scrimmage, eller genom en hel fem-mot-fem scrimmage. Dessa spel kan visa upp hur spelarna reagerar i speltid, hur de rör sig på banan och hur de presterar i en konkurrenssituation.

at-Home Tryout borrar

coronavirusutbrottet kan begränsa hur du kan hålla försök, beroende på situationen i ditt område och vilka säkerhetsparametrar din klubb följer. Om COVID-19 hindrar din organisation från att hålla personliga utvärderingar, överväg att låta spelare prova via videoinlämningar.

i dessa situationer kan du låta spelare utföra följande övningar:

skytte: ange var i förhållande till korgen spelarna ska skjuta från och få dem att ställa in markörer i en korg hemma eller i en park. Låt en förälder eller vän spela in spelaren som tar varje skott. Spelare kan utföra de övningar som beskrivs ovan. Om du utför i deras uppfart, idrottare kan behöva arbeta med en mindre domstol eller alternativa försök layups från höger och vänster sida. bollhanteringsförmåga: för att testa spelarnas bollhanteringsförmåga kan du få dem att utföra de dribblingsövningar som beskrivs ovan, justerade för att passa storleken på domstolen de har tillgängliga för dem. För att visa sina passerande färdigheter kan idrottare be en förälder eller syskon att samarbeta med dem för att utföra passerande övningar. Om idrottaren inte kan hitta en partner att utföra borren med, istället har spelaren passera till utsedda mål. Spelare kan ställa in markörer – som kottar eller stolar-och skicka till dem för att visa upp deras noggrannhet.

försvar: spelare kan utföra den defensiva Glidborrningen som beskrivs ovan i deras uppfart eller i en park medan deras föräldrar spelar in dem.

Scrimmage: för att komplettera scrimmage-övningar kan du begära att spelare skickar in spelfilmer från föregående säsong för att visa utvärderare hur de presterar i spelsituationer. Klubbar kan också be tidigare tränare att skicka in videor eller tidigare spel om spelare inte har bilder.

om TeamGenius

TeamGenius är en basket tryout spelare utvärdering mobil app och hemsida för att effektivisera hela tryout processen. Vår programvara för spelarutvärdering täcker allt från spelarincheckning till analys av resultat och placering av spelare i ett lag efter uttagningen.

Läs mer om TeamGenius här >